Kaldt vær kan ta en toll på kroppen din. Når temperaturen synker, synker fuktighetsinnholdet i huden din. Dette kan føre til vinterutslett. Et vinterutslett er et område med irritert hud. Det er oftest forårsaket av tørr hud. Selv om du har sunn hud resten av året, kan du utvikle vinterutslett i kalde årstider. Tilstanden er vanlig og oppstår ofte år etter år. De fleste som bor i kaldt klima har opplevd det minst én gang.
Uten behandling og livsstilsendringer kan utslettet ditt vare gjennom hele vinteren. Heldigvis finnes det måter å holde huden sunn og fuktig året rundt.
Symptomer på vinterutslett
Et vinterutslett kan omfatte ett av følgende symptomer:
- rødhet
- opphovning
- kløe
- flaking
- følsomhet
- humper
- blemmer
Utslettet kan påvirke et enkelt område av kroppen din, ofte bena, armene eller hendene. I andre tilfeller kan det være utbredt på kroppen din.
Risikofaktorer å vurdere
Alle kan få vinterutslett, men noen mennesker er mer utsatt enn andre. Du er mer sannsynlig å utvikle vinterutslett hvis du har en historie med:
- eksem
- rosacea
- dermatitt
- allergier
- astma
- sensitiv hud
Å tilbringe mye tid utendørs kan også øke risikoen for å utvikle vinterutslett.
Mulige årsaker til vinterutslett
Hudens ytre lag inneholder naturlige oljer og døde hudceller som holder vann inne i huden din. Dette bidrar til å holde huden din myk, fuktig og glatt.
Bitre kalde temperaturer kan påvirke tilstanden til huden din. Kald luft, lav luftfuktighet og sterk vind utendørs fjerner huden din for sårt tiltrengt fuktighet. Å skru opp varmen og ta en varm dusj innendørs gjør det samme. Disse tøffe forholdene får huden din til å miste sine naturlige oljer. Dette lar fuktighet slippe ut, noe som fører til tørr hud og potensielt vinterutslett.
Andre mulige årsaker til vinterutslett inkluderer:
- følsomhet for antibakterielle såper, deodoriserende såper, vaskemidler eller andre kjemikalier
- hudsykdommer, som psoriasis eller eksem
- en bakteriell infeksjon
- en virusinfeksjon
- lateksallergi
- understreke
- utmattelse
Solbrenthet kan også føre til vinterutslett. Solens ultrafiolette (UV) stråler kan være kraftige, selv om vinteren. Faktisk, ifølge The Skin Cancer Foundation, reflekterer snø opp til
Diagnostisering av vinterutslett
Legen din kan ofte diagnostisere vinterutslett under en fysisk undersøkelse. De vil gjennomgå symptomene og sykehistorien for å finne årsaken til utslettet og foreskrive behandling.
Hvis du ikke har byttet såpe eller utsatt huden for kjemikalier nylig, er sjansen stor for at utslettet ditt skyldes tørr hud. Hvis du fukter huden din regelmessig og begrenser eksponeringen for ekstreme kalde eller varme temperaturer, kan det være noe annet som forårsaker utslettet. Det er mulig du opplever en allergisk reaksjon på et personlig pleieprodukt eller medisin. Du kan også ha en infeksjon eller hudlidelse, som eksem, psoriasis eller dermatitt.
Behandling av vinterutslett
De fleste behandlinger for vinterutslett er rimelige og krever ikke resept. For eksempel:
- Fuktighetskremer er ofte det første forsvaret mot vinterutslett fordi de hjelper til med å låse fuktighet inn i huden din. Påfør fuktighetskrem flere ganger om dagen, spesielt etter bading og håndvask.
- Vaselin fungerer også som en barriere for å forsegle fuktighet inn i huden din. Hvis du ikke liker tanken på å bruke petroleumsprodukter, bør du vurdere å prøve petroleumserstatninger, for eksempel Waxelene eller Un-Petroleum, som også forhindrer tap av fuktighet.
- Naturlige oljer, som olivenolje og kokosnøttolje, kan bidra til å lindre irritert hud og fylle på med fuktighet. Påfør på huden din etter behov.
- Vegetabilsk matfett er et annet populært folkemiddel for tørr hud fordi dets faste oljeinnhold bidrar til å gjenopprette fuktighet. Prøv å kle den på etter bading eller før du legger deg.
- Å bade med melk kan bidra til å lindre kløende hud. Dypp en ren vaskeklut i helmelk og dupp den på det berørte området av kroppen din, eller sug i et varmt bad med melk tilsatt i ca. 10 minutter.
- Havregrynsåpe og bad kan også bidra til å berolige huden din. Kjøp såpe laget med havregryn, eller legg finmalt havre til et varmt bad, og sug i det i ca. 10 minutter.
- Aktuelle kortisonkremer, som er tilgjengelige med eller uten resept, kan bidra til å redusere hudens rødhet, kløe og betennelse. Følg produsentens instruksjoner eller bruk som anvist av legen din.
De fleste vinterutslett forbedres med livsstilsendringer, hjemmemedisiner og reseptfrie (OTC) behandlinger. Andre kan vedvare eller bli verre. Riper kan føre til at huden din sprekker og blør. Dette gir bakterier den perfekte åpningen og setter deg i fare for infeksjon.
Kontakt legen din hvis du har utslett som ikke reagerer på OTC-behandlinger, bløder eller har alvorlige symptomer.
Hvordan forebygge vinterutslett
Den beste måten å forhindre vinterutslett på er å unngå kaldt klima og tørr luft helt. Prøv disse forebyggingstipsene hvis du ikke tilbringer vinteren i et varmt klima:
- Invester i en luftfukter for å tilføre fuktighet til luften rundt deg. Hele huset, enkeltrom og personlige luftfuktere er tilgjengelige. Finn et flott utvalg på Amazon.com.
- Bad sjeldnere, skum opp så lite som mulig, og unngå varmt vann. Vurder å bade annenhver dag om vinteren, når kroppen din kanskje ikke svetter så mye eller blir så skitten.
- Bruk naturlige, parfymefrie såper laget av glyserin, geitemelk, sheasmør eller olivenolje.
- Bruk klær laget av pustende naturlige fibre, som bomull og hamp, for å redusere hudirritasjon og overoppheting.
- Beskytt hendene dine ved å bruke hansker hver gang du er ute i kaldt vær. Du bør også bruke vernehansker når du vasker opp, dypper hendene i vann over lengre tid eller rengjør med kjemiske produkter.
- Forhindre vintersolbrenthet ved å ha på seg en bredspektret solkrem som har en SPF på 30 eller høyere når du tilbringer tid utendørs.
Begrens tiden du tilbringer foran branner, som reduserer fuktigheten og utsetter huden din for intens varme.
Takeawayen
Å ta forebyggende tiltak og påføre fuktighetskrem ved første tegn på tørr hud, kan hjelpe deg med å redusere risikoen for vinterutslett.
Noen vinterutslett er bare en plage. Andre utslett er mer alvorlige og krever medisinsk behandling. Kontakt legen din hvis utslettet ikke blir bedre til tross for hjemmebehandling eller du har andre bekymringer om utslettet.
Discussion about this post