Behandling av Greater Trochanteric Pain Syndrome

Hjemmemedisiner og øvelser for større trochanterisk smertesyndrom

Konservativ behandling er effektiv i mer enn 90 % av GTPS-saker. Flere hjemmemedisiner og øvelser kan bidra til å fremskynde restitusjonen.

Hjem rettsmidler

Du kan kanskje håndtere symptomene dine hjemme ved å:

• påføre is på det skadede området i 10 til 15 minutter av gangen for å redusere betennelse

• påfør varme i 15 til 20 minutter av gangen for å redusere stivheten

• tar reseptfrie smertestillende medisiner, som ibuprofen, for å lindre smerte
• trene musklene rundt den ytre hoften for å styrke dem

• strekke IT-båndet for å lindre stramhet

• redusere gjeldende treningsvolum hvis du er aktiv (løpere kan ha nytte av å redusere den ukentlige kjørelengden)
• gå ned i vekt for å redusere stress på musklene og skjelettet hvis du har høy kroppsvekt og legen din anbefaler dette

Øvelser

Trening spiller en viktig rolle i rehabilitering. En fysioterapeut kan hjelpe deg med å lage en tilpasset treningsplan for å styrke svake områder og strekke stramme muskler.

Eksperter anbefaler ofte:

• quadriceps styrking
• IT-bånd som strekkes med en foam roller
• strekking og styrking av hofteabduktorene, musklene på den ytre delen av hoftene

En studie fra 2018 fant at en fysioterapi-ledet opplærings- og treningsplan hadde en 78,6 % suksessrate i behandling av setesmerter etter 1 år. Til sammenligning var suksessraten 51,9 % hos personer som ikke fikk noen spesifikk behandling.

Å styrke musklene rundt hoften gjennom “eksentrisk trening” er ansett som overlegen til generell trening. Eksentrisk trening innebærer å motstå kroppsvekten din eller en ekstern vekt mot tyngdekraften, for eksempel under den nedadgående delen av en knebøy.

Her er noen treningsideer for å styrke hoftene dine:

• sideliggende benløft
• clamshell reiser
• side-til-side gange med motstandsbånd
• hoftedrops

Lær mer om øvelser for å styrke hoftemusklene.

Medisiner for større trochanterisk smertesyndrom

Leger anbefaler ofte en klasse med medisiner kalt ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for å hjelpe til med å håndtere symptomer.

fordeler

NSAIDs som ibuprofen eller naproxen kan bidra til å redusere smerte og betennelse.

Bivirkninger og risikoer

NSAID-bivirkninger kan inkludere hodepine, gastrointestinale problemer og svimmelhet. Bivirkninger blir mer vanlige hvis du:

• ta høye doser
• er eldre eller ikke har generelt god helse
• ta NSAIDs i lange perioder

NSAIDs er kanskje ikke passende for noen mennesker, for eksempel de som tar blodfortynnende eller har risiko for gastrointestinal blødning.

Prosedyrer på kontoret for større trochanterisk smertesyndrom

Hvis tilstanden din ikke reagerer på konservative behandlinger, kan legen din anbefale:

• kortikosteroidinjeksjoner for å redusere betennelse

• blodplaterike plasmainjeksjoner for å stimulere tilheling

• sjokkbølgebehandling, der elektrisitet fra en håndholdt sonde passerer gjennom huden din for å stimulere blodstrømmen

fordeler

Kortikosteroidinjeksjoner kan bidra til å redusere betennelse i bursa, men det er det blandede bevis av deres effektivitet.

I en gjennomgang fra 2018 fant forskere bevis på at sjokkbølgebehandling, trening og kortikosteroider kunne hjelpe til med å håndtere GTPS, men at effekten av kortikosteroidinjeksjoner var kortvarige.

De fant gode bevis for å støtte bruken av blodplaterike plasmainjeksjoner for mindre til moderate seneskader.

Bivirkninger og risikoer

Kortikosteroidinjeksjoner anses som trygge, men har noen mulige komplikasjonergjelder også:

• smerte
• blør
• infeksjon
• allergiske reaksjoner
• skade på nærliggende strukturer

Sjokkbølgebehandling anses som trygg, men kan forårsake:

• milde blåmerker
• opphovning
• prikking eller nummenhet
• smerte

Bivirkninger av blodplaterik plasmaterapi kan omfatte:

• blør
• nerve- eller annen vevsskade
• infeksjon

Større trochanterisk smertesyndrom kirurgi

Vanligvis vil leger vurdere kirurgi bare hvis du har hatt smerter i 6 til 12 måneder og det ikke har blitt bedre med konservativ behandling.

Leger kan vurdere mange typer kirurgi, avhengig av den underliggende årsaken til smertene dine. Kirurgi kan innebære:

• fjerne din betente bursa
• reparere skadede sener
• frigjør spenning i IT-båndet ditt

fordeler

I en liten 2019 saksseriefant forskere at fjerning av endoskopisk bursa og frigjøring av IT-bånd kan være trygt og effektivt når mer konservative behandlinger har mislyktes.

Studier har også funnet gode resultater etter reparasjon av sener.

Bivirkninger og risikoer

Ikke alle er en god kandidat for operasjon. Hvis du har ukontrollert diabetes eller ikke har generelt god helse, kan det hende du ikke er kvalifisert.

Bivirkninger av kirurgi kan omfatte:

• tap av bevegelsesområde
• sene eller annen vevsskade
• infeksjon
• arrdannelse

Vanlige spørsmål om behandling av større trochanterisk smertesyndrom

Her er noen vanlige spørsmål folk har om behandling av GTPS og trochanterisk bursitt.

Hva forverrer trochanterisk bursitt?

Gjentatt friksjon mellom en del av lårbenet som kalles din større trochanter og IT-båndet ditt kan irritere din trochanteric bursa. Gjentatte bevegelser av overbenet eller plutselige støt, som å falle på hoften, kan også irritere bursa.

I tillegg utvikler noen mennesker trochanterisk bursitt etter en total hofteprotese. Dette kan skje hvis en kirurg øker spenningen i musklene for mye og får trochanter – en beinvekst som fester muskler til den øvre delen av lårbenet – til å treffe IT-båndet.

Hva er den beste behandlingen for større trochanterisk smertesyndrom?

GTPS er nesten alltid behandles ikke-kirurgisk med en kombinasjon av fysioterapi, NSAIDs og injeksjoner. Kirurgi kan være et alternativ hvis disse behandlingene mislykkes.

Hvor lang tid tar det å helbrede større trochanterisk smertesyndrom?

GTPS kan ta 2 til 3 måneder eller lenger å løse helt med konservativ behandling. Hvis du ikke ser forbedring i den tidsrammen, kan legen din anbefale andre behandlinger.

Ta bort

GTPS er en gruppe tilstander som forårsaker smerte rundt den ytre hoften. Det kan vanligvis behandles konservativt med hjemmemedisiner, injeksjoner eller andre ikke-kirurgiske behandlinger.

Kirurgi er vanligvis en siste utvei for behandling av GTPS. Det kan være effektivt når alle andre behandlinger mislykkes.