Den ultimate reisesjekklisten for personen med RA

1. Medisiner

Enten det er resepter eller reseptfrie midler, bør du sørge for at du har riktig mengde. Og sørg for at du pakker den i håndbagasjen. Jeg er alltid i kontakt med legene mine for å få påfyll og tar meg glad vei til hjemmet mitt (Walgreens) for å fylle opp alt jeg trenger mens jeg er borte. Du vil ikke gå tom for noe viktig og bli sittende fast uten det.

2. Komfortabelt fottøy og klær

Jeg har alltid vært sugen på sko eller en kul vintage T-skjorte, men siden jeg fikk en RA-diagnose for syv år siden, har jeg måttet finne en mer komfortabel tilnærming til mote. Jeg vet at hvis jeg ikke har på meg noe som støtter ryggen og knærne, er jeg i en verden full av vondt.

Jeg bruker vanligvis et par gode joggesko og en behagelig sports-BH, sammen med løstsittende skjorter. Jeg pakker også ting som er lette å ha på, som stretchy jeans, så jeg ikke fumler rundt med knapper. Slip-on gåsko er også et flott alternativ, så du slipper å plage med skolisser. Jeg er mer en uformell kommode, så du kan gjøre modifikasjoner som passer dine behov. Du vet hva som fungerer for kroppen din!

3. Bagasje med hjul

Det kan være enkelt å pakke, men det kan være smertefullt å bære rundt bagasjen. Den beste reiseinvesteringen jeg har gjort var å kjøpe en koffert med hjul. Min RA påvirker hvert ledd i kroppen min, spesielt ryggen. Det er så mye bedre å trekke en koffert på hjul enn å bære den på ryggen. Du vil ikke skade deg selv før du i det hele tatt kommer noen vei.

4. Spesialputer

Jeg er forelsket i kroppsputen min. Jeg må alltid sove med den mellom bena for rygg- og hoftestøtte. Jeg elsker også den lille Tempur-Pedic-puten min, som jeg bruker for å støtte ryggen når jeg skal sitte over lengre tid. Jo mer støtte, jo bedre føler jeg meg. De har også puter som støtter nakken og puter som vrir seg for dine egne behov. En pute for å reise er et must for komfort!

5. Ta med sunn snacks

RA betyr mange medisiner og mange bivirkninger. Det er viktig å ta medisinene med mat slik at du ikke føler deg kvalm. Medisinene mine roter med blodsukkeret mitt, så jeg har alltid noen få granolabarer tilgjengelig sammen med en stor serviett. (Jeg pleier å ødelegge granolabaren før jeg i det hele tatt får den ut av pakken, derav behovet for den store servietten!) Ah, gleden ved å ha RA.

6. Planlegg for en medisinsk nødsituasjon

Jeg pleier å undersøke hvor den nærmeste akutten er før reisen min. Du vet aldri hva som kan skje mens du er borte. Det er godt å ha en spilleplan og vite hvor du skal dra med en gang når ting blir litt squirrely for deg.

Min RA påvirker lungene mine. Noen ganger gjør en inhalator bare ikke susen, så jeg må få pustebehandlinger, som krever et akuttbesøk. Det er godt å være proaktiv når det gjelder sykdommen din.

Endelig …

7. Finn måter å redusere stresset på

Stress påvirker kroppen så vel som sinnet. Enten det er et spill med Candy Crush Saga, litt musikk, reality-TV eller en god bok, finn det som fungerer for deg for å redusere stresset ved å reise. Å holde ting rolig vil forbedre en positiv reiseopplevelse. Du vil kunne kose deg mer. Jeg pleier å ta med iPaden min, åpne Bravo TV-appen min og kose meg med noen «Ekte husmødre». Det slår av hjernen min og slapper av. Det er min egen avslapning jeg liker å gjøre, spesielt når jeg er i stressende situasjoner.

Å leve med RA trenger ikke å hindre ditt ønske om å reise. Å planlegge deretter og finne det som fungerer best for din situasjon, vil hjelpe deg i prosessen med å nå destinasjonen og nyte endringen av landskapet uten ekstra stress eller uønsket bluss. Lag din egen sjekkliste som kan holde deg organisert og klar for hvert trinn på turen.

Gina Mara fikk en RA-diagnose i 2010. Hun liker hockey og er en bidragsyter til CreakyJoints. Ta kontakt med henne på Twitter @ginasabres.