Er denne kollagenproteinshaken en motgift mot aldring av huden?

Ikke akkurat, men det kan hjelpe med helsen din, fra hud til bein.

Du har kanskje lagt merke til at Instagrams helse- og velværepåvirkere på feeden din er glad for kollagen og legger det i omtrent alt. Det er fordi det er gode bevis på at huden vår beholder sin elastisitet og beskytter bein, ledd og organer ved hjelp av kollagen.

En av de enkleste og mest effektive måtene å konsumere kollagen på er gjennom hydrolyserte kollagenpeptider i pulverform. Hydrolysert betyr at aminosyrene i kollagenet har blitt brutt ned, noe som gjør det lettere for kroppen din å fordøye. Selv om dette ikke garanterer at det vil gå dit du vil – akkurat som hvordan du ikke kan målrette kroppsfett med treningsøkter – vil kroppen din sende kollagen dit du trenger det mest.

Kollagen er det mest tallrike proteinet i menneskekroppen, men ettersom kroppen vår blir eldre, produserer de naturlig mindre av det. Denne lille tilførselen kan føre til at huden vår mister sin elastisitet, noe som bidrar til rynker, fine linjer, tørrhet og løs eller slapp hud – alle normale deler av å bli eldre.

Husk at det ikke er noen trylledrikk som vil stoppe eller reversere hudens aldring. Studier har imidlertid vist at å ta kollagentilskudd kan forbedre hudens utseende betydelig ved å støtte hudens elastisitet på så lite som fire uker og redusere rynker på åtte uker.

Som hud har kollagen også en viktig rolle i leddhelsen. Studier har vist at regelmessig bruk av kollagen kan forbedres slitasjegikt symptomer og bidra til å lindre hovne, ømme ledd forårsaket av revmatoid artritt.

Hvis det ikke var nok, viser bevis at kollagen har vist seg å også være til fordel for fordøyelseshelsen til personer med inflammatorisk tarmsykdom, og langvarig bruk forbedret utseende av cellulitter hos kvinner.

Kollagenpulver kan tilsettes både varme og kalde drikker, men vi foretrekker å ha det i denne proteinshaken på neste nivå.