Mewing betydning
Mewing er en gjør-det-selv ansiktsrestruktureringsteknikk som involverer plassering av tungen, oppkalt etter Dr. Mike Mew, en britisk kjeveortoped.
Selv om øvelsene ser ut til å ha eksplodert på YouTube og andre nettsteder, er ikke mewing i seg selv teknisk nytt. Faktisk anbefales riktig tungejustering av noen kjeveortopeder og andre medisinske fagpersoner som en måte å definere kjeven på, korrigere talevansker og potensielt lindre smerter fra kjeve-relaterte problemer.
Til tross for hypen, har mewing mange begrensninger og fungerer kanskje ikke som du kanskje ser på en YouTube-video. Hvis du har medisinske bekymringer om munnen og kjeven, er det bedre å oppsøke lege for diagnose og behandling.
Fungerer mewing?
I hjertet av mewing er å lære hvordan du kan flytte tungen til et nytt hvilested. Tilhengere av teknikken tror at tungeposisjonen din over tid vil endre dine generelle ansiktstrekk, spesielt kjevelinjen.
Folk tror også at det kan bidra til å lindre kjevesmerter og gi lindring fra snorking. Mewing skal fungere ved å gjøre kjevelinjen din mer definert, noe som kan bidra til å forme ansiktet ditt og kanskje få det til å se tynnere ut også.
Mens Dr. Mew er kreditert med å popularisere teknikken på internett, ble disse øvelsene faktisk ikke laget av kjeveortopeden. Et raskt søk på YouTube vil føre deg til videoer av andre som har prøvd teknikken og angivelig har fått resultater. (Det er noen få videoer som også avkrefter mani).
Tilhengere av mewing mener også at det ikke er treningen som endrer ansiktet ditt, men snarere mangel på av mewing som kan forvandle kjevelinjen til det verre. Det kan til og med muligens gi korrigerende teknikker for barn med tungestillingsproblemer som kan føre til uregelmessige bitt og taleproblemer, som diskutert i
På den annen side frykter eksperter at personer som har behov for kirurgi eller kjeveortopedisk arbeid, feilaktig kan prøve å mewing i stedet for å løse eventuelle problemer på egen hånd.
Mewing før og etter bilder er upålitelige
YouTube-videoer, sammen med mange før- og etterbilder, kan noen ganger overtale seerne til å tro at mewing fungerer. Det er imidlertid viktig å huske at slike kilder ikke alltid er pålitelige.
Mange av disse nettbaserte opplæringene inkluderer vanligvis flere uker eller måneder med å øve på mewing, i stedet for de nødvendige årene. I tillegg kan bilder lure på grunn av skygger og lys. Vinkelen som personene på bildene plasserer hodet i kan også få kjeven til å se mer definert ut.
Mer klinisk forskning er nødvendig for å fastslå effekten av mewing.
Hvordan mew
Mewing er teknikken for å flate ut tungen mot taket av munnen. Over tid sies bevegelsen å hjelpe til med å justere tennene dine og definere kjevelinjen.
For å mew ordentlig, må du slappe av tungen og sørge for at den er helt mot munntaket, inkludert baksiden av tungen.
Dette vil sannsynligvis kreve mye trening, siden du sannsynligvis er vant til å slappe av i tungen borte fra munntaket uten å tenke over det. Over tid vil musklene huske hvordan du plasserer tungen i riktig mewing-posisjon, slik at den blir en annen natur. Faktisk anbefales det at du mjammer hele tiden, selv når du drikker væske.
Som med enhver gjør-det-selv-teknikk som virker for godt til å være sant, er det en hake med mewing – det kan ta årfor å se resultater. Kjevedeformiteter korrigeres vanligvis med kirurgi eller kjeveortopedi, så du bør ikke anta at du raskt kan rette opp eventuelle problemer på egen hånd ved å meje her og der.
Ta bort
Selv om det ikke er farlig i seg selv, er det ikke nok bevis tilgjengelig for å støtte mewing-mani for å definere kjevelinjen din. Hvis du har smerter eller kosmetiske bekymringer i kjeveområdet, se legen din for å diskutere behandlingsalternativer.
Du kan fortsatt prøve mewing, men vær forberedt på å finne lite eller ingen resultater. Inntil mewing er ordentlig undersøkt som en kjeveortopedisk løsning, er det ingen garanti for at det vil fungere.
Discussion about this post