CPAP-maskiner og vekttap: Det er komplisert

CPAP-bruk og vekttap

Koblingen mellom CPAP og vekttap begynte som en teori. Eksperter mente at fordi CPAP-maskiner forbedrer oksygenstrømmen og reduserer søvnighet på dagtid, ville folk som bruker dem ha muligheten til å være mer aktive i løpet av dagen.

Når du føler deg mer energisk, kan du være tilbøyelig til å gjøre mer eller starte en vanlig treningsrutine.

Økt aktivitet er bare en del av CPAP og vekttap ligningen. Eksperter mente bruk av CPAP-maskin kunne føre til vekttap gjennom forbedret appetittkontroll.

I 2019 antydet forskning at dårlig søvn bidrar til sult og trang. Med andre ord, jo lavere søvnkvalitet du har, desto mer sannsynlig kan det være at du unner deg mer mat oftere.

Teorien virket god. Bedre søvn kan være lik økt aktivitet og bedre appetittkontroll, to kritiske aspekter ved å gå ned i vekt.

Forskningen som beviser disse antakelsene er imidlertid mindre enn klar. Flere små studier har sett på resultatene av CPAP-bruk ved vekttap og funnet motstridende resultater eller har brukt svært små deltakergrupper.

I 2013 avslørte den første storskala prospektive, randomiserte, dobbeltblinde falske kontrollerte kliniske studien vekt gevinst fra CPAP er mer sannsynlig enn vekttap.

CPAP-bruk og vektøkning

Studien fra 2013 blir ofte sitert som et landemerke i debatten om CPAP-maskiner og vektendringer. Det fant ut at du var mer sannsynlig å gå opp i vekt hvis du brukte en CPAP-maskin, og at vektøkningen økte når CPAP-bruken økte.

Siden den gang har annen storstilt forskning gitt lignende resultater. En metaanalyse av mer enn 3000 personer i 2015 bekreftet en sammenheng mellom CPAP og økt kroppsmasseindeks og vektøkning.

Hvordan kan CPAP-maskiner bidra til vektøkning?

I følge en systemisk gjennomgang fra 2016, resulterer ikke CPAP-bruk nødvendigvis i økt aktivitet. Selv om du føler deg mindre sliten i løpet av dagen, betyr det ikke alltid at du gjør mer. Du kan for eksempel føle en økning i årvåkenhet på jobb, men rutinen din kan forbli den samme.

Gjennomgangen indikerte også at CPAP-bruk kan redusere stoffskiftet ditt i hvile og søvn. Fordi det tar kroppen din ut av en tilstand av aktivt stress om natten, kan CPAP utilsiktet redusere energiforbruket ditt for hvile/sove.

Så hvilken er det? Vekttap eller vektøkning?

Kontroversen mellom CPAP vekttap og CPAP vektøkning fortsetter.

I 2019, for eksempel, fant en liten studie av 119 personer at mer enn halvparten av deltakerne opplevde vekttap svært kort tid etter oppstart av CPAP, og bare 6 % opplevde vektøkning.

På den annen side fant en metaanalyse fra 2021 på søvnapné at CPAP-behandling resulterte i betydelig vektøkning. I likhet med den kliniske studien i 2013 fant den at lengre CPAP-bruk var knyttet til en høyere vektøkning.

Samlet sett indikerer flertallet av storskala forskning av høy kvalitet at CPAP-bruk er mer sannsynlig å forårsake vektøkning, men det betyr ikke at du ikke kan gå ned i vekt under CPAP-behandling.

Hvis du føler deg mer våken og energisk etter CPAP-terapi, kan det være en fin mulighet til å øke aktivitetsnivået. Når parret med en strukturert diettplan, kan CPAP bidra til vekttap.

Det er imidlertid usannsynlig at vekten bare smelter av.

Sammenhengen mellom søvnapné og vekt

Obstruktiv søvnapné, en søvnforstyrrelse som vanligvis behandles med CPAP, har et komplekst forhold til vekten din.

Å bære overvekt kan gjøre søvnapné verre ved å legge press på luftveiene dine, og søvnapné kan øke sjansene for at du går opp i vekt fra hormonsvingninger, redusert aktivitetsnivå og økt sult.

Det er naturlig å være forsiktig med å legge CPAP til blandingen når du allerede er bekymret for vektøkning.

Å legge på seg er ikke en grunn til å unngå CPAP-behandling eller slutte å bruke den. Obstruktiv søvnapné er assosiert med store helseeffekter og kan påvirke din generelle hjertefunksjon negativt.

CPAP-bruk ved søvnapné er knyttet til bedre langsiktige resultater og redusert risiko for hjerneslag og kardiovaskulære hendelser.

Legen din kan hjelpe deg med å løse eventuelle bekymringer du har om CPAP og vektøkning. De kan lage et vektkontrollprogram for deg basert på dine spesifikke helsebehov og overordnede vektmål.

Bunnlinjen

CPAP er først og fremst assosiert med vektøkning i forskning, men noen bevis viser at det også kan bidra til vekttap for noen mennesker.

Hvis du er bekymret for vektøkning fra søvnapné eller bruk av CPAP, kan legen din hjelpe deg med å finne et vektkontrollprogram som fungerer for deg.