Alt du trenger å vite om behandling og rehabilitering av en brukket ankel

Symptomer på brukket ankel

Du kan høre beinet knekke på skadetidspunktet. Det kan høres ut som en knekende eller knusende lyd. Andre symptomer inkluderer:

• kraftig smerte
• opphovning
• ømhet
• blåmerker
• vanskelig å gå eller bevege foten
• vanskeligheter med å bære vekt
• foten ser ut til å være skjev (fordelt)

• svimmelhet (av smerte)

• bein som stikker ut av huden
• blødning (hvis bein gjennomborer huden)

Brukte ankelsymptomer vs. forstuet ankel

En brukket ankel er ikke det samme som en forstuet ankel. En forstuet ankel oppstår når leddbånd rives eller strekkes. Ligamenter er tøft vev som holder bein på plass.

Hvis ankelen er forstuet, vil du få smerte og hevelse. Graden av smerte og hevelse vil bli bestemt av typen forstuing: en grad I forstuing vil ha liten hevelse, men en grad III kan ha betydelig hevelse. Du kan eller ikke være i stand til å legge vekt på ankelen rett etter skaden.

En brukket ankel kan være mer smertefullt. Rett etter skaden kan du kanskje ikke være i stand til å gå eller legge vekt på ankelen. Det avhenger av typen og årsaken til bruddet (for eksempel bilulykke versus fall). Du kan ha eller ikke ha alvorlige blåmerker og hevelse.

Den eneste måten å avgjøre om det er brudd eller forstuing er å oppsøke lege.

For å diagnostisere skaden din, vil legen din gjøre forskjellige tester. Dette kan inkludere:

• Fysisk eksamen. Legen vil undersøke ankelen din for hevelse og ømhet. Hvis det er ømhet over et leddbånd, er skaden mest sannsynlig en forstuing. Hvis ømhet er over beinet, er det mest sannsynlig et brudd. De kan også flytte foten rundt for å bestemme bevegelsesområdet ditt.
• Røntgen. Et røntgenbilde lar en lege se plasseringen, typen og alvorlighetsgraden av pausen.
• Stresstest. En stresstest avgjør om en forstuet ankel trenger kirurgi. En lege vil legge press på ankelen og ta et røntgenbilde. Hvis skjøten åpner seg, indikerer dette en grad III rift som må repareres.
• CT skann. En CT-skanning gir mer detaljerte bilder ved å ta flere tverrsnittsbilder av ankelen.
• MR-skanning. En MR-skanning bruker et magnetfelt og radiobølger for å vise bein og omkringliggende vev. Det kan hjelpe legen med å finne brudd som ikke vises på røntgen. Den kan også se rifter i leddbåndene.

Brudd ankel årsaker

En brukket ankel oppstår når det legges for mye kraft på ankelen. De vanligste årsakene inkluderer:

Turer og fall

Å miste balansen kan føre til turer og fall, noe som kan føre til for mye vekt på ankelen.

Dette kan skje hvis du går på et ujevnt underlag, bruker dårlige sko eller går rundt uten skikkelig belysning.

Kraftig påvirkning

Kraften til et hopp eller fall kan resultere i en brukket ankel. Det kan skje selv om du hopper fra lav høyde.

Feiltrinn

Du kan brekke ankelen hvis du setter ned foten upraktisk. Ankelen din kan vri seg eller rulle til siden når du legger vekt på den.

Sport

Sport med høy effekt involverer intense bevegelser som belaster leddene, inkludert ankelen. Eksempler på idretter med høy effekt inkluderer fotball, fotball og basketball.

Bilkollisjoner

Den plutselige, kraftige påvirkningen av en bilulykke kan forårsake brukne ankler. Ofte trenger disse skadene kirurgisk reparasjon.

Typer ankelbruddskader

Typen og alvorlighetsgraden av et ankelbrudd avhenger av mengden kraft som forårsaket det. Typer ankelbruddskader inkluderer:

Lateral malleolusfraktur

Dette bruddet skjer i bunnen av fibula. Det involverer den benete «knotten» utenfor ankelen din kalt lateral malleolus.

Laterale malleolusfrakturer er den vanligste typen ankelbrudd.

Medial malleolfraktur

Et medialt malleolusbrudd skjer i enden av tibia. Spesielt påvirker det den mediale malleolus, som er knotten inne i ankelen.

Disse krever vanligvis kirurgi fordi slimhinnen i beinet, periosteum, folder seg inn i bruddstedet på skadetidspunktet og hindrer beinet i å gro.

Bimalleolært ankelbrudd

Et bimalleolar ankelbrudd involverer begge knottene i ankelen, som inkluderer fibula (lateral malleolus) og tibia (medial malleolus). Disse krever nesten alltid kirurgi for å reparere.

Det er den nest vanligste typen ankelbrudd.

Bimalleolær ekvivalent fraktur

Et bimalleolært ekvivalent brudd involverer både knotter og leddbånd inne i ankelen.

Bakre malleolusbrudd

Et bakre malleolusbrudd oppstår på baksiden av tibia.

Vanligvis skjer dette bruddet med laterale malleolfrakturer. Det er fordi den bakre malleolen og den laterale malleolen deler leddbåndsfester.

Trimalleolært brudd

Et trimalleolært brudd involverer alle tre delene av ankelen, som inkluderer de mediale (innvendige), laterale (utenfor) og bakre (bak) malleolene. Som et bimalleolært brudd krever dette vanligvis kirurgi.

Pilonbrudd

Et pilonbrudd oppstår i «taket» av ankelen, som er i enden av tibia. Det kalles også et plafondbrudd.

Vanligvis involverer denne skaden også et fibulabrudd. Den underliggende talus er ofte skadet til en viss grad. Brusken som dekker talus er ofte også skadet, så leddgikt vil sannsynligvis oppstå.

Et pilonbrudd er vanligvis forårsaket av store skader som fall eller bilulykker.

Maisonneuve-brudd

Et Maisonneuve-brudd inkluderer to skader: en ankelforstuing og et brudd i den øvre delen av fibula. Bruddet er plassert nær kneet.

Denne skaden skjer når du faller mens du roterer, noe som får foten til å treffe bakken. Det er mest vanlig hos gymnaster, dansere og skiløpere.

Syndesmotisk skade

Denne skaden påvirker syndesmosis-leddet, som ligger mellom fibula og tibia. Den holdes på plass av leddbånd.

Hvis bare leddbåndet er skadet, kalles det også en høy ankelforstuing.

Imidlertid inkluderer de fleste syndesmotiske skader en ligamentforstuing og minst ett brudd.

Hva du skal gjøre hvis du bryter ankelen

Hvis du tror du har en brukket ankel, oppsøk lege så snart som mulig.

I mellomtiden, her er hva du kan gjøre for å ta vare på deg selv:

• Hold vekten unna foten. Løft ankelen og støtte den opp på puter.
• Påfør is. Dette vil redusere smerte og hevelse.
• Påfør press. Hvis du blør, pakk såret med en ren bandasje.

Hvis den ødelagte ankelen din ble forårsaket av en autokollisjon eller skade, eller hvis beinet stikker ut av huden, søk medisinsk hjelp umiddelbart.

Røntgenbilder av brukket ankel

Røntgenbilder kan vise plasseringen, typen og alvorlighetsgraden av ankelbruddet.

Dette vil hjelpe legen din med å finne den riktige måten å behandle skaden på.

Behandling med brukket ankel

Hver skade er forskjellig. Den beste behandlingen avhenger av typen og alvorlighetsgraden av ankelbruddet.

Is

Du kan bruke is for å redusere smerte og hevelse rett etter skaden. Pakk den inn i et håndkle før du legger den på huden.

Gåstøvel, gips eller skinne

Milde ankelbrudd kan behandles med en gåstøvel, gips eller skinne. Disse behandlingene holder beinet på plass mens det gror.

For mer alvorlige skader må du opereres før du bruker en støvel, gips eller skinne.

Krykker

Krykker hjelper deg å gå rundt uten å bære vekt på den skadde ankelen. De brukes mens de har på seg en støvel, gips eller skinne.

Reduksjon

Hvis det brukne beinet ditt har flyttet seg ut av plass, kan legen din trenge å fysisk flytte det tilbake på plass. Denne ikke-kirurgiske behandlingen kalles lukket reduksjon.

Før prosedyren kan du få muskelavslappende, beroligende eller generell anestesi for å kontrollere smerten.

Kirurgi

Kirurgi anbefales for alvorlige ankelbrudd som ikke kan gro med en støvel, gips eller skinne.

En kirurg kan bruke metallstenger, skruer eller plater for å justere beinet. Dette vil holde beinet på plass mens det gror. Prosedyren kalles åpen reduksjon og intern fiksering.

Restitusjonstid for brukket ankel

Vanligvis leges ødelagte ankler innen 6 til 12 uker. Skader som ikke trenger kirurgi kan leges i løpet av 6 uker. I løpet av denne tiden kan legen din ta regelmessige røntgenbilder for å sjekke beinet.

Skader som trenger kirurgi kan ta 12 uker eller lenger å lege. Din totale restitusjonstid avhenger av din skade, alder og generell helse.

Brukte ankelgjenopprettingstips

Under restitusjon er det viktig å følge legens anbefalinger. Dette vil hjelpe den ødelagte ankelen til å helbrede riktig. Her er hva du kan gjøre for å sikre en jevn gjenoppretting:

Unngå press

Prøv å ikke bruke den skadde foten. Når du går eller beveger deg, legg ikke vekt på ankelen før du får lov til det av legen din.

Hvile

Ikke bær tunge gjenstander eller spill sport. Hvis du trenger å dra et sted, spør familie eller venner. Legen din vil fortelle deg når det er trygt å bruke ankelen.

Fysioterapi

Når beinene begynner å gro, kan legen din få deg til å utføre fysioterapi eller ergoterapi.

En fysioterapeut eller ergoterapeut kan vise deg hvordan du trener ankelen. Disse bevegelsene vil styrke ankelbenene.

Spis sunt

Som alle skader trenger en brukket ankel nok næringsstoffer for å helbrede. Å spise et sunt, godt avrundet kosthold vil støtte restitusjon.

Unngå røyking

Røyking bremser beinheling. Sigarettrøyk har ingredienser som forstyrrer kroppens evne til å lage nytt beinvev.

Å slutte å røyke kan være vanskelig, men en lege kan hjelpe deg med å lage en røykesluttplan for deg.

Delta på oppfølgingsavtaler

Under utvinning bør du besøke legen regelmessig. De må sjekke at beinet ditt gror riktig.

Brukt ankel — kan du fortsatt gå?

Vanligvis vil et mindre ankelbrudd ikke hindre deg i å gå. Du kan til og med være i stand til å gå rett etter skaden.

Hvis du har en alvorlig pause, må du unngå å gå i noen måneder. Etter hvert som ankelen din blir bedre, kan du sakte gå tilbake til normale aktiviteter.

Takeawayen

En brukket eller brukket ankel oppstår når ett eller flere bein i ankelen din bryter. Disse beinene inkluderer tibia, fibula og talus.

Vanligvis er ankelbrudd forårsaket av fall, kraftige sporter, bilulykker eller skader som legger overdreven kraft på ankelen.

Behandling avhenger av alvorlighetsgraden av pausen. Hvis du har et mindre ankelbrudd, kan du få en gåstøvel, gips eller skinne. Hvis det er alvorlig, kan det hende du trenger kirurgi for å justere beinet.

Gjenoppretting kan ta 6 til 12 uker. Alvorlige ankelbrudd som trenger kirurgi kan ta lengre tid.