Tristhet og sorg er normale menneskelige følelser. Vi har alle disse følelsene fra tid til annen, men de forsvinner vanligvis innen noen få dager. Major depresjon, eller alvorlig depressiv lidelse, er imidlertid noe mer. Det er en diagnostiserbar tilstand som er klassifisert som en stemningslidelse og kan gi langvarige symptomer som overveldende tristhet, lav energi, tap av matlyst og mangel på interesse for ting som før ga glede.
Ubehandlet kan depresjon føre til alvorlige helsekomplikasjoner, inkludert å sette livet ditt i fare. Heldigvis finnes det effektive behandlinger for depresjon gjennom alternativer som terapi, medisiner, kosthold og trening.
Typer depresjon
Spesifikke omstendigheter kan utløse andre former for depresjon eller undergrupper av tilstanden.
Major depressiv lidelse
Det er anslått at 16,2 millioner voksne i USA, eller 6,7 prosent av amerikanske voksne, har hatt minst én alvorlig depressiv episode i løpet av et gitt år.
Vedvarende depressiv lidelse
Du kan ha et enkelt anfall av alvorlig depresjon, eller du kan ha tilbakevendende episoder. Vedvarende depressiv lidelse, eller dystymi, er kronisk lavnivådepresjon som er lavere i alvorlighetsgrad enn alvorlig depresjon og varer i to år eller lenger. Disse pågående følelsene av dyp tristhet og håpløshet, i tillegg til andre symptomer som lav energi og ubesluttsomhet, forekommer i
Bipolar lidelse
En annen type depresjon er bipolar lidelse, eller manisk-depressiv lidelse og rammer ca
Lidelsen innebærer utvikling av en manisk, eller energisk stemning, episode. Noen ganger kan disse innledes eller etterfølges av episoder med depresjon. Tilstedeværelsen av disse episodene er det som avgjør hvilken type bipolar lidelse som diagnostiseres.
Sesongbetinget depresjon
Hvis du har alvorlig depressiv lidelse med sesongmønster, også kjent som sesongmessig affektiv lidelse, påvirkes humøret ditt av sesongmessige endringer. Tilstanden forekommer hos opptil 5 prosent av den amerikanske befolkningen i et gitt år. Sesongmessig depresjon utløses vanligvis av høstens begynnelse og varer hele vinteren, og den forekommer svært sjelden om sommeren og våren.
Geografi og avstand fra ekvator spiller betydelige roller i denne lidelsen. Kvinner representerer også 4 av 5 personer med tilstanden.
Postpartum depresjon
Så mye som
Det er forårsaket av hormonelle endringer etter fødsel, mangel på søvn og presset ved å ta vare på en ny baby. Når disse symptomene vedvarer lenger enn et par uker og alvorlighetsgraden eskalerer, kan det være et tegn på en alvorlig depressiv lidelse med utbrudd av peripartum, også kjent som postpartum depresjon.
Ytterligere symptomer inkluderer abstinenser, mangel på matlyst og en negativ tankerekke. Ifølge American Psychological Association har omtrent 10 til 15 prosent av amerikanske kvinner en depressiv episode innen tre måneder etter fødsel. En av fem nybakte mødre opplever mindre depressive episoder, og så mange som 10 prosent av nybakte fedre kan også oppleve denne tilstanden.
Dr. Christina Hibbert, prisvinnende forfatter og klinisk psykolog, kaller dette «en familiær sykdom». Ubehandlet kan det være farlig for foreldre og baby.
Psykotisk depresjon
Når alvorlig depresjon eller bipolar lidelse er ledsaget av hallusinasjoner, vrangforestillinger eller paranoia, kalles det alvorlig depressiv lidelse med psykotiske trekk. Omtrent 25 prosent av pasientene som legges inn på sykehus på grunn av depresjon har faktisk psykotisk depresjon.
Utbredelse av depresjon
De
Depresjon er mest vanlig i alderen 18 til 25 år (10,9 prosent) og hos personer som tilhører to eller flere raser (10,5 prosent). Kvinner er dobbelt så sannsynlige som menn for å ha hatt en depressiv episode, ifølge NIMH og the
WHO anslår at mer enn 300 millioner mennesker verden over lider av depresjon. Det er også verdens ledende årsak til funksjonshemming.
Symptomer på depresjon
Du kan ha depresjon hvis følelsen av tristhet eller tomhet ikke forsvinner innen et par uker. Andre emosjonelle symptomer inkluderer:
- ekstrem irritabilitet over tilsynelatende små ting
- angst og rastløshet
- problemer med sinnehåndtering
- tap av interesse for aktiviteter, inkludert sex
- fiksering på fortiden eller på ting som har gått
feil - tanker om død eller selvmord
Fysiske symptomer inkluderer:
- søvnløshet eller oversøvn
- svekkende tretthet
- økt eller redusert appetitt
- vektøkning eller -tap
- problemer med å konsentrere seg eller ta avgjørelser
- uforklarlige smerter
Hos barn og ungdom kan depresjon forårsake lav selvtillit og skyldfølelse, dårlig konsentrasjon og hyppig fravær fra skolen.
Depresjon kan være vanskelig å få øye på hos eldre voksne. Uforklarlig hukommelsestap, søvnproblemer eller abstinenser kan være tegn på depresjon eller Alzheimers sykdom.
Årsaker og risikofaktorer for depresjon
Det er ingen enkelt årsak til depresjon. Hjernekjemi, hormoner og genetikk kan alle spille en rolle. Andre risikofaktorer for depresjon inkluderer:
- lav selvtillit
- angstlidelse, borderline personlighet
lidelse, posttraumatisk stresslidelse - fysisk eller seksuelt misbruk
- kroniske sykdommer som diabetes, flere
sklerose eller kreft - alkohol- eller narkotikamisbruksforstyrrelser
- visse reseptbelagte medisiner
- familiehistorie med depresjon
- alder, kjønn, rase og geografi
Diagnostisere depresjon
Hvis du eller noen du kjenner har symptomer på depresjon, kan legen din hjelpe. Bestill time dersom symptomene varer mer enn to uker. Det er viktig at du rapporterer alle symptomer. En fysisk undersøkelse og blodprøver kan utelukke helseproblemer som kan ligne på eller bidra til depresjon.
En diagnose av depresjon krever vanligvis at symptomer oppstår i to uker eller mer. Ifølge
- forstyrrelse av søvn eller spising
- mangel på energi eller konsentrasjon
- problemer med selvbilde
- tanker om selvmord
Behandling av depresjon
Klinisk depresjon kan behandles. Skjønt, ifølge WHO, mindre enn
De vanligste behandlingsmetodene er antidepressive medisiner og psykologisk rådgivning. Hos voksne med moderat til alvorlig depresjon,
American Psychiatric Association antyder at en kombinasjon av både antidepressiva og psykologisk rådgivning i gjennomsnitt er mer effektiv. Men hver behandling på egen hånd har omtrent samme effektivitet. Tilgang til disse to behandlingene er imidlertid ikke alltid mulig for enkeltpersoner på grunn av en rekke faktorer som kostnad og tid.
I følge en studie fra 2013 hadde terapien lavere tilbakefallsfrekvens ved ett til to års oppfølging. Psykoterapi ble funnet å ha en betydelig lavere tilbakefallsrate (26,5 prosent) enn medisiner (56,6 prosent). Studien fant også at psykoterapi hadde lavere frafall enn medisiner.
Hvis disse behandlingene ikke virker, er et annet alternativ repeterende transkraniell magnetisk stimulering. Denne metoden bruker magnetiske pulser for å stimulere delene av hjernen din som regulerer humøret. Behandlinger gis vanligvis fem dager i uken i seks uker.
Psykoterapi og medisiner (inkludert vitamin D) virker også for sesongmessige depresjoner. Denne tilstanden kan også behandles med lysterapi. Sesongbetinget depresjon kan noen ganger bedres av seg selv i løpet av vår- og sommermånedene når dagslyset er lengre.
Kjøp lysterapiprodukter.
For alvorlige tilfeller kan elektrokonvulsiv terapi (ECT) brukes. ECT er en prosedyre der elektriske strømmer føres gjennom hjernen. I følge National Alliance on Mental Illness brukes ECT oftest til å behandle depresjon og psykotisk depresjon som ellers ikke har reagert på medisiner.
Komplikasjoner
Langvarig eller kronisk depresjon kan ha en ødeleggende innvirkning på din følelsesmessige og fysiske helse. Ubehandlet kan det sette livet ditt i fare. Mental Health America rapporterer at 30 til 70 prosent av de som har dødd av selvmord har depresjon eller bipolar lidelse. Andre komplikasjoner av depresjon kan føre til:
- alkohol- eller narkotikamisbruksforstyrrelse
- hodepine og andre kroniske smerter
- fobier, panikklidelser og angstanfall
- problemer med skole eller jobb
- familie- og relasjonsproblemer
- sosial isolasjon
- overvekt eller fedme på grunn av spising
lidelser, som øker risikoen for hjertesykdom og type 2 diabetes - selvlemlestelse
- selvmordsforsøk eller selvmord
Discussion about this post