Årsaker til nattesvette og når du bør oppsøke lege

Hva forårsaker nattesvette

Det er ikke alltid mulig å fastslå årsaken til nattesvette. Men andre symptomer du opplever sammen med svette om natten kan hjelpe deg med å begrense en underliggende medisinsk årsak.

Ditt miljø

Rommet, madrassen og pyjamasen kan alle påvirke om du svetter om natten. Sengen din kan være utsmykket med flere koselige tepper som forårsaker overoppheting. På samme måte kan pyjamasen din være for tung, eller madrassen din kan ikke puste. Å justere miljøet kan bidra til å lindre nattesvetten.

Din nattrutine

Ytre faktorer utenfor sovemiljøet ditt kan påvirke nattesvette. Disse inkluderer:

• alkoholbruk om natten
• spise krydret mat til middag eller som et mellommåltid sent på kvelden
• trene før søvn

Unngå denne atferden før sengetid for å se om nattesvetten din reduseres.

Stress og angst

Angst og stress er psykiske problemer, men de involverer ofte også fysiske symptomer. Økt svetting er et vanlig fysisk tegn forbundet med disse tilstandene.

Hvis nattesvetten din oppstår på grunn av angst eller stress, kan du også:

• har følelser av bekymring, redsel og frykt som stadig kommer tilbake
• synes det er vanskelig å tenke på noe annet enn disse følelsene
• har søvnproblemer eller ubehagelige drømmer
• har problemer med magen og fordøyelsen
• har uforklarlige smerter, smerter eller muskelspenninger
• føler seg irritabel eller har andre humørsvingninger
• føler seg svak, trøtt eller generelt uvel

Å adressere den underliggende årsaken til stress og angst, vanligvis ved å jobbe med en terapeut, kan bidra til å forbedre alle symptomene dine.

Hormonelle problemer

En rekke hormonelle problemer og hormonforstyrrelser kan forårsake overdreven svette om natten.

Disse inkluderer:

• overgangsalder
• lavt testosteron
• karsinoid syndrom
• hypertyreose

Hormonelle tilstander kan forårsake en rekke symptomer, men noen generelle inkluderer:

• uforklarlige vektendringer
• endringer i energinivå
• hodepine
• seksuell dysfunksjon
• menstruasjonsforandringer

Mange hormonelle problemer kan håndteres.

Bivirkninger av medisiner

Visse medikamenter kan forårsake nattesvette som en bivirkning. Hvis du nylig har begynt på en ny medisin og opplever nattesvette, snakk med legen som foreskrevet medisinen din.

Noen vanlige medisiner kjent for å noen ganger forårsake nattesvette inkluderer:

• steroider, inkludert prednison og kortison
• både trisykliske og selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) antidepressiva
• smertestillende medisiner, som aspirin og acetaminophen
• medisiner for diabetes som bidrar til å senke blodsukkeret
• hormonbehandling medisiner
• fenotiazin antipsykotika

Hvis nattesvetten har en negativ innvirkning på søvnen din, kan en lege anbefale en annen medisin eller ha forslag for å hjelpe deg med å håndtere bivirkningene.

Hyperhidrose

Hyperhidrose får deg til å svette så mye at det blir merkbart for deg og muligens andre. Det kan forstyrre hverdagen din.

Men det kan være upraktisk og kreve administrasjon. Du kan ha tilstanden uten underliggende årsaker. Eller det kan være et symptom på en annen medisinsk tilstand eller en bivirkning av medisiner.

Hypoglykemi

Hypoglykemi oppstår når du har lavt blodsukker. Det kan føre til at du svetter om natten eller om dagen. Du kan ha hypoglykemi hvis du har type 1 eller type 2 diabetes. Andre årsaker til lavt blodsukker kan inkludere vekslinger i hormonnivåer eller metabolisme.

I tillegg til overdreven svette under søvn, kan du ha mareritt eller føle deg desorientert etter oppvåkning.

Andre symptomer på hypoglykemi er:

• ustabilitet
• rister
• sult
• utmattelse eller tretthet
• racing eller uregelmessig hjerterytme
• hodepine
• desorientering

Alvorlige symptomer inkluderer å miste bevisstheten eller få et anfall.

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)

Du kan oppleve GERD om dagen eller om natten, og det kan noen ganger føre til nattesvette.

Sammen med nattesvette kan GERD forårsake:

• halsbrann, ofte etter måltider

• brystsmerter eller esophageal spasmer

• problemer med å svelge
• oppstøt (når væske eller mat kommer opp igjen etter svelging)
• søvnproblemer
• luftveisproblemer, inkludert hoste eller økte symptomer på astma

GERD er vanligvis diagnostisert hvis du opplever dette minst to ganger per uke, eller hvis mer alvorlig refluks skjer en gang per uke eller mer.

Søvnapné

Søvnapné er en tilstand som får deg til å slutte å puste mens du sover, vanligvis flere ganger på en natt.

Obstruktiv søvnapné oppstår vanligvis når noe som halsvev blokkerer luftveiene dine. Du kan også utvikle sentral søvnapné når visse helsemessige forhold påvirker funksjonen i sentralnervesystemet.

Hvis du har søvnapné, kan du også:

• føler meg sliten i løpet av dagen
• våkner ofte om natten eller sover urolig
• våkne opp og sliter med å puste
• har problemer med å fokusere i løpet av dagen
• har hodepine

Søvnapné kan ha alvorlige komplikasjoner hvis den ikke blir behandlet, for eksempel økt risiko for luftveis- og kardiovaskulære problemer.

Kvinner som går gjennom overgangsalderen og opplever nattesvette, kan også ha større risiko for å utvikle søvnapné, ifølge en studie fra 2018.

Det er en god idé å oppsøke lege for nattesvette som oppstår med andre symptomer på søvnapné.

Alvorlige infeksjoner

Noen alvorlige infeksjoner kan også forårsake nattesvette, inkludert:

• tuberkulose, en svært smittsom infeksjon som vanligvis rammer lungene dine

• endokarditt, en infeksjon i hjerteklaffene

• osteomyelitt, en infeksjon i beinene dine

• brucellose, en infeksjon du kan få fra dyr med brucellose eller upasteuriserte produkter fra infiserte dyr

• HIV
• soppinfeksjoner
• infeksiøs mononukleose (mono)
• andre infeksjoner

Men som med kreft, har infeksjoner også en tendens til å forårsake andre merkbare symptomer. Disse inkluderer:

• frysninger og feber
• verkende muskler og ledd
• kropps smerte
• generell svakhet eller tretthet
• vekttap
• mangel på matlyst

Ring en lege hvis du har noen av symptomene ovenfor.

Nevrologiske lidelser

I sjeldne tilfeller kan nattesvette oppstå som et symptom på visse nevrologiske problemer, inkludert:

• slag
• autonom dysrefleksi
• autonom nevropati
• syringomyeli

Nevrologiske problemer kan involvere mange symptomer, men noen kan omfatte:

• tap av appetitt eller andre GI- eller urinveissymptomer
• miste bevisstheten
• føler seg svimmel eller svimmel
• skjelvende
• muskelsvakhet
• nummenhet og prikking i armer, hender, ben og føtter

Kreft

Det er mulig at uforklarlig nattesvette kan være et symptom på kreft, men dette skjer ikke ofte. Hvis du har kreft, vil du mest sannsynlig også ha andre merkbare symptomer.

Disse symptomene kan se ut til å ligne andre, mindre alvorlige helseproblemer, som influensa.

Det er lurt å kontakte lege hvis du har nattesvette og føler deg trøtt eller generelt uvel.

Det anbefales spesielt å oppsøke lege hvis du har feber som ikke går over og du nylig har gått ned i vekt uten å prøve, da dette kan være tidlige tegn på kreft.

Typer kreft ofte knyttet til nattesvette inkluderer:

• Hodgkins lymfom
• non-Hodgkins lymfom
• leukemi

Disse kreftformene involverer også følgende symptomer:

• vedvarende tretthet og kroppssvakhet
• feber
• frysninger
• utilsiktet vekttap
• hovne lymfeknuter
• bryst- og magesmerter
• beinsmerter

Ting å prøve

Hvis du ikke har andre symptomer som kan indikere noe mer bekymrende, prøv disse tipsene for å lindre nattesvette:

• Knekk et vindu. Sov i et kjøligere rom. La vinduene stå åpne om natten, hvis mulig, eller prøv å bruke en vifte.
• Bytt sengetøy. Bytt ut myke eller tunge tepper med pustende laken, lette dyner eller til og med fukttransporterende laken. Det kan til og med hjelpe å fjerne ekstra sengetøy og sove under lettere lag, slik at du kanskje ikke trenger å kjøpe nye sengetøy eller tepper.
• Juster treningstidspunktet. Fysisk aktivitet rett før du sover kan bidra til økt svette om natten.
• Unngå svettetriggere. Unngå å spise krydret mat, røyke sigaretter eller drikke alkohol rett før du legger deg.

Når du skal være bekymret for nattesvette og oppsøke lege

Hvis du bare blir nattesvette av og til og de ikke påvirker søvnkvaliteten din nevneverdig, trenger du sannsynligvis ikke være så bekymret. Likevel kan det være lurt å nevne dem neste gang du oppsøker legen din.

Men hvis du har problemer med å sove, har regelmessig nattesvette eller har andre symptomer som angår deg, er det best å ta kontakt med en helsepersonell.

Noen potensielt alvorlige symptomer å se etter inkluderer:

• uforklarlig vekttap
• smerter og smerter i kroppen
• høy feber og frysninger
• kronisk eller blodig hoste
• diaré eller magesmerter

En lege kan hjelpe deg med å komme til bunns i nattesvetten og, om nødvendig, komme opp med en behandlingsplan.

Diagnostisering av årsaken til nattesvette

Legen din vil bruke flere forskjellige metoder for å finne årsaken til hyppig eller forstyrrende nattesvette. Disse kan omfatte:

• diskutere dine symptomer, helsehistorie og medisiner
• gå gjennom din familiehistorie
• gjennomføre en fysisk undersøkelse
• bestille laboratorietester eller bildediagnostikk for å fastslå en underliggende helsetilstand

Legen din kan henvise deg til en spesialist hvis de mistenker en underliggende helsetilstand som krever spesialisert behandling.

Ta bort

Det er mange grunner til at du kan svette om natten.

Den første skyldige å vurdere er miljøet ditt, inkludert klær, sengetøy og temperaturen på rommet ditt. Undersøk deretter vanene dine før sengetid.

Hvis du justerer disse faktorene og fortsatt våkner opp i svette, kan det være en annen årsak. Snakk med en lege for å diagnostisere og behandle årsaken slik at du kan komme tilbake til en mer komfortabel søvn.