Din guide til å forstå kjønnseufori

Hva betyr “kjønnseufori”?

Kjønns eufori er det motsatte av kjønnsdysfori. Der kjønnsdysfori beskriver følelsen av ubehag eller ubehag når ens oppfattede kjønn ikke samsvarer med deres indre følelse av kjønn, er kjønnseufori når noens oppfattede kjønn stemmer overens med deres selvfølelse og får dem til å være glade og føle seg vel.

Med dette i tankene er kjønnsbekreftende medisinsk behandling livreddende for transungdom. EN studie fra 2022 har funnet ut at folk har like mye som et “trekk mot” kjønnene de er på linje med, like mye som “push away fra” kjønnene de ikke er.

Denne viktige forskningen viser hvor viktig det er å finne glede i din kjønnsreise. Kanskje enda mer enn å unngå kjønnsdysforien du føler.

Hvordan føles kjønnseufori?

Kjønns eufori kan se ut og føles som mange forskjellige ting. Det handler til syvende og sist om å være glad, selvsikker og komfortabel. Ofte vil følelsen av lykke, fred og følelsen av å være “rett” stemme overens med kjønnet ditt.

På samme måte, med kjønnsdysfori – kan det noen ganger være vanskelig å gjenkjenne. Når du ser etter kjønnseufori i din tidlige overgang, kan du spørre deg selv:

• Finner du deg tiltrukket av visse typer, farger eller mønstre av klær? Er favorittantrekkene dine knyttet til kjønnet ditt?
• Finner du lykke i å omfavne eller avvise tradisjonelt kjønnede aktiviteter?
• Har du noen følelser for navnet ditt? Gir det deg glede å bruke mer kjønnsnøytrale kallenavn med vennene dine? Føles kallenavn som tradisjonelt er mer maskuline eller feminine bedre for deg?
• Behandler personene du er mest komfortabel med deg på en kjønnsmessig måte (eller mangel på sådan)?

Selv om kjønnseufori ofte fokuserer på at transpersoner finner fred med overgangen til det kjønnet de er mest på linje med, kan alle oppleve kjønnseufori også. Når cis-folk tar på seg kjønnede klær og har venner komplimenterer dem, kan det få dem til å føle seg bra med kjønnet sitt.

Personlig, som en transmann, elsker jeg utseendet og følelsen av en strammere t-skjorte på kroppen min etter operasjonen. Det gjør meg glad å se og får meg til å føle meg “rett”.

«Det er litt som om du går ut av dusjen med håndkleet rundt midjen og ser på deg selv i speilet og tenker «der er jeg».» – Elliot Page

Hvordan finne kjønnseufori

Den beste måten å finne kjønnseufori på er å først ta stegene du trenger for å finne ut hva kjønnsidentiteten din er, og hvilke ting (sosialt, fysisk, medisinsk eller juridisk) som gir glede.

Det er mange aspekter ved kjønn du kanskje vil eksperimentere med for å bringe mer kjønnseufori inn i livet ditt:

• Personabruk: Hvis du ikke er klar til å ta noen overgangstrinn selv, kan du prøve å spille et online- eller TTRPG-spill som et annet kjønn.
• Ulike klær: En transmaskulin person som har på seg en perm for første gang, kan oppleve at de liker måten skjortene deres passer mye bedre sammen med. Transfeminine mennesker som prøver kjoler eller skjørt kan finne ut at de liker hvordan stoffet snurrer og beveger seg med dem. Ikke-binær mote kan hente inspirasjon fra hvor som helst og ofte banebryter nye trender.
• Ny hårstil: Transfeminine mennesker kan like hvordan de ser ut med lengre frisyrer, og transmaskuline kan være lurt å prøve en kort hårklipp. Du kan til og med oppdage at en ny hårfarge får deg til å føle deg mer “du”.
• Kjønnsordnede produkter: Det kan virke dumt, men hvis du får et støt av kjønnseufori av å bruke kjønnsbaserte produkter (som en kroppsvask for menn eller kvinner), kan du lene deg inn i det. Hvorfor ikke?
• Ulike pronomen: Be vennene dine prøve å bruke forskjellige pronomen for deg og se hvordan det føles. Dette kan også strekke seg til andre kjønnsord som «sir» eller «ma’am».
• Nytt navn: Be pålitelige nære venner eller familie om å kalle deg et nytt navn og se hvordan det føles for deg. Som et mindre trinn kan du prøve ut et nytt navn på en kaffebar.

Spør deg selv om det allerede finnes ting i livet ditt som får deg til å føle deg lykkelig i kjønnet ditt, og fortsett å velge det som gir deg glede!

«Jeg vil se ut som det jeg er, men jeg vet ikke hvordan en som meg ser ut.

Jeg mener, når folk ser på meg, vil jeg at de skal tenke – det er en av de menneskene som grunner, det er en filosof, som har sin egen tolkning av lykke. Det er det jeg er.”

• Louis Graydon Sullivan, We Both Laughed in Pleasure: The Selected Diaries of Lou Sullivan

Starter med kroppsnøytralitet

Hvordan kan vi føle kjønnseufori når vi ikke føler oss så … euforiske?

En måte vi kan se på kroppen vår er gjennom et kroppsnøytralitetsperspektiv (i motsetning til bevegelsen “kroppspositivitet”), som ber oss om å fjerne dømmekraft fra kroppene våre og hvordan de ser ut. I stedet ber den oss om å respektere kroppen vår fra et nøytralt perspektiv og prøve å forstå alt kroppen vår gjør for oss.

Med dette i tankene, når vi snakker om kjønnseufori, omtrent som kroppsnøytralitetsbevegelsen, trenger du ikke å elske kroppen din hver dag. Det kan være dager og måneder når det er veldig vanskelig å finne det positive med kroppen vår, og vi kan ikke la være å sammenligne oss med andre.

Men selv på de dagene kan du sette pris på det faktum at du kan nyte favorittmaten din, eller se favorittprogrammene dine i kroppen du er i. Det handler om å se på kroppen din på en nøytral måte – du trenger ikke å elsker det, men du trenger ikke å hate det heller!

Effektene av kjønnseufori på helsen din

Kjønns eufori har en effekt på din mentale og fysiske helse. Selv om vi ikke aktivt er klar over stresset som kjønnsdysfori har på helsen vår, kan vi merke når vi føler oss bedre. Å føle seg mindre engstelig, mindre deprimert og mer i fred med din egen kropp vil definitivt påvirke livskvaliteten din til det bedre.

Selv om det ennå ikke finnes studier på kjønnseufori hos transpasienter, har det vist seg at behandling av PTSD hos veteraner har forbedret livskvaliteten deres. Studier har også vist det behandling av depresjon forbedrer den fysiske helsen av eldre voksne.

Hvis kjønnsdysfori forårsaker stress i livet ditt, kan det å lindre stresset med kilder til kjønnseufori kunne redusere den generelle effekten av stress på kroppen din.

Kjønnseufori er forskjellig fra kjønnsdysfori, på den måten at noen føler seg i fred og føler seg «rett» i kjønnet sitt.

Den beste måten å gjenkjenne det i deg selv er å se hva som får deg til å føle deg mest komfortabel i ditt kjønn. Dette kan se ut som nye pronomen, klær eller navn, eller medisinsk overgang til å føle seg mest hjemme med kroppen din.