Er det noe som heter for stramt?
Hvis du har opplevd smerte eller ubehag under penetrering, kan du være bekymret for at skjeden din er for liten eller for stram for sex. Sannheten er at det ikke er det. Med sjeldne unntak er nesten ingen vagina for stram for samleie. Noen ganger må du imidlertid hjelpe deg med å forberede deg litt mer på penetrering.
I sin uarouste tilstand er skjeden tre til fire tommer lang. Det virker kanskje ikke lenge nok for noen peniser eller sexleketøy. Men når du er opphisset, vokser skjeden din lengre og bredere. Den frigjør også et naturlig smøremiddel. Hvis du opplever smerte eller problemer med penetrasjon, kan det være et tegn på at du ikke var tilstrekkelig opphisset, ikke at du er for stram.
I tillegg kan smerte under penetrasjon være et tegn på en tilstand som infeksjon, skade eller medfødt abnormitet.
Hvordan forandrer skjeden seg?
Skjeden endrer seg mye i løpet av en persons levetid. Den er designet for å ha sex og føde en baby. Begge hendelsene endrer skjedens form og tetthet. Å forstå disse endringene kan hjelpe deg å vite når du kan ha et problem.
Endringer under sex
Skjeden er designet for å utvide og forlenge seg under opphisselse. Når du er slått på, forlenges den øvre delen av skjeden og skyver livmorhalsen og livmoren mer inn i kroppen. På den måten treffer ikke penis eller sexleketøy livmorhalsen under penetrering og forårsaker ubehag. (Selv om det noen ganger kan være behagelig å stimulere livmorhalsen.)
Skjeden frigjør også et naturlig smøremiddel slik at når penetrering skjer, er det mindre smertefullt eller vanskelig. Hvis penetrasjonen begynner for tidlig og du ikke er smurt, kan du oppleve smerte. Tilstrekkelig forspill kan bidra til å sikre at du har nok naturlig smøremiddel. Hvis det fortsatt ikke er nok, kan du bruke et butikkkjøpt, vannbasert glidemiddel.
Men disse naturlige prosessene betyr ikke alltid at sex er behagelig. En studie fant det
Endringer under fødsel
Skjeden din kan vokse og utvide seg for å imøtekomme fødselen til en baby. Selv da vil den gå tilbake til normal størrelse.
Etter en vaginal fødsel kan du imidlertid føle at skjeden din ikke er helt den samme. Sannheten er at det sannsynligvis ikke er det. Det betyr ikke at det fortsatt ikke er tett.
En vaginas naturlige form og elastisitet endres i løpet av en levetid, og det betyr at du må tilpasse deg disse endringene. Dette kan bety å prøve nye seksuelle stillinger eller styrke bekkenbunnsmuskulaturen for å gjenvinne styrke og stramhet.
Hvis du er redd er du for stram
Flere forhold kan påvirke hvor stram skjeden er. De fleste av disse problemene er små og lette å behandle. Disse forholdene inkluderer:
Utilstrekkelig opphisselse eller smøring
Arousal gir kroppen naturlig smøring. Prøv ytre forløp for å få deg mer opphisset. Husk at klitoris er større enn du tror. Men hvis penetrering fortsatt føles vanskelig selv etter forspill, bruk et smøremiddel som er kjøpt i butikken for å hjelpe.
Infeksjon eller lidelse
Infeksjoner, inkludert seksuelt overførbare infeksjoner, endrer ikke formen eller tettheten til skjeden. Imidlertid kan de gjøre sex mer smertefullt.
Skade eller traumer
En skade på bekkenet eller kjønnsorganene kan gjøre sex smertefullt. Vent til du er fullstendig helbredet før du deltar i seksuell aktivitet.
Hvis du noen gang har blitt utsatt for seksuelle overgrep, kan ethvert seksuelt møte være vanskelig uten tilstrekkelig terapi.
Medfødt abnormitet
Noen kvinner er født med jomfruhinner som er tykke eller ufleksible. Under sex kan en penis eller sexleketøy som presser mot jomfruhinnen føles smertefullt. Selv etter at vevet er revet, kan det være smertefullt når det treffes under sex.
Vaginisme
Vaginisme forårsaker ufrivillige sammentrekninger av bekkenbunnsmuskulaturen. Før penetrering fører tilstanden til at bekkenbunnsmuskulaturen strammer seg så mye at en penis eller sexleketøy ikke kan komme inn. Denne tilstanden kan være forårsaket av angst eller frykt. Noen mennesker med denne tilstanden har også problemer med å bruke tamponger eller undersøke bekkenet.
Behandling innebærer en kombinasjon av terapier. I tillegg til sexterapi eller samtaleterapi, vil legen din samarbeide med deg om å bruke vaginale dilatatorer eller trenere. Disse kjegleformede enhetene hjelper deg med å få kontroll over bekkenbunnen og lære å frigjøre den ufrivillige muskelreaksjonen du opplever før penetrering.
Hvis du er redd er du for løs
Sladder mellom venner kan få deg til å tro at en vagina kan «slites ut» eller utvide seg for mye. Imidlertid er det rett og slett ikke sant.
Skjeden endrer seg mye i løpet av livet ditt. Fødsel og fødsel av en baby er en av de viktigste hendelsene som kan endre skjedens naturlige tetthet. Det er imidlertid viktig å huske at skjeden din vil gå tilbake til sin form før levering. Det kan føles annerledes, og det er å forvente. Det betyr ikke at det ikke er så stramt som det en gang var.
Hvis du nylig har fått en baby, kan du bidra til å gjenvinne muskelstyrken og tone opp bekkenbunnen. En mer tonet bekkenbunn vil ikke endre formen på skjeden din, men det kan hjelpe deg å kontrollere skjeden mer og nyte sex mer. (Det kan også forbedre blæretonen, noe som kan forhindre urinlekkasjer, et vanlig problem etter fødsel.)
Kegel-øvelser er nøkkelen til å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. Det finnes flere øvelser, men den mest grunnleggende er fortsatt ganske effektiv.
Hvordan gjøre Kegels
Den beste tiden å øve på i begynnelsen er mens du tisser. Det er fordi du lettere kan se om du klemmer de riktige musklene. Hvis urinstrømmen endres, bruker du de riktige musklene. Hvis det ikke gjør det, er du ikke det.
Mens du tisser, klem bekkenbunnsmusklene for å prøve å stoppe urinstrømmen. Det er greit hvis du ikke kan gjøre det først. Hold klemmen i fire sekunder, og slipp deretter. Ikke gjør dette hver gang du tisser. Gjør det bare til du lærer hvilke muskler du skal stramme.
Hvis du heller ikke vil prøve dette mens du tisser, kan du stikke en eller to fingre inn i skjeden og klemme. Hvis du kan føle at skjeden strammes rundt fingrene, selv så vidt, vet du at du bruker de riktige musklene.
Utfør 5 til 10 av disse klemmene på rad, og prøv å gjøre 5 til 10 sett hver dag.
Som med andre øvelser gir øvelse og tålmodighet resultater. Om to til tre måneder skal du kunne kjenne en bedring. Du bør også føle større følelse under sex.
«Løshet» i overgangsalderen
Menopause kan også forårsake noen endringer i skjeden din. Ettersom østrogennivået faller, kan det hende at ditt naturlige smøremiddel ikke er tilstrekkelig for å lette penetreringen. Se til butikkkjøpte smøremidler for å supplere dine egne.
Skjedens vev blir også tynnere i denne fasen av livet ditt. Det betyr ikke at skjeden din er noe løsere, men følelsene fra penetrering kan endre seg.
Takeawayen
Hver vagina er forskjellig. Det betyr at du ikke kan stole på andres erfaring for å fortelle deg om skjeden din er «normal» eller ikke. Du kjenner din egen kropp best, så hvis noe ikke føles riktig under sex, stopp. Finn en løsning som fungerer for deg, og prøv igjen.
Sex trenger ikke å være ubehagelig, og du bør ikke tåle å føle deg for stram eller uelastisk. Mange av tilstandene som kan føre til denne følelsen er lett å behandle. Hvis du er bekymret for smerte, ubehag eller blødning under sex, se legen din. Sammen kan dere to finne en grunn og en løsning.
Discussion about this post