Anterior Cruciate Ligament (ACL) tåre

Hva forårsaker en ACL -tåre? Hvem er i fare?

ACL -tårer forekommer vanligvis hos svært aktive mennesker. Enkelte bevegelser har en tendens til å forårsake ACL -skader:

• lander flattfotet fra et hopp
• overstrekker kneleddet
• skifter retning raskt
• endre hastighet mens du løper

Du kan også skade ACL hvis siden av kneet ditt blir truffet. Dette kan skje i en bilulykke eller en fotballkamp.

ACL -tårer er typiske sportsskader. Basketball, ski, fotball og fotball er noen av idrettene som gjør idrettsutøvere sårbare for kneskader, fordi disse aktivitetene innebærer hopp eller sving. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons er ACL -skader to til ti ganger mer sannsynlig å oppstå hos kvinnelige idrettsutøvere enn hos mannlige idrettsutøvere.

Gjenkjenne symptomene på en ACL -tåre

Personer som skader ACL -en, hører vanligvis en dukkende lyd så snart tåren oppstår. Hevelse i kneet skjer vanligvis innen seks timer etter skade og kan være ganske alvorlig. Tilstanden kan være smertefull, spesielt når du går, vrir eller slår på det skadede beinet. Du vil også generelt føle at kneet ditt er ustabilt, som om det kommer til å gi ut under deg.

Hvordan diagnostiseres en ACL -tåre?

En ACL -tåre må undersøkes av en ortopedisk eller kne -spesialist. Legen vil gjennomgå din medisinske historie og spørre hvordan du skadet deg selv. Den fysiske undersøkelsen inkluderer vanligvis å observere kneets stabilitet og bevegelsesområde. Legen din kan også bestille følgende tester:

• Et røntgenbilde vil hjelpe deg med å avgjøre om det er knuste bein.
• En MR hjelper til med å diagnostisere en ACL -tåre spesifikt og se på de andre leddbåndene og strukturene i kneet.
• Hvis det er bekymringer for små beinbrudd, kan du trenge en CT -skanning av kneet.

Hvordan behandles ACL -tårer?

Behandling for en ACL -tåre avhenger av skadeomfanget og dine spesifikke mål og behov. Noen mennesker kan fortsette sitt normale liv med en ACL -skade, men kan senere lide av andre kneskader. For en idrettsutøver kan kirurgi og fysioterapi være de beste svarene for å gjenoppta friidrett så raskt som mulig.

I alle tilfeller er det viktig å oppsøke lege umiddelbart for å sikre at det ikke er beinbrudd eller skade på andre leddbånd. Hvis kneet ditt er blått, søk medisinsk hjelp umiddelbart, da blodårene dine kan bli skadet.

Hvordan utføres ACL -kirurgi?

Noen ganger krever denne typen skader en fullstendig kirurgisk rekonstruksjon ved bruk av en sene fra kneskålen (kneskålen) eller hamstring. Bruk av donorvev er også et alternativ.

Når du først skader deg selv, kan legen din anbefale smertestillende midler (som ibuprofen). Spør legen din om nødvendige medisiner både før og etter operasjonen hvis du opererer. Før operasjonen kan du bli bedt om å slutte å ta medisiner som forstyrrer blodets evne til å koagulere, som aspirin.

Etter operasjonen kan du trenge opptil seks måneders fysioterapi for å gjenvinne hele bevegelsesområdet og beinstyrken.

Rekonstruktive operasjoner har vanligvis gode utfall, slik at du kan ha mindre smerter og mer benstyrke og knestabilitet. Med riktig behandling bør du ha en god restitusjon, men leddgikt er en potensiell risiko for kneet. Imidlertid kan det være verre hvis kirurgi ikke utføres, avhengig av om personen går tilbake til aktiv idrett.

Kan ACL -tårer forhindres?

En sterk og smidig kropp reduserer risikoen for en ACL -tåre. Hvis du er en idrettsutøver, kan du lære og trene forebyggende teknikker for å redusere trykket på knærne. Landing på føttene dine i stedet for flatfot, for eksempel, lar leggmusklene støtte kroppen din. Dette reduserer unødvendig trykk på knærne.