Behandler fysioterapi migrene?

Potensielle fordeler med fysioterapi for migrene

Fysioterapi er vanligvis ikke tenkt som en behandling for migrene. Dette kan blant annet skyldes manglende forståelse for hva fysioterapi kan innebære, samt overdreven avhengighet av medisiner for smertelindring.

Akkurat nå er det ikke nok høykvalitets, randomiserte kontrollerte studier av fysioterapi for migrene for å få det til å være en del av standard behandlingsanbefalinger. Studiene som finnes har betydelige begrensninger, eller fokuserer kun på én type migrene.

EN 2020 gjennomgang av studier bemerker at det er to hovedtilnærminger for fysioterapi som kan være fordelaktige for lindring av migrene:

• adresserer skader på muskler, nerver, sener, ledd, brusk og spinalskiver
• adressering av holdning og indre øre-relaterte balanseproblemer

Risikoer og bivirkninger av fysioterapi for migrene

Det er viktig at du ser en fysioterapeut som har erfaring med å behandle hodepine for å sikre at de er kunnskapsrike om riktige teknikker.

Risikoer ved fysioterapi for migrene kan inkludere forverring av symptomene. Eller du kan ikke oppleve noen endring i migrene i det hele tatt.

Fysioterapiøvelser og teknikker for migrene

Fysioterapiteknikker for migrene kan variere, avhengig av person og symptomer. Fysioterapeuten vil undersøke deg for å finne ut hva som trengs og hvordan de best kan hjelpe.

Strekker seg

Fysioterapi kan innebære tøying og veiledning om kroppsmekanikk så vel som holdning. Dette kan hjelpe folk med å posisjonere hodet og nakken på en bedre måte, og minimere spenninger og rar posisjonering. I sin tur er ikke musklene like anstrengte eller anspente, noe som kan bidra til å redusere migrenesymptomer.

Les mer om strekninger for migrenelindring.

Mobilisering

Bløtvevsmobilisering er også et verktøy som fysioterapeuter bruker i behandlingen av migrene. Dette kan bidra til å slappe av triggerpunkter som forverrer migrenehodepinesymptomer.

utdanning

Utdanning er en del av mange fysioterapiavtaler. Fysioterapeuten kan gi veiledning om hvordan:

• sitte ordentlig
• justere hodet og nakken
• tren og strekk ut slik at musklene blir mer avslappet, og for å øke bevegelsesområdet
• redusere muskelspenninger

Behandler fysioterapi andre typer hodepine?

Fysioterapi kan brukes til å behandle andre typer hodepine, for eksempel cervikogen hodepine. Mens migrene hodepine oppstår i hjernen (som kan være grunnen til at fysioterapi har blandede resultater), stammer cervikogen hodepine fra strukturer i cervical ryggraden.

Fysioterapi er ofte foreskrevet for de med cervikogen hodepine, ifølge National Headache Foundation. Terapeuten kan undersøke deg for å se hvilke områder som bidrar til symptomer, og deretter utføre manuelle teknikker for å lindre spenninger og smerter, og forbedre bevegelsesområdet for hode og nakke. Bløtvevsmobilisering kan gjøres, samt opplæring om holdning og tøying.

En gjennomgang av kontrollerte studier fra 2019 fant at fysioterapi er mer effektivt enn placebo for spenningshodepine. Disse hodepinene er forårsaket av muskelsammentrekninger i hode- og nakkeområdene, og kan være relatert til stress.

Fysioterapi kan lindre spenninger i hode- og nakkeområdene, hjelpe med holdning og posisjonering, og gi opplæring i hvordan man beveger seg for å redusere spenninger og bevisst slappe av under stress.

Hvem bør vurdere fysioterapi for lindring av migreneanfall?

For de som får migrene en gang i måneden eller mindre, med kjente triggere og nevrologiske symptomer som aura, kan fysioterapi være minimalt fordelaktig, sier Michigan Headache & Neurological Institute. Effektiviteten er imidlertid debattert på grunn av teorier om hvor og hvordan migreneanfall oppstår.

Personer som får hodepine fra cervikal ryggrad og muskelstramhet kan finne lindring i fysioterapi. Dette er fordi terapien hjelper til med å slappe av disse musklene, frigjøre spenninger og bli kvitt all referert smerte som kan gå inn i hodet og forårsake hodepine.

Hvordan finne en leverandør

Hvis du har bestemt deg for å prøve fysioterapi for migrene, snakk med en lege først for å forsikre deg om at det er trygt for deg. Hvis de gir klarsignal, bør du se etter autorisert fysioterapeut som har erfaring med behandling av hodepine.

Ulike fysioterapiklinikker kan spesialisere seg på ulike typer omsorg. Spør om de spesialiserer seg på eller har erfaring med behandling av migrenehodepine. Noen har styresertifisert klinisk spesialisering i nevrologi. Dette betyr at fysioterapeuten er spesialisert i undersøkelse, behandling og revurdering av personer med nevrologisk dysfunksjon.

Ikke alle fysioterapeuter tar forsikring, så dette er også noe man bør vurdere når man søker etter en terapeut. En fysioterapeut som du føler deg komfortabel med er også viktig. De bør ta imot spørsmål og få deg til å føle deg vel.

For å finne en fysioterapeut i ditt område, spør helsepersonell om de har noen anbefalinger. Du kan også søke i American Physical Therapy Association-databasen.

Ta bort

De vanligste behandlingene for migrene inkluderer medisiner (reseptfri og reseptbelagte) og livsstilsendringer som stressreduksjon. Fysioterapi kan hjelpe med det.

Mens mer forskning er nødvendig for å inkludere fysioterapi som en førstelinjebehandling, kan det være nyttig for noen mennesker som en komplementær behandling. Snakk med en lege om potensielle risikoer og fordeler for din spesielle situasjon.