Å jobbe mens du lever med psoriasis kan skape utfordringer. Hvis du jobber en typisk 9-til-5-jobb og har psoriasis, må du lære å balansere kravene til jobben din med behovene til tilstanden din. Det er ingen enkel sak, men det er ikke umulig. Du må kommunisere dine behov, gå inn for deg selv og finne løsninger for å balansere arbeid og holde symptomene under kontroll.
Av disse grunnene kan psoriasis gjøre ditt yrkesliv mer utfordrende:
- Du har en kronisk autoimmun tilstand som
krever årvåken, livslang omsorg. - Tilstanden din kan forårsake hudlesjoner som kan
være smertefullt og vanskelig å holde privat. - Du kan oppleve smerte relatert til tilstanden.
- Behandlingene dine kan forstyrre arbeidet ditt
timer. - Du må kanskje møte til legebesøk
kun tilgjengelig i arbeidstiden. - Jobben din kan føre til usunne vaner og stress,
som forverrer psoriasisen din.
Disse utfordringene trenger imidlertid ikke å begrense din profesjonelle suksess. Det er mange måter du kan lykkes både på arbeidsplassen og i psoriasishåndtering.
Psoriasis og arbeidsplassen
Det er mulig å jobbe med psoriasis, men tilstanden tar sin toll på arbeideren og arbeidsplassen. EN
- tidlig pensjon
- bruk av sykefravær
- endringer i yrke
- endringer på arbeidsplassen, ofte for å unngå
hudirritasjon
Disse faktorene trenger ikke å komme i veien for å være en produktiv ansatt. Du må ta helsen din på alvor og finne måter å håndtere tilstanden på og jobbe mer komfortabelt. Her er flere måter du kan maksimere ditt yrkesliv mens du lever med psoriasis:
Snakk med sjefen din og kollegaer
En enkel måte å unngå forvirring om din tilstand og helsebehov er å være åpen om psoriasis. Finn et passende tidspunkt for å diskutere psoriasisen din med sjefen din, og vurder deretter å dele informasjon med kollegene dine.
Noen punkter du kanskje vil dele med sjefen din inkluderer:
- hvordan psoriasis påvirker arbeidet ditt
- hvilke hjelpemidler du måtte trenge, som f.eks
datautstyr eller en spesialisert kontorstol - hvorfor du kanskje trenger en fleksibel timeplan for å delta
medisinske avtaler - hvor du kanskje kan gå i arbeidsområdet ditt
bruke nødvendige behandlinger, for eksempel aktuelle kremer
Dine kolleger kan også ha nytte av en samtale om din tilstand. Å dele enkle fakta og svare på spørsmål kan være nyttig for å bygge forståelsesfulle relasjoner på arbeidsplassen din.
Å kommunisere om psoriasis betyr ikke at du må dele alt om tilstanden. Psoriasis er en personlig sak, og du kan velge å holde noen detaljer private. Dessuten er det lurt å unngå å overdele. Prøv å holde informasjonen du diskuterer relevant for din arbeidsplass.
Arbeid med legen din
Etablering av en sunn, håndterbar behandlingsplan begynner med legen din:
- Sørg for at du kan holde deg til det avtalte
behandlingsplan i 9-til-5-jobben din. - Snakk med legekontoret ditt om planlegging
avtaler til tider som passer din arbeidsplan og legens. - Gjør legen din oppmerksom på evt
vanskeligheter du har med å følge behandling basert på jobbens krav og
timer. - Diskuter måter å unngå psoriasis triggere å beholde
tilstanden din forverres.
Utdanne deg selv
Å leve med psoriasis krever at du lærer om tilstanden, dine begrensninger og hvilke lover eller retningslinjer som kan beskytte deg på jobben.
- Forstå hvordan psoriasis påvirker kroppen din og
lære hvordan du kan unngå triggere som gjør tilstanden verre. Disse kan evt
inkluderer dårlige matvaner, dårlig søvn, mangel på mosjon, eller røyking og
drikking. - Finn ut hvordan du kan forplikte deg til arbeidsmengden din
uten å overvelde deg selv. Stress er en viktig faktor ved psoriasis
bluss, så prøv å unngå situasjoner som forårsaker det. - Finn ut mer om retningslinjene og lovene som
beskytte deg på arbeidsplassen i tilfelle problemer med din arbeidsgiver eller
tilstand oppstår.
Øv på god egenomsorg
De fleste streber etter å finne en god balanse mellom jobb og liv. Når du har psoriasis, er en balanse mellom arbeid og privatliv enda viktigere. Dette er fordi du må opprettholde sunne vaner for å unngå at tilstanden din blir verre.
Egenomsorg inkluderer å få riktig søvn, ernæring og trening. Sørg for å holde arbeidstiden under kontroll slik at du kan opprettholde sunne rutiner hjemme. Å trene regelmessig krever god tidsstyring, og det samme gjør å få tilstrekkelig søvn hver natt.
Det er også viktig for deg å holde tritt med din mentale helse. I tillegg til stress som påvirker psoriasis, er angst og depresjon mer utbredt hos de med tilstanden. Pass på at du regelmessig tar et skritt tilbake for å evaluere hvordan du har det, og hvis du mistenker at du trenger hjelp, snakk med legen din.
Takeawayen
Psoriasis kan være en utfordrende tilstand når du navigerer på arbeidsplassen, men det bør ikke gjøre arbeidet umulig. Å holde kommunikasjonen åpen med sjefen og kollegene er det første trinnet i å skape et miljø som bidrar til din tilstand.
Husk at du må prioritere helsen først og fremst for å unngå at tilstanden din blir verre og gir enda større utfordringer på arbeidsplassen. Sunne livsstilsvaner bør også vurderes i ditt daglige liv. Å opprettholde et balansert kosthold, trene regelmessig og finne tid til å hvile og sove vil hjelpe psoriasisen din på lang sikt.
Discussion about this post