Crohns sykdom og depresjon

Symptomer

Når det gjelder Crohns sykdom og depresjon, er det noen symptomer som overlapper hverandre. Vanlige symptomer med både Crohns og depresjon er tretthet og tap av matlyst.

Det kan være utfordrende å skille hvilke symptomer som er knyttet til hvilken tilstand.

Noen andre symptomer på depresjon å være oppmerksom på inkluderer:

• tap av matlyst og utilsiktet vekttap
• utmattelse
• tap av interesse for aktiviteter en gang funnet behagelig
• vedvarende angst
• irritabilitet eller krigføring mot andre
• følelser av hjelpeløshet, håpløshet, ubrukelighet eller verdiløshet

Hvis du opplever symptomer på depresjon, bør du oppsøke lege for diagnose. Du kan bli henvist til en psykologspesialist.

Det er også viktig å finne en terapeut som er kjent med Crohns sykdom. Din gastroenterolog kan være en god ressurs for å gi henvisninger.

Depresjon og Crohns

Noen mennesker med kroniske oppblussinger kan føle at de ikke har kontroll over sykdommen. Denne opplevelsen kan føre til depresjon.

Studier som ser på Crohns in yngre og eldre populasjoner har vist en høyere depresjonsrate blant mennesker med Crohns enn hos mennesker uten sykdommen.

Det er noen få faktorer som kan forutsi eller bidra til depresjon hos mennesker med Crohns sykdom. Det ser ut til å være et forhold mellom å utvikle depresjon og alvorlighetsgraden av Crohns symptomer.

En teori for denne forbindelsen er at mennesker som opplever både Crohns symptomer og depresjon kan ha forsterkede følelser av isolasjon og hjelpeløshet.

Mestring

Å mestre Crohns kan være en utfordring, spesielt når den forverres av depresjon.

Det er vanlig for mennesker med Crohns sykdom å frykte for oppblussinger eller gradvis forverrede symptomer. For å lindre litt angst kan det være nyttig å ha mestringsstrategier på plass.

For eksempel, planlegge fremover og ha med deg et bytte av klær når du går ut. Dette kan være en måte å øke tilliten din på. Å opprettholde ditt sosiale liv kan være en viktig del av arbeidet med depresjonen din.

Det er også et par andre ting å vurdere:

• Det er viktig å huske at du er mye mer enn summen av symptomene dine. Du har alltid valg, starter med hvordan du tenker og reagerer på tilstanden din.
• Det er nyttig å se det store bildet. Erkjenn Crohns sykliske natur og innse at hver oppblussing etterfølges av en periode med remisjon. Minn deg selv på at ingenting varer evig, og oppblussingen vil til slutt gå over.
• Når du føler deg verst, tenk på noe å se frem til. Gjør noe fint for deg selv. Enkle ting som å kle på seg, kjøpe blomster eller kose seg med en film, kan hjelpe deg og øke humøret.

Ressurser

Små endringer kan endre tankegangen din over tid, noe som gir deg et sunnere følelsesmessig syn. Men hvis du trenger ekstra støtte, ikke nøl med å søke det.

Å komme i kontakt med andre som har Crohns kan være nyttig for å overvinne depresjon. Det kan være veldig positivt å vite at du ikke er alene om å bekjempe denne sykdommen.

Det er mange støttegrupper for Crohns sykdom som inkluderer:

• Støttegruppe for Crohns sykdom og ulcerøs kolitt på Facebook
• Crohns og kolitt -teamet mitt

• Crohns og kolitt Foundation of America

Les mer: Hvordan finne en Crohns støttegruppe »

Outlook

Det er viktig å vite at du ikke er alene. Det er andre mennesker der ute som håndterer mange av de samme problemene som Crohns presenterer.

Det skjer kanskje ikke over natt, men små endringer kan forbedre tankesettet ditt over tid, noe som gir deg et sunnere følelsesmessig syn. Men hvis du finner ut at du trenger ytterligere hjelp eller støtte, snakk med legen din om hvordan du finner den beste tilnærmingen for å håndtere din Crohns-relaterte depresjon.