Det er 5 kjærlighetsspråk – Slik finner du ditt

Hva er egentlig et kjærlighetsspråk?

Har du en venn som sier at de vil ta et rent kjøkken fremfor blomster hver dag når du foretrekker litt romantikk? Akkurat det er et grunnleggende eksempel på forskjellige kjærlighetsspråk.

Vi uttrykker og mottar kjærlighet forskjellig, og disse forskjellene kan være årsaken til at følelser og gode intensjoner noen ganger går seg vill i oversettelsen.

For eksempel bruker du flere uker på å finne en partner som er den mest fantastiske gaven noensinne, men når de kommer på bursdagen deres svarer de med «Jeg hadde vært glad bare for å bestille inn og kose meg på sofaen sammen.»

Det er ikke nødvendigvis at de er utakknemlige eller at du rotet til. De kommuniserer bare kjærligheten sin annerledes – eller har et annet kjærlighetsspråk.

Å anerkjenne hvordan du og en partner liker å motta og uttrykke kjærlighet kan føre til mer gjennomtenkte forbindelser og et sunt forhold – for ikke å nevne mindre eksplosive bursdager og Valentines.

Hva er de forskjellige typene kjærlighetsspråk?

Det er fem kjærlighetsspråk som først ble introdusert i 1992 av ekteskapsrådgiver Dr. Gary Chapman i sin bok «The 5 Love Languages.»

De fem kjærlighetsspråkene er:

1. Bekreftende ord
2. Kvalitetstid
3. Fysisk berøring
4. Tjenestehandlinger
5. Å motta gaver

FYI, kjærlighetsspråk gjelder ikke bare for romantiske forhold. De kan også være nyttige i dine platoniske forhold. (Vi kommer inn på det og mer om et sekund.)

Rask sammenligningsdiagram

Bekreftende ord som kjærlighetsspråk

Det første kjærlighetsspråket er bekreftende ord, og det handler om å uttrykke hengivenhet og verdsettelse gjennom ord, enten det er talt, skrevet, i tekster eller alt det ovennevnte.

Dette kan være et av kjærlighetsspråkene dine hvis du trives med:

• blir fortalt at du blir satt pris på
• å høre «Jeg elsker deg» ofte
• mottar oppmuntrende ord

Nøkkelen til å bruke bekreftende ord er å være ditt autentiske jeg og uttrykke dem ofte. Hvis du har problemer med å uttrykke deg høyt, skriv et notat eller send en tekstmelding. Det som betyr noe er at du anerkjenner dem gjennom ord.

For en partner kan det bety å fortelle dem at du elsker dem oftere eller sjekke inn i løpet av dagen for å fortelle dem at du tenker på dem. For en venn kan bekreftende ord bety en tekst for å si «Du kommer til å bli flott!» før et jobbintervju eller komplimenter dem for antrekket deres.

Her er noen eksempler på bekreftende ord du kan bruke i romantiske eller platoniske forhold:

• «Jeg elsker deg.»
• «Vennskapet vårt er viktig for meg.»
• «Du har dette.»
• «Jeg er så stolt av deg.»
• «Takk for at du elsker meg/gjør alt du gjør/er min venn/osv.»

Kvalitetstid som kjærlighetsspråk

Kvalitetstid er det andre kjærlighetsspråket, og det er nettopp det du tenker: å sette pris på å tilbringe kvalitetstid sammen.

En person hvis kjærlighetsspråk er kvalitetstid kan føle seg mest elsket og verdsatt når folk de bryr seg om tar seg tid til å være sammen og gi sin udelte oppmerksomhet.

Kvalitetstid kan være et av kjærlighetsspråkene dine hvis:

• Du føler deg frakoblet når du ikke bruker nok tid med en partner.
• Å ikke bruke nok tid med partneren din påvirker libidoen din.
• Du jobber hardt for å få tid til å være sammen med andre.

Kvalitetstid ser annerledes ut for alle. Noen mennesker verdsetter noen få minutter dedikert tid til å bare sitte og slappe av sammen på slutten av dagen. For andre betyr kvalitetstid å sette av tid til å nyte aktiviteter sammen.

Uansett hva du gjør, krever kvalitetstid å være helt tilstede og fri for distraksjoner.

Her er noen eksempler på hvordan du uttrykker din kjærlighet gjennom kvalitetstid:

• Koser sammen i sengen noen minutter hver morgen før du står opp.
• Gjør et poeng av å ha en datekveld hver uke.
• Planlegg tid til å henge med BFF-en din, uansett hvor opptatt dere begge er.
• Slå av telefonen når dere har en samtale eller gjør noe sammen.
• Å lage et ritual, som å møtes til lunsj en gang i uken eller ta en tur etter middagen.

Fysisk berøring som kjærlighetsspråk

Fysisk berøring er det tredje kjærlighetsspråket. La oss være klare på at dette er passende, samtykkende fysisk berøring, som ser annerledes ut avhengig av situasjonen og typen forhold du har til personen.

For mennesker hvis kjærlighetsspråk er fysisk berøring, er det viktig å uttrykke og motta kjærlighet gjennom fysisk kontakt. Berøring er måten de kobler seg på og føler seg knyttet til andre.

Fysisk kontakt kan være ditt kjærlighetsspråk hvis:

• Du føler deg ensom eller frakoblet når du ikke får fysisk hengivenhet fra partneren din.
• Du føler deg spesielt elsket når en partner kysser deg tilfeldig eller holder deg.
• Du anser deg selv som en «berøringsfølsom» person og liker PDA.

Det er klart at måten du kan og bør berøre andre på, kommer virkelig ned på forholdet du deler. Å uttrykke hengivenhet gjennom fysisk berøring kan skje gjennom små fysiske bevegelser, som en klem eller kos. Hvis det er hensiktsmessig, kan det også innebære mer intim kontakt som kyssing, og ja, seksuelle aktiviteter.

Her er noen eksempler på å uttrykke kjærlighet gjennom fysisk berøring:

• Kysser en partner hei og farvel.
• Vær raus med kjærligheten din, inkludert offentlig.
• Bruke litt tid på å kose i sengen før og etter søvn.
• Prioriter sex, selv om du må planlegge det.
• Bruk berøring når du trøster dem, for eksempel å legge hånden din på deres eller holde dem.

Igjen, samtykke er et must. Bare rør noen eller bruk disse eksemplene hvis de har formidlet at de er ønsket og velkommen.

Tjenestehandlinger som et kjærlighetsspråk

Tjenestehandlinger er det fjerde kjærlighetsspråket, og dette vil gi gjenklang hvis du med ditt hjerte tror at handlinger alltid taler høyere enn ord.

Med handlinger betyr dette å gjøre uselviske, gjennomtenkte ting for den andre personen. Husk at disse ikke trenger å være romantiske; venner og familieforhold kan også dra nytte av disse handlingene.

Dette er noen tegn på at tjenestehandlinger kan være ditt kjærlighetsspråk:

• Du er over the moon når en partner hjelper deg med en oppgave uten å måtte bli spurt.
• Du er personen som dukker opp for en venn som har en dårlig dag.
• Du er alltid klar til å hoppe inn og gjøre ting for menneskene du bryr deg om.

Tjenestehandlinger handler ikke om store bevegelser, men snarere gjennomtenkte bevegelser som tjener dem, som å skjenke dem en kaffe om morgenen, eller gjøre et ærend for din travle venn eller kjære.

Her er eksempler på måter du kan bruke tjenestehandlinger til å elske andre:

• Å ta dem til middag uten at det er en spesiell anledning eller bedt om.
• Å tegne en partner i et boblebad uten sexforventninger.
• Tilbyr seg å sitte barnevakt for en venn slik at de kan nyte en velfortjent pause.
• La dem velge hvilken film de skal se, selv om det er «Star Wars» og du hater «Star Wars».
• Å plukke opp favorittblomstene/såpe/vin/sjokolade/hva som helst, bare fordi.

Å motta gaver som et kjærlighetsspråk

Å motta gaver er det siste kjærlighetsspråket. Det må sies at dette kjærlighetsspråket ikke er forbeholdt de grådige eller såkalte «gullgravere».

For noen hvis kjærlighetsspråk er gaver, går det langt utover bare å ønske seg ting. For denne personen handler det om meningen bak gaven og tanken som gikk inn i den. Ingen diamanter eller luksusbiler kreves.

Tegn på at det å motta gaver er ditt kjærlighetsspråk:

• Når det gjelder å gi gaver, legger du deg tid til å velge den mest gjennomtenkte gaven.
• Du verdsetter alt en partner gir deg, uansett hvor liten.
• Du blir såret når noen du elsker ikke minnes en begivenhet med et gjennomtenkt symbol.

Å vise kjærlighet gjennom gaver handler ikke om ekstravaganse. Et lite minne vil bli like verdsatt fordi stor eller liten, en gave er en håndgripelig påminnelse om at de ble tenkt på og er elsket.

Her er noen måter å vise kjærlighet til noen hvis kjærlighetsspråk mottar gaver:

• Henter favorittbakverket eller godteri på vei hjem.
• Overrask dem med blomster – enten de er kjøpt i butikken eller plukket fra siden av veien.
• Gi dem et gjennomtenkt gratulasjonskort bare fordi.
• Ta med BFF-en din et minnesmerke fra ditt tidlige vennskap, som et bilde fra din første biltur.
• Velge gaver som er personlige for forholdet ditt. (Tenk: en indre vits eller delt minne eller hendelse.)

Elsker språkkritikk å vurdere

De fem kjærlighetsspråkene gir en flott ramme for å forstå forholdet ditt(e) og hverandre, men de representerer ikke nødvendigvis nøyaktig hvordan alle ønsker å gi og vise kjærlighet.

Sjansen er stor for at du resonerer sterkt med mer enn ett av kjærlighetsspråkene, og din partner(e) og andre kjære gjør det også.

Kjønns- og kulturelle normer har også endret seg ganske mye siden kjærlighetsspråkene først ble introdusert, og hvordan vi uttrykker kjærlighet og hvordan vi ønsker å bli elsket har skiftet rett ved siden av.

Selv om vi alle har våre egne måter å uttrykke kjærlighet på, passer de ikke nødvendigvis pent inn i en av de fem forhåndsinnstillingene som ble lagt ut i en tid da kvinner historisk sett var mer sannsynlig å tjene og menn var bedre rustet – økonomisk sett – til å gi gaver.

Hvis du leter etter bedre forståelse og kommunikasjon i et forhold, kan de originale kjærlighetsspråkene være en god start, men det finnes andre verktøy du kan bruke.

En undersøkelse fra Truity, et selskap som tilbyr personlighetstester, delte nylig deres funn av syv kjærlighetsstiler basert på en undersøkelse med over 500 000 mennesker. Betrakt det som et oppdatert rammeverk av de originale kjærlighetsspråkene, pluss to ekstramateriale. Du kan fylle ut deres online quiz for å finne ut stilene dine.

Det er også Routes of Safety-modellen laget av Jake Ernst, MSW, RSW, en Toronto-basert psykoterapeut, som med hans ord er «trauma-informerte» kjærlighetsspråk.

Å få kontakt med en forholdsrådgiver er en annen vei å gå. Du kan finne det nyttig å se på online rådgivning eller personlig terapi.

Bunnlinjen

Alle har en annen måte å kommunisere sin kjærlighet på. Selv om du ikke bør ta det som evangelium, kan kjærlighetsspråkene være et nyttig utgangspunkt på veien til å forstå hverandre bedre.

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-basert frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alt helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke sitter inne i skriveskuret for å undersøke en artikkel eller intervjue helsepersonell, kan hun bli funnet mens hun boltrer seg rundt i strandbyen med mann og hunder på slep eller plasker rundt i innsjøen og prøver å mestre padlebrettet.