Andre trimester av svangerskapet

Hva er andre trimester?

Et svangerskap varer i ca 40 uker. Ukene er gruppert i tre trimestere. Andre trimester inkluderer uke 13 til 27 av en graviditet.

I andre trimester vokser babyen større og sterkere og mange kvinner begynner å vise en større mage. De fleste kvinner opplever at andre trimester er mye enklere enn første, men det er fortsatt viktig å bli informert om graviditeten i løpet av andre trimester. Å forstå graviditeten din uke for uke kan hjelpe deg med å ta informerte beslutninger og forberede deg på de store endringene fremover.

Hva skjer med kroppen din i løpet av andre trimester?

I løpet av andre trimester av svangerskapet begynner symptomene du kan ha opplevd i løpet av første trimester å bli bedre. Mange kvinner rapporterer at kvalme og tretthet begynner å avta, og de anser andre trimester som den enkleste og mest underholdende delen av svangerskapet.

Følgende endringer og symptomer kan forekomme:

• livmoren utvider seg
• du begynner å vise en større mage
• svimmelhet eller svimmelhet på grunn av lavere blodtrykk
• føler at babyen beveger seg
• Smerter i kroppen
• økt appetitt
• strekkmerker på magen, brystet, lårene eller baken
• hudforandringer, som mørkfarging av huden rundt brystvortene eller flekker av mørkere hud
• kløe
• hevelse i ankler eller hender

Ring legen din hvis du opplever noen av disse symptomene:

• kvalme
• oppkast

• gulsott (gulfarging av det hvite i øynene)

• ekstrem hevelse
• rask vektøkning

Hva skjer med fosteret i andre trimester?

Babyens organer blir fullt utviklet i løpet av andre trimester. Babyen kan også begynne å høre og svelge. Små hår blir merkbare. Senere i andre trimester vil babyen begynne å bevege seg. Det vil utvikle sove- og våkensykluser som en gravid kvinne vil begynne å legge merke til.

I følge American Pregnancy Association vil babyen ved slutten av andre trimester være rundt 14 tommer lang og veie litt over to pund.

Hva kan forventes hos legen?

Kvinner bør oppsøke lege omtrent hver annen til fjerde uke i løpet av andre trimester av svangerskapet. Tester som legen kan utføre under et besøk inkluderer:

• måle blodtrykket ditt
• sjekke vekten din
• ultralyd
• diabetesscreening med blodprøver
• fødselsdefekt og andre genetiske screeningtester
• fostervannsprøve

I løpet av andre trimester kan legen din bruke en ultralydtest for å avgjøre om babyen din er en gutt eller en jente. Å bestemme om du vil vite kjønnet på babyen før du føder er ditt eget valg.

Hvordan kan du holde deg frisk i andre trimester?

Det er viktig å være klar over hva du skal gjøre og hva du bør unngå mens graviditeten fortsetter. Dette vil hjelpe deg å ta vare på deg selv og babyen din i utvikling.

Hva å gjøre

• Fortsett å ta prenatale vitaminer.
• Trene regelmessig.
• Tren bekkenbunnen ved å gjøre Kegel-øvelser.
• Spis en diett med mye frukt, grønnsaker, fettfattige former for protein og fiber.
• Drikk mye vann.
• Spis nok kalorier (ca. 300 kalorier mer enn normalt).
• Hold tennene og tannkjøttet sunt. Dårlig tannhygiene er knyttet til for tidlig fødsel.

Hva du bør unngå

• anstrengende trening eller styrketrening som kan forårsake en skade på magen
• alkohol
• koffein (ikke mer enn én kopp kaffe eller te per dag)
• røyking
• ulovlige stoffer
• rå fisk eller røkt sjømat
• hai, sverdfisk, makrell eller hvit snapper fisk (de har høye nivåer av kvikksølv)
• rå spirer
• kattesand, som kan bære en parasitt som forårsaker toksoplasmose
• upasteurisert melk eller andre meieriprodukter
• delikatessekjøtt eller pølser
• følgende reseptbelagte legemidler: isotretinoin (Accutane) mot akne, acitretin (Soriatane) mot psoriasis, thalidomid (Thalomid) og ACE-hemmere mot høyt blodtrykk

Spør legen din hvis du har noen bekymringer om reseptbelagte legemidler eller kosttilskudd du tar.

Hva kan du gjøre i løpet av andre trimester for å forberede deg til fødselen?

Selv om det fortsatt er flere uker igjen av svangerskapet, kan det være lurt å planlegge for levering tidligere for å gjøre tredje trimester mindre stressende. Her er noen ting du kan gjøre nå for å forberede deg til fødselen:

• Ta prenatal opplæringskurs som tilbys lokalt.
• Vurder klasser om amming, HLR, førstehjelp og foreldreskap.
• Utdan deg selv med nettbasert forskning.
• Se fødselsvideoer på YouTube som er naturlige og ikke skremmende.
• Besøk sykehuset eller fødselssenteret der du skal føde.
• Lag en barnehage eller plass i huset eller leiligheten for den nyfødte babyen.

Vurder om du vil ta medisiner for smertene under fødselen.