Epsom Salt for Eksem: Tilbyr det lindring?

Hva er Epsom salt?

Epsom salt er en magnesium- og sulfatforbindelse avledet fra destillert, mineralrikt vann. Det er vanligvis oppløst i varmt vann for å brukes som et hjemmemedisin for verkende ledd og muskler og for hudsykdommer, som f.eks.

• gift eføy
• solbrenthet
• insektbitt
• eksem

Den vanligste metoden som brukes med Epsom salt er bløtlegging i badekar. Iowa’s Central College foreslår å lage et Epsom-saltbad ved å løse opp 1 til 2 kopper (300 til 600 gram) Epsom-salter i et badekar fylt med varmt vann.

Epsom salt og eksem

Selv om det er anekdotisk bruk av Epsom saltbad for å lindre symptomene på eksem, er det ennå ikke vitenskapelig bevist. En gjennomgang av forskning fra 2017 konkluderte med at den aktuelle bruken av Epsom-salt krever større og mer metodiske studier.

Det er uklart om symptomlindring kommer fra Epsom-saltet, varmt vann, eller om badekaret rett og slett har en placeboeffekt. Når det er sagt, kan bad – inkludert Epsom saltbad – være beroligende og avslappende.

I følge National Eczema Association er en bløtlegging i et bad umiddelbart etterfulgt av fuktighet den beste måten å erstatte fuktighet i huden på.

Bading for å lindre eksem

For å bekjempe bluss og tørr hud, foreslår National Eczema Association å følge disse badetrinnene:

1. Bløtlegg i 5 til 10 minutter i lunkent, aldri varmt vann.
2. Bruk en skånsom rengjøringsmiddel fri for fargestoffer og dufter. Unngå såpe eller vannfrie antibakterielle rensemidler.
3. Bruk et mykt håndkle til å klappe deg nesten tørr, la huden være litt fuktig.
4. Hvis du har reseptbelagte aktuelle medisiner, bruk den etter å ha klappet deg tørr.
5. Fukt hele kroppen innen 3 minutter etter at du har kommet deg ut av badekaret. Bruk fuktighetskrem med høyt oljeinnhold, men uten duft eller fargestoff.
6. Før du tar på klær, vent noen minutter slik at fuktighetskremen kan absorberes. Vurder å gjøre dette rett før du legger deg for å la huden din beholde fuktigheten.

Andre bad for eksem

Selv om det ikke er noen hard vitenskap bak Epsom saltbad, kan de være en positiv opplevelse for deg. Andre ting du kan prøve å legge til badekaret ditt inkluderer:

• natron eller kolloidalt havregryn, tradisjonelt for å lindre kløe

• badeolje, tradisjonelt for fuktighetsgivende

• blekemiddel eller eddik, tradisjonelt for å begrense bakterier

• bordsalt eller havsalt, tradisjonelt for å lindre kløe og rødhet

Et annet badetilsetningsstoff å tenke på er Dødehavssalt. En studie fra 2005 viste at bading i en Dødehavssaltløsning, sammenlignet med vanlig vann fra springen, forbedret hudens barrierefunksjon betydelig, forbedret hudens fuktighet og reduserte ruhet og rødhet i huden.

Ta bort

Selv om det ikke støttes av klinisk forskning, opplever mange at bading i en Epsom-saltløsning har helbredende resultater for en rekke tilstander, inkludert eksem.

Selv om det bare er placeboeffekten, kan et Epsom saltbad gi deg litt lettelse.