Rask titt på de beste madrassene for skuldersmerter
- Beste madrass for sidesover med skuldersmerter: Helix Twilight Madrass
- Beste madrass for smerter i øvre rygg, skulder og nakke: Casper Wave Hybridmadrass
- Beste kjølige madrass for skuldersmerter: Idle Sleep The Idle Madrassen
- Beste madrass for kombinasjonssviller med skuldersmerter: DreamCloud Premier madrass
- Beste madrass for skulder- og korsryggsmerter: Winkbeds GravityLux-madrassen
- Beste hybridmadrass for skuldersmerter: Bear Hybrid Madrass
- Beste madrass for skuldersmerter med levering av hvit hanske: Tempur-ProAdapt Madrass
- Beste madrass for hofte- og skuldersmerter: Leesa Legend madrass
- Beste memory foam madrass for skuldersmerter: Brentwood Home Cypress Rimelig Memory Foam Madrass
- Beste økologiske madrass for skuldersmerter: Happy organisk madrass
Madrassen din skal få deg til å føle deg bra om natten – selv om du har skuldersmerter.
Hvis du er på jakt etter en ny madrass, kan det lønne seg i stor grad å velge et middels fast valg som støtter skuldrene dine.
Ifølge en liten
Med det i tankene har vi samlet 10 av våre beste valg for å hjelpe deg på vei til å sove godt.
Hvordan vi valgte de beste madrassene for personer med skuldersmerter
Healthline forholder seg til strenge standarder ved valg av madrasser. Her er hva vi vurderer:
- Sikkerhet. Alle valg er i samsvar med Consumer Product Safety Commission’s Federal Flammability Standard for å sikre sikkerhet.
- Selskapets omdømme. Merker må ha et godt rykte, noe som betyr at de er høyt rangert på Better Business Bureau, har ingen nylige søksmål og påstår ikke at madrassene deres kan behandle noen sykdom.
- Kundeservice. Vi prioriterer merkevarer med fantastisk kundeservice, inkludert gratis prøveversjoner hjemme og sjenerøse garantier.
- Materialer. Vi velger merker som er tydelige på hvor produktene deres kommer fra og hva de er laget av. Vi ser også etter madrasser med tredjeparts materialesertifiseringer som CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 eller Global Organic Latex Standard (GOTS).
- Anmeldelser. Vi søkte gjennom anmeldelser for omtale av skuldersmerter, slik at du kan føle deg trygg på at disse madrassene rangeres høyt hos ekte anmeldere.
- Fasthet. Vi valgte stort sett mellomfaste plukk, med et par på den fastere og et par på den mykere siden, slik at du kan velge det som passer best for deg.
Prisguide
Prisene er basert på en queen-size madrass.
- $ = under $800
- $$ = $800–$1200
- $$$ = over $1200
Healthlines utvalg av de beste madrassene for skuldersmerter
Beste madrass for sidesover med skuldersmerter
Helix Twilight Madrass
- Pris: $$
- Type: Hybrid
- Høyde: 12 tommer
Hvis du sover på siden og liker en fastere madrass, vil du kanskje like dette valget fra Helix. Et lag med minneskum på toppen og et lag med spoler i kjernen er designet for å klemme kroppen din og ta trykket fra siden. I tillegg tilbyr den sprett tilbake hvis du er utsatt for rastløse netter.
Husk at det er best å sove på motsatt side av skuldersmerter, uansett hvilken madrass du velger.
Anmeldere sier at denne madrassen kan ta litt innbrudd før den passer perfekt til kroppen din. Helix tilbyr imidlertid en 100-netters prøveversjon, så du har tid til å se om det er det beste valget for deg før du tar en endelig avgjørelse.
Kjøp Helix Twilight Madrass på nett.
Beste madrass for rygg-, skulder- og nakkesmerter
Casper Wave Hybridmadrass
- Pris: $$$
- Type: Hybrid
- Høyde: 13 tommer
Dette kan være en splurge, men anmeldere sier overveldende at det er verdt det. Hybridstilen er spesielt snill mot kroppssmerter. Den er også kompatibel med en justerbar base, som gir fleksibilitet for å komme i en komfortabel posisjon.
Hvis du er en varm sovende, bør det pustende skummet ikke holde på massevis av varme. Det er også gelputer rundt nedre del av ryggen på denne madrassen for å gi et ekstra lag med støtte. Anmeldere med alle typer smerter sier at det er behagelig og lar dem sovne lettere.
Kjøp Casper Wave Hybridmadrass på nett.
Beste kjølige madrass for skuldersmerter
Idle Sleep The Idle Madrassen
- Pris: $$
- Type: Skum
- Høyde: 12 tommer
Hvis du har å gjøre med begge skuldersmerter og Hvis du er for varm om natten, bør du vurdere denne madrassen. Den er ment å dempe kroppen din samtidig som den avkjøles med et 3-tommers lag gelskum som leder varmen bort fra kroppen din.
Idle Sleep tilbyr også en 18-måneders prøveperiode og livstidsgaranti. Men hvis du bestemmer deg for å returnere madrassen, vil du være ansvarlig for å donere madrassen (og fremlegge bevis på at du gjør det) før du mottar refusjon.
Det er ofte strenge retningslinjer for donasjoner når det kommer til madrasser, så hvis du ikke er sikker på om du beholder denne, bruk en vanntett madrassbeskytter for å holde den i god form.
Kjøp Idle Sleep The Idle Madrass på nett.
Beste madrass for kombinasjonssviller med skuldersmerter
DreamCloud Premier madrass
- Pris: $$$
- Type: Hybrid
- Høyde: 15 tommer
Passer for rygg-, mage- eller sidesover, DreamCloud Premier er en middels fast madrass designet med akkurat nok kontur til kroppen din.
Glade sovende beskriver dette som den perfekte blandingen mellom mykhet og fasthet for den søvnen i Goldilocks-kvalitet. De bemerker også at madrassen har gjort en reell forskjell i rygg- og skuldersmerter.
Den er laget med CertiPUR-US-sertifisert skum. Med kjøpet får du en 365-netters prøveperiode, gratis frakt og livstidsgaranti.
Kjøp DreamCloud Premier-madrassen på nett.
Beste madrass for skulder- og korsryggsmerter
Winkbeds GravityLux-madrassen
- Pris: $$$
- Type: Skum
- Høyde: 11 tommer
Hvis du sover på siden eller bakover, kan GravityLux være et godt alternativ.
Med denne madrassen kan du velge mellom to fasthetsnivåer når du kjøper. «Medium» er 5,5 på fasthetsskalaen 1 til 10, mens «fast» er 7.
Det er et minneskumlag for trykkavlastning og sprett tilbake når du endrer posisjon, og skumkjernen er konstruert med varierende fasthetsnivåer fra skuldre til ben. En anmelder sier at den gir den beste rygg- og skulderstøtten de noen gang har hatt fra en madrass.
Med kjøpet ditt får du en 120-netters gratis prøveperiode, samt en full livstidsgaranti for erstatning.
Kjøp WinkBeds The GravityLux Madrass på nett.
Beste hybridmadrass for skuldersmerter
Bear Hybrid Madrass
- Pris: $$$
- Type: Hybrid
- Høyde: 14 tommer
Bear Hybrid-madrassen har en støttende skumtopp. Den vurderes som en litt mykere middels fast søvnoverflate som sidesviller med skuldersmerter kan sette pris på. (Selskapet vurderer det som 6 på en skala fra 1 til 10.) Brukere sier at de våkner smertefritt.
Materialene er Greenguard Gold og CertiPUR-US-sertifisert for lave VOC-utslipp. Du får også en 100-netters gratis prøveperiode. Skulle du ha behov for å levere tilbake madrassen, er det enkelt og gratis å gjøre – og den brukte madrassen vil bli donert til veldedige formål.
Kjøp Bear Hybrid Madrass på nett.
Beste madrass for skuldersmerter med levering av hvit hanske
Tempur-ProAdapt Madrass
- Pris: $$$
- Type: Skum eller hybrid
- Høyde: 12 tommer
Lag med memory foam holder og avlaster trykket på de vonde stedene dine med denne madrassen. Anmeldere sier at det føles som å sove på en sky, og at hofte-, rygg- og skuldersmerter er borte.
Du kan kjøpe dette i tre fasthetsnivåer. Den middels fastheten kommer enten helt skum eller hybrid. Et avtagbart trekk glider av og kan vaskes i maskin, noe som sikrer at madrassen din holder seg frisk.
Det er en beskjeden 90-netters prøveperiode, men levering av hvite hansker er gratis, noe som betyr at de kommer og setter opp madrassen din på sengen din og fjerner og kaster all emballasje. Dette fjerner den potensielle tyngden og bryet til bed-in-a-box-merker.
Kjøp Tempur-ProAdapt Madrass på nett.
Beste madrass for hofte- og skuldersmerter
Leesa Legend madrass
- Pris: $$$
- Type: Hybrid
- Høyde: 12 tommer
Totalt sett faller denne madrassoverallen rett i den middels faste sonen for optimal støtte. Trekket er laget av bomull og merinoull for å holde deg kjølig og tørr.
Mikrospolene i denne madrassen er plassert nær skuldrene og hoftene for å gi disse områdene litt ekstra TLC. Imidlertid er anmeldelser fra kunder med skuldersmerter blandede.
Leesa tilbyr imidlertid en 100-netters prøveversjon og 10 års begrenset garanti, så du vil ha god tid til å prøve madrassen selv og se hvordan du føler deg.
Kjøp Leesa Legend-madrassen på nett.
Beste memory foam madrass for skuldersmerter
Brentwood Home Cypress Rimelig Memory Foam Madrass
- Pris: $
- Type: Skum
- Høyde: 11 eller 13 tommer
Det er ingen grunn til at du trenger å betale mye penger for en madrass – selv om du er bekymret for skuldersmerter. Denne Los Angeles-lagde memory foam-madrassen er laget med CertiPUR-US-skum og er Greenguard Gold-sertifisert.
Mange anmeldere med skuldersmerter sier de våkner med mindre smerte og stivhet etter å ha sovet på denne madrassen. Noen synes imidlertid at den er litt for fast, til tross for at den er vurdert som middels. Den kommer med en gratis år lang prøveperiode, som gir deg tid til å sove på avgjørelsen din.
Som en ekstra bonus betyr memory foam-sminken at hvis du er tilbøyelig til å bevege deg mens du slumrer, vil sengepartneren din aldri vite det.
Kjøp Brentwood Home Cypress Rimelig Memory Foam Madrass på nett.
Beste økologiske madrass for skuldersmerter
Happy organisk madrass
- Pris: $$$
- Type: Hybrid
- Høyde: 10 tommer
Laget med sertifiserte organiske og miljøvennlige materialer, utelater denne madrassen kjemikalier (som lim og flammehemmere), som kan hjelpe med nattepusting.
GOTS-sertifisert bomull og ull er avkjølende, mens fastheten tilført av lateks og innerfjærsystemet er ment å være snill mot vonde skuldre.
De fleste anmeldere med ømme skuldre sier at denne madrassen fungerer bra for dem, selv om noen få personer sier at den er for hard eller myk. Hvis du ønsker noe mykere, tilbyr Happsy en valgfri putetopp som du kan bestille uten risiko og returnere etter en 120-netters prøveperiode.
Kjøp Happsy Organic Madrass på nett.
Årsaker til skuldersmerter mens du sover
Skulderubehag kan stamme fra en rekke forhold og årsaker, sier Todd Sinett, kiropraktor og grunnlegger av Tru Whole Care i New York City.
Disse inkluderer rotatorcuff-skader, belastninger, ubalanse i nakken og kjeven, eller dårlig holdning og sittevaner, sier han. I utgangspunktet, hvis du jobber hjemmefra akkurat nå, er du sannsynligvis utsatt for skulderubehag når du sover.
Interessant nok rapporterer personer med skuldersmerter at de sover på den berørte skulderen oftere, ifølge
- sover på motsatt side av skaden
- bytte side av sengen hvis du foretrekker å sove vendt mot en bestemt retning
- gjør skulderøvelser for å strekke området
- unngå å plukke opp barn eller til og med løfte armen over hodet
Hva du skal se etter i en madrass hvis du har skuldersmerter
Hvis du har skuldersmerter og tilfeldigvis også ønsker å bytte ut madrassen din, bør du se etter et merke som tilbyr en enkel returrett, sier Sinett.
Dette kan bidra til å sikre at du får tak i modellen som føles mest komfortabel for deg, i stedet for å sitte på med en som ikke gjør noe for å lindre ubehaget ditt.
De med skuldersmerter bør se etter en middels til fast madrass, sier Sinett. Dette vil gi kroppen din litt støtte uten å være for hard. En som er justerbar (når det gjelder fasthetsnivåer) kan også hjelpe deg med å imøtekomme ditt personlige komfortnivå, legger han til.
Har du skuldersmerter kan du finne en madrass som dekker kroppens behov for komfort. Eksperter anbefaler å velge en madrass som er på middels til fast side, sove på motsatt side av smerten og justere vaner etter behov for å unngå å forverre skader.
Jessica Migala er en frilansskribent som spesialiserer seg på helse-, ernærings- og treningsinnhold. Hun bor i Chicago med mannen sin, to små sønner og redningsvalpen. Finn henne på LinkedIn eller på Instagram.
Discussion about this post