Lårskader er kanskje et av de vanligste lårrelaterte hudproblemene. Det skjer som et resultat av friksjon når de indre lårene gni mot hverandre og skade huden din. Når du har gnagsår på lårene, kan du legge merke til røde, blemmelignende lesjoner som også kan brenne.
Selv om det er sant at gnagsår kan forverres av fuktighet og treningsrelatert svette, vil du ikke at gnagsår skal holde deg unna favorittaktivitetene dine.
Med en kombinasjon av hjemmemedisiner og reseptfrie (OTC)-produkter kan du hjelpe til med å behandle og forhindre gnagsår slik at det ikke forstyrrer hverdagen din.
Symptomer på lårskader
Lårskader oppstår langs innsiden av lårene etter at de gnis mot hverandre. Du kan ha gnaging hvis du merker følgende symptomer i området:
- rødhet
- blemmelignende lesjoner eller byller
- et flatt utslett
- brennende følelser
- smerte
- kløe når huden heler
Hvis du har hyppige gnagsår, kan du begynne å legge merke til brune flekker på innsiden av lårene. Disse dannes når huden din gror etter en gnagsårepisode, men de kan gjenta seg hvis du har kontinuerlig gnagsår.
Lårskader forårsaker
Lårskader oppstår når lårene gnis mot hverandre og forårsaker friksjon, på samme måte som å bruke trange sko som forårsaker blemmer på føttene. Du kan ha økt risiko for gnagsår på lårene på grunn av:
-
svette, enten fra trening eller fra hverdagsaktiviteter
- gå eller løpe
- bruke tynne leggings, skjørt eller shorts som ikke gir nok barriere mellom lårene
- varme og fuktighet
- bruke bomull eller andre stoffer som ikke absorberer nok fuktighet
- innestengt fuktighet mellom hudfolder
Lårskavningsbehandling
Lårskader kan komme raskt. For å hjelpe til med å behandle og forhindre de resulterende utslett, vurder noen av følgende tiltak. Dette inkluderer en kombinasjon av OTC-behandlinger samt spesialklær.
Det er viktig å behandle gnagsår på lårene slik at utslettet ikke forverres. Se en lege hvis du mistenker en infeksjon, som kan inkludere symptomer som hevelse, puss og overdreven ømhet. Hvis du ikke allerede har en hudlege, kan Healthline FindCare-verktøyet hjelpe deg med å finne en lege i ditt område.
Lårbånd
Lårbånd er små elastiske tilbehør som du bærer rundt bredden på lårene for å forhindre gnagsår. Disse fungerer spesielt bra hvis du har på deg et skjørt eller en kjole der lårene kommer i direkte kontakt med hverandre, men du kan også bruke dem under shorts, bukser og sportsklær.
Som en bonus kan du ta på deg lårbånd selv om lårene dine allerede er gnaget for å beskytte huden mot å bli enda mer skadet.
Handle disse bandene på nett.
Shorts med gnagsår på lårene
Hvis du er på utkikk etter lårbånd med litt ekstra dekning, så kan lår-chafing-shorts være et mer passende alternativ. Disse fungerer på samme måte som lårbånd, med den ekstra bonusen at de absorberer ekstra svette. Shorts med gnagsår fungerer spesielt godt under kjoler.
Kompresjonshorts, så vel som andre tettsittende sportsshorts, kan fungere godt for å forhindre gnagsår i lårene.
Handle anti-gnagshortser på nett.
Lår gnagsårkrem eller balsam
Når det gjelder behandling av nylig gnagede lår, kan det hende du trenger mer enn shorts eller bånd for å behandle symptomene. Det er her gnagsårkremer og balsamer kan komme godt med.
Spesielle gnagsårkremer og balsam kommer i brukervennlige pinneapplikatorer. De er formulert med smøremidler som bidrar til å forhindre at huden din fester seg sammen, og reduserer risikoen for påfølgende gnagsår som forårsaker friksjon.
Et produkt som brukes av idrettsutøvere er BodyGlide, som inneholder allantoin for å beskytte huden mot gnagsår.
Sjekk ut disse gnagende balsamene på nettet.
Baby pudder
Babypulver har en rekke bruksområder for fuktforebygging, inkludert gnaging av lårene.
For best resultat, påfør baby- eller kroppspudder på innsiden av lårene før du kler på deg, og påfør deretter på nytt i løpet av dagen etter behov. Se etter maisstivelsesbaserte formler som absorberer fuktighet naturlig. Du kan vurdere å holde deg unna talkumbaserte produkter.
Sjekk ut noen topprangerte kroppspulver på nettet.
vaselin
Vaselin er mest kjent for sine smørende effekter. Imidlertid kan det skape en barriere for å forhindre friksjon og gnaging. Du kan også bruke vaselin gnagede lår for å lindre brannskader.
Vaselin fungerer like bra som gnagebalsamer når det gjelder forebygging av gnagsår. Selv om du kanskje synes det er rotete å søke, er dette alternativet rimeligere.
Handle petroleumsgeleprodukter på nett.
Leppepomade
Når du er på farten og ikke har noen anti-gnagsår for hånden, kan din favoritt leppepomade redde dagen. Leppepomade inneholder beskyttende lag for dine sensitive lepper, og dette kan også beskytte den sarte huden på lårene.
Legg på et lag med leppepomade til området så ofte du trenger det.
Lipgloss vil ikke fungere på samme måte som leppepomade, så bruk kun stick-versjoner.
Forhindrer gnaging av lårene
Det er skritt du kan ta for å forhindre at det oppstår i utgangspunktet:
- Bruk spandex-bukser under treningsøktene, da disse gir mer plass til bevegelse for å forhindre friksjon på innsiden av lårene.
- Bruk polyester- eller spandexblandinger for mer pusteevne i stedet for bomull, som fanger svette.
- Bruk løse bukser og shorts for å forhindre innsnevring av lår og svette.
- Tørk av huden din regelmessig når du svetter, spesielt etter å ha vært ute i høy varme og fuktighet.
- Hold deg hydrert for å senke kroppstemperaturen.
- Tilsett pulver på innsiden av lårene for å forhindre opphopning av fuktighet.
- Bytt klær ofte, spesielt etter å ha trent eller vært ute i varmen.
Lårskader kan være smertefullt, og det kan holde deg fra favorittaktivitetene dine. Du kan bidra til å forhindre gnagsår ved å redusere friksjon og fuktighet i området, noe du kan gjøre ved å bruke spesielle undertøy eller bruke OTC-produkter for å redusere friksjonen.
Snakk med en hudlege hvis du fortsetter å få gnagsår på lårene til tross for forebyggende tiltak. Du kan trenge et reseptbelagt topisk steroid for å lindre symptomene dine.
Discussion about this post