Alt du trenger å vite om utsletting av livmorhalsen

Utsletting vs. utvidelse

Utsletting refererer til uttynning av livmorhalsen under fødselen. Det er også beskrevet som en mykning, forkorting eller til og med «modning». (Ja, vi elsker ikke det begrepet heller.)

I svangerskapet er livmorhalsen vanligvis mellom 3,5 og 4 centimeter lang. Når du nærmer deg forfallsdatoen, produserer kroppen prostaglandiner og begynner å trekke seg sammen. Disse tingene hjelper livmorhalsen utslette (tynn, mykne, forkorte osv.) og klargjør for levering. Etter hvert blir livmorhalsen tynnere og forkortet til det punktet at den er tynn som et stykke papir.

Prøv å tenke på livmoren din som en rullekravegenser. Livmorhalsen er nakkedelen. I det meste av svangerskapet forblir den på plass for å beskytte babyen din. Når sammentrekningene begynner, hjelper de å strekke og forkorte nakken. Babyen din går lavere ned i fødselskanalen også – og til slutt er halsen på genseren så strukket og tynn at den lar babyens hode hvile ved åpningen.

Utsletting er forskjellig fra utvidelse, som refererer til hvor mye livmorhalsen har åpnet seg (fra 1 centimeter til 10 centimeter). De to er imidlertid nært beslektet. Forskere har undersøkt forholdet og fastslått at jo mer utslettet eller uttynnet livmorhalsen er før og under fødselen, desto raskere kan utvidelsesprosessen være.

Relatert: Livmorhalsdilatasjonsdiagram: Stadiene av fødselen

Symptomer på utsletting

Du kan eller ikke har symptomer når livmorhalsen din tømmes. Noen mennesker føler ingenting i det hele tatt. Andre kan oppleve uregelmessige sammentrekninger som er ubehagelige, men ikke nødvendigvis like smertefulle som veer.

Andre mulige symptomer:

• tap av slimpropp
• økning i vaginal utflod
• føler at babyen din har falt lavere ned i bekkenet ditt

Husk at det er mange opplevelser du vil oppleve på slutten av svangerskapet. Det kan være vanskelig å finne ut om det du føler skyldes utvidelse, utslettelse, tidlig fødsel eller bare generelle smerter.

Relatert: Arbeids- og leveringsskilt

Måling av utsletting

Utsletting måles i prosenter fra 0 til 100 prosent. Du regnes som 0 prosent utslettet hvis livmorhalsen din er lengre enn 2 centimeter, rundt halsen på en standard vinflaske.

Når du er 50 prosent utslettet, er livmorhalsen rundt halsen på en Mason-krukke. Når du er 100 prosent utslettet, har livmorhalsen din blitt helt tynn så den er tynn som et papirark.

Bestem din egen utslettelse

Din OB-GYN eller jordmor vil sannsynligvis tilby livmorhalskontroller når du nærmer deg forfallsdatoen. Under disse kontrollene kan de fortelle deg hvor utslettet og utvidet du er.

Å sjekke livmorhalsen hjemme kan være vanskelig, spesielt hvis du ikke vet hva du leter etter. Hvis du velger å sjekke livmorhalsen din, sørg for at du vasker hendene grundig. Det kan også være lurt å klippe neglene først.

1. Før sakte pekefingeren og langfingrene inn i skjeden – pass på så du ikke sprer bakterier fra anus.
2. Nå til enden av vaginalkanalen og kjenn etter teksturen og tykkelsen på livmorhalsen.
3. Hvis det du føler er veldig hardt og tykt, er du sannsynligvis ikke veldig utslettet.
4. Hvis det føles grøtaktig og tynt, kan det hende du gjør noen fremskritt.

Igjen, dette kan være svært vanskelig å forstå på egen hånd uten mange års praksis. Helsepersonell har mer opplæring for å finne ut nøyaktig hvor utslettet du kan være. Og ikke sjekk din egen livmorhals hvis vannet ditt har ødelagt eller hvis du har andre komplikasjoner, som infeksjon, placenta previa, prematur fødsel eller en cerclage på plass.

Relatert: Hva du kan forvente under en vaginal fødsel

Hvor lang tid det tar for 100 prosent utsletting

Utsletting av livmorhalsen begynner vanligvis i de senere ukene av svangerskapet. Imidlertid kan det noen ganger oppstå tidligere, noe som er en grunn til at OB-GYNs noen ganger foreskriver sengeleie. Du kan til og med huske at helsepersonell måler lengden på livmorhalsen din fra tid til annen via ultralyd – dette er selve grunnen.

Både utsletting og utvidelse er et resultat av at livmoren din trekker seg sammen. Selv om det ikke er noen gjennomsnittlig tid det tar å gå fra 0 til 100 prosent, kan du ikke utvide deg helt til 10 centimeter før du er fullstendig utslettet. De to går hånd i hånd.

Hvis du er veldig nær eller utenfor forfallsdatoen din og ønsker å flytte på ting, kan du prøve å ha sex for å modne livmorhalsen. Sæd inneholder en høy konsentrasjon av prostaglandiner som kan hjelpe den med å myke og tynne ut. Men ikke ha sex hvis OB har bedt deg om å ikke gjøre det av en eller annen grunn, eller hvis vannet ditt allerede har gått i stykker.

Relatert: De 3 stadiene av fødsel forklart

Tid til fødsel

Dette er sannsynligvis ikke svaret du vil høre, men du kan være i varierende grad av utvidet eller utslettet i flere dager – eller til og med uker – før ekte fødsel begynner. Alternativt kan det hende du ikke blir utvidet eller utslettet i det hele tatt og fortsatt går i fødsel i løpet av timer.

Førstegangsmødre har en tendens til å utslette før de utvider seg. Det motsatte kan være tilfelle hvis du allerede har hatt en eller flere babyer.

Det meste av utslettet skjer i det tidlige stadiet av fødselen, når livmorhalsen dilaterer seg fra 0 til 6 centimeter. Dette stadiet varer vanligvis 14 til 20 timer eller mer for en førstegangsfødende, men (selvfølgelig) alle tidslinjer er individuelle.

Uansett hvor lang tid det tar, vil du ikke begynne å prøve å presse babyen din ut i verden før du er 100 prosent utslettet og 10 centimeter utvidet.

Relatert: 1 centimeter utvidet: Når starter fødselen?

Utsletting er ikke nødvendigvis en grunn til å ringe OB. Når det er sagt, ta kontakt hvis du opplever blødninger, sammentrekninger som kommer hvert 5. minutt og varer 45 til 60 sekunder (og blir sterkere og nærmere hverandre), eller hvis vannet ditt ryker.

Ellers vil livmorhalsen din til slutt tynnes ut og åpne nok til at babyens hode og kropp kan passere gjennom skjeden. All den fremgangen og endringen er ganske fantastisk hvis du tenker på det. Og det som er enda mer oppsiktsvekkende er at kroppen din til slutt vil gå tilbake til sin tilstand før graviditeten.

Selv om det er lett å bli fanget opp i alle tallene og prosentene, er jobben din å drive gjennom og levere babyen din til verden. Prøv å slappe av i kropp og sinn og – viktigst av alt – husk å puste. Du har dette, mamma!