Alt du trenger å vite om Marshmallow Root

Hva er marshmallowrot?

1. Det kan hjelpe til å behandle hoste og forkjølelse

Det høye slimete innholdet av marshmallowrot kan gjøre det til et nyttig middel for behandling av hoste og forkjølelse.

En liten studie fra 2005 fant at en urte-hostesirup som inneholder marshmallowrot var effektiv til å lindre hoste på grunn av forkjølelse, bronkitt eller luftveissykdommer med dannelse av slim. Den aktive ingrediensen i sirupen var tørr eføybladekstrakt. Den inneholdt også timian og anis.

I løpet av 12 dager opplevde alle 62 deltakerne en 86 til 90 prosent forbedring i symptomene. Ytterligere studier er nødvendig for å validere disse funnene.

Marshmallowrot ser ut til å fungere som et enzym for å løsne slim og hemme bakterier. Pastiller som inneholder marshmallowrotekstrakt hjelper tørr hoste og irritert hals.

Hvordan å bruke: Ta 10 milliliter (ml) hostesaft av marshmallowrot hver dag. Du kan også drikke noen kopper i pose marshmallow te hele dagen.

2. Det kan bidra til å lindre hudirritasjon

Den antiinflammatoriske effekten av marshmallowrot kan også bidra til å lindre hudirritasjon forårsaket av furunkulose, eksem og dermatitt.

En anmeldelse fra 2013 fant at bruk av en salve som inneholder 20 prosent marshmallowrotekstrakt reduserte hudirritasjon. Forskere antydet at urten stimulerer visse celler som har anti-inflammatorisk aktivitet.

Når det ble brukt alene, var ekstraktet litt mindre effektivt enn en salve som inneholdt et anti-inflammatorisk syntetisk medikament. Imidlertid hadde en salve som inneholdt begge ingrediensene høyere antiinflammatorisk aktivitet enn salvene som bare inneholdt den ene eller den andre.

Mer forskning er nødvendig for å bekrefte og utdype disse funnene.

Hvordan å bruke: Påfør en salve som inneholder 20 prosent marshmallowrotekstrakt på det berørte området 3 ganger om dagen.

Slik gjør du en hudlapptest: Det er viktig å gjøre en lappetest før du bruker noen aktuelle medisiner. For å gjøre dette, gni en mengde på størrelse med en krone på innsiden av underarmen. Hvis du ikke opplever irritasjon eller betennelse innen 24 timer, bør det være trygt å bruke andre steder.

3. Det kan hjelpe med sårheling

Marshmallowrot har antibakteriell aktivitet som kan gjøre den effektiv i sårheling.

Resultatene av en 2015 dyrestudie tyder på at marshmallowrotekstrakt har potensial til å behandle gram-positive bakterier. Disse bakteriene er ansvarlige for over 50 prosent av infeksjonene som oppstår og inkluderer de antibiotikaresistente «superfeilene.» Når det ble påført topisk på rottesår, økte ekstraktet sårheling betydelig sammenlignet med antibiotikakontroller.

Det antas å fremskynde helbredelsestiden og redusere betennelse, men ytterligere forskning er nødvendig for å bekrefte disse funnene.

Hvordan å bruke: Påfør en krem ​​eller salve som inneholder marshmallowrotekstrakt på det berørte området tre ganger om dagen.

Slik gjør du en hudlapptest: Det er viktig å gjøre en lappetest før du bruker noen aktuelle medisiner. For å gjøre dette, gni en mengde på størrelse med en krone på innsiden av underarmen. Hvis du ikke opplever irritasjon eller betennelse innen 24 timer, bør det være trygt å bruke andre steder.

4. Det kan fremme hudens generelle helse

Marshmallowrot kan brukes til å forbedre utseendet til hud som har blitt utsatt for ultrafiolett (UV) stråling. Med andre ord, alle som noen gang har vært ute i solen kan ha nytte av å bruke aktuell marshmallowrot.

Selv om laboratorieforskning fra 2016 støtter bruken av marshmallowrotekstrakt i UV-hudpleieformuleringer, må forskere lære mer om ekstraktets kjemiske sammensetning og praktiske anvendelser.

Hvordan å bruke: Påfør en krem, salve eller olje som inneholder marshmallowrotekstrakt om morgenen og kvelden. Du kan bruke den oftere etter soleksponering.

Slik gjør du en hudlapptest: Det er viktig å gjøre en lappetest før du bruker noen aktuelle medisiner. For å gjøre dette, gni en mengde på størrelse med en krone på innsiden av underarmen. Hvis du ikke opplever irritasjon eller betennelse innen 24 timer, bør det være trygt å bruke andre steder.

5. Det kan virke smertestillende

En studie fra 2014 siterer forskning som viser at marshmallowrot kan fungere som et smertestillende middel for å lindre smerte. Dette kan gjøre marshmallowrot til et utmerket valg for beroligende tilstander som forårsaker smerte eller irritasjon som sår hals eller skrubbsår.

Hvordan å bruke: Ta 2-5 ml av flytende marshmallow ekstrakt 3 ganger om dagen. Du kan også ta ekstraktet ved første tegn på ubehag.

6. Det kan virke vanndrivende

Marshmallow rot har også potensial til å fungere som et vanndrivende middel. Diuretika hjelper kroppen å skylle ut overflødig væske. Dette hjelper til med å rense nyrene og blæren.

Annen forskning tyder på at ekstraktet kan støtte generell urinhelse. En studie fra 2016 antyder at den beroligende effekten av marshmallow kan lindre indre irritasjon og betennelse i urinveiene. Forskning fra 2015 antyder også at dens antibakterielle effekt kan være nyttig ved behandling av urinveisinfeksjoner.

Hvordan å bruke: Lag fersk marshmallowrotte ved å tilsette en kopp kokende vann til 2 teskjeer tørket rot. Du kan også kjøpe i pose marshmallow te. Drikk noen kopper te i løpet av dagen.

7. Det kan hjelpe til med fordøyelsen

Marshmallowrot har også potensial til å behandle et bredt spekter av fordøyelsestilstander, inkludert forstoppelse, halsbrann og tarmkolikk.

Forskning fra 2011 fant at marshmallow-blomstekstrakt viste potensielle fordeler ved behandling av magesår hos rotter. Anti-ulcus aktivitet ble notert etter å ha tatt ekstraktet i en måned. Mer forskning er nødvendig for å utvide disse funnene.

Hvordan å bruke: Ta 2-5 ml av flytende marshmallow ekstrakt 3 ganger om dagen. Du kan også ta ekstraktet ved første tegn på ubehag.

8. Det kan hjelpe til med å reparere tarmslimhinnen

Marshmallowrot kan bidra til å lindre irritasjon og betennelse i fordøyelseskanalen.

En in vitro-studie fra 2010 fant at vandige ekstrakter og polysakkarider fra marshmallowrot kan brukes til å behandle irriterte slimhinner. Forskning tyder på at sliminnholdet skaper et beskyttende lag av vev på slimhinnen i fordøyelseskanalen. Marshmallowrot kan også stimulere cellene som støtter vevsregenerering.

Ytterligere forskning er nødvendig for å utvide disse funnene.

Hvordan å bruke: Ta 2–5 ml av flytende marshmallow ekstrakt 3 ganger om dagen. Du kan også ta ekstraktet ved første tegn på ubehag.

9. Det kan fungere som en antioksidant

Marshmallowrot har antioksidantegenskaper som kan bidra til å beskytte kroppen mot skader forårsaket av frie radikaler.

Forskning fra 2011 fant at marshmallowrotekstrakt kan sammenlignes med standard antioksidanter. Selv om det viste sterk total antioksidantaktivitet, er det nødvendig med ytterligere forskning for å utdype disse funnene.

Hvordan å bruke: Ta 2-5 ml av flytende marshmallow ekstrakt 3 ganger om dagen.

10. Det kan støtte hjertehelsen

Forskere undersøker potensialet til ekstrakt av marshmallowblomster ved behandling av ulike hjertesykdommer.

En dyrestudie fra 2011 undersøkte effekten av flytende marshmallow-blomstekstrakt ved behandling av lipemi, blodplateaggregering og betennelse. Disse tilstandene er noen ganger knyttet til kardiovaskulær sykdom. Forskere fant at å ta blomsterekstraktet i en måned hadde en positiv effekt på HDL-kolesterolnivået, og fremmet hjertehelsen. Mer forskning er nødvendig for å utvide disse funnene.

Hvordan å bruke: Ta 2-5 ml av flytende marshmallow ekstrakt 3 ganger om dagen.

Mulige bivirkninger og risikoer

Marshmallow rot er generelt godt tolerert. I noen tilfeller kan det forårsake urolig mage og svimmelhet. Å starte med en lav dose og gradvis jobbe deg opp til en full dose kan bidra til å redusere risikoen for bivirkninger.

Å ta marshmallowrot med et 8-unse glass vann kan også bidra til å redusere risikoen for bivirkninger.

Du bør bare ta marshmallowrot i fire uker om gangen. Sørg for å ta en ukes pause før du gjenopptar bruken.

Når den påføres lokalt, har marshmallowrot potensial til å forårsake hudirritasjon. Du bør alltid gjøre en lappetest før du går videre med en full søknad.

Snakk med legen din hvis du tar andre medisiner før du starter marshmallowrot, da det har vist seg å samhandle med litium- og diabetesmedisiner. Det kan også belegge magen og forstyrre absorpsjonen av andre medisiner.

Unngå bruk hvis du:

• er gravid eller ammer
• har diabetes
• ha en planlagt operasjon innen de neste to ukene

Bunnlinjen

Selv om marshmallowrot generelt anses som trygt å bruke, bør du fortsatt snakke med legen din før du tar. Urten er ikke ment å erstatte en lege-godkjent behandlingsplan.

Med legens godkjenning, legg til en oral eller aktuell dose i rutinen din. Du kan redusere risikoen for bivirkninger ved å starte med en liten mengde og øke dosen over tid.

Hvis du begynner å oppleve uvanlige bivirkninger, avbryt bruken og se legen din.