De beste produktene for å leve med leddgiktsmerte

Å leve med leddgiktssmerter

Medisiner kan lindre leddgiktssmerter, men du lurer kanskje på om det finnes andre alternativer. Med all svindelen der ute, er det viktig å ikke falle for behandlingsmetoder som er kostbare og ineffektive.

Likevel er det visse anerkjente produkter der ute. De kan utfylle smertestillende medisiner som legen din har foreskrevet. Mange av disse produktene fungerer faktisk.

Leddgikthansker

Hender er en av de vanligste kildene til leddgiktsmerte. Dette gjelder spesielt ved revmatoid artritt, der betennelse kan forårsake hevelse i fingre og håndledd. Leddgikthansker kan være en løsning hvis du synes det blir stadig vanskeligere å bruke hendene til hverdagslige gjøremål. Den mest grunnleggende funksjonen til leddgikthansker er kompresjon for å lindre hevelse og smerte. Andre typer hansker varmer hendene dine, noe som kan fungere best for slitasjegikt symptomer.

Slå smerte med varme

Varme er nyttig når det plasseres på alle områder av kroppen som er sår. Varme øker blodstrømmen til området med ubehag, noe som kan redusere muskelsmerter. Prøve:

• oppvarmede puter
• varmepakker som kan brukes i mikrobølgeovn
• varmt badekar eller dusj
• varme håndklær

Varmebehandlinger har en tendens til å fungere best for slitasjegikt. De kan øke hevelsen, noe som kan forverre inflammatorisk leddgiktsmerte. Ifølge Arthritis Foundation bør du bruke varme i ikke mer enn 15 minutter, tre ganger om dagen.

Kalde pakker

I motsetning til varmeputer er kaldterapi et effektivt verktøy for å redusere betennelse og akutt leddgikt. I stedet for å øke blodstrømmen og påfølgende hevelse, trekker kalde pakninger sammen blodårene.

Arthritis Foundation anbefaler å bruke kuldepakker opptil fire ganger om dagen, med 15 minutters mellomrom. Forkjølelsespakker er rimelige, og de fungerer best for revmatoid artritt og andre inflammatoriske former for tilstanden.

Aktuelle NSAIDs

Når kald terapi ikke lindrer smerte og betennelse, kan aktuelle salver være en løsning. Produkter som inneholder ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) fungerer best. En aktuell NSAID-salve virker direkte for å redusere leddgiktshevelse som forårsaker leddsmerter. NSAIDs er klassen smertestillende som inkluderer Advil (ibuprofen). En aktuell NSAID-salve har færre langsiktige gastrointestinale bivirkninger enn den orale versjonen. Sterkere aktuelle NSAIDs krever resept fra lege i USA.

Salver som inneholder andre smertestillende ingredienser som er tilgjengelige reseptfritt inkluderer:

• Capsaicin (Capzasin og Zostrix): Disse produktene inneholder det naturlige stoffet som finnes i hot chilipepper. De kan redusere smerte ved å blokkere hudens smertereseptorer.
• Salisylater: Disse salvene inneholder smertestillende middel som finnes i aspirin, som bidrar til å redusere betennelse.
• Motirritanter: Disse kremene inneholder ingredienser som mentol og kamfer, som hjelper til å lindre smerter ved å varme eller avkjøle huden.

Treningsutstyr

Ironisk nok er en av de beste tingene du kan gjøre for å hjelpe felles problemer å trene. Selv om det aldri er en god idé å presse deg selv gjennom leddsmerter, kan en vanlig treningsrutine bidra til å lindre langsiktige leddgiktsymptomer.

Å investere i grunnleggende treningsverktøy og utstyr kan bidra til å redusere smerte og hevelse samtidig som du forbedrer din generelle helse. Gode ​​verktøy for å trene med leddgikt inkluderer:

• tredemøller
• stasjonære sykler
• elliptiske maskiner

Enda bedre, invester i anstendige gåsko og tilbring litt tid utendørs hver dag. Arthritis Foundation anbefaler at du trener opp til 30 til 40 minutter tre ganger i uken.

Ganghjelpemidler

Det er ingen tvil om at trening bidrar til å lindre og forhindre leddgiktssmerter. Hvis du er på det punktet hvor grunnleggende mobilitet er smertefullt på egen hånd, bør du vurdere et gåhjelpemiddel. Et ganghjelpemiddel hjelper til med å fjerne trykket fra smerter i ulike deler av kroppen din, inkludert:

• knærne
• hofter
• føtter

Ganghjelpemidler inkluderer:

• standard rullator for mindre mobilitetsproblemer
• rollator for å redusere gangsmerter
• stokk for å dempe knetrykket

Snakk med legen din

Det er noen produkter som markedsføres til personer med leddgiktssmerter, men det er ingen forskning som støtter påstandene deres. Produkter som faller inn i denne kategorien inkluderer:

• kobber armbånd
• magneter
• halskjeder med perler

Hvis du trenger å endre din nåværende leddgiktplan, er det alltid best å samarbeide med helseteamet ditt. Spør legen din hvordan leddgiktprodukter kan utfylle behandlingen din.