Forskning tyder på en sammenheng mellom allergisk rhinitt og flere søvnproblemer, inkludert søvnapné. Livsstilsstrategier kan bidra til å forhindre søvnapné. Hvis det utvikler seg, kan en lege foreskrive en enhet for å hjelpe deg med å sove.
«Allergisk rhinitt» er den medisinske betegnelsen på allergier som forårsaker nysing og rennende eller tett nese. Neseallergi er ekstremt vanlig. Kontakt med pollen, støv, mugg eller dyrehår kan utløse neseallergier.
Personer med denne typen allergi kan ha økt risiko for søvnapné. Denne artikkelen utforsker nåværende forskning på hvordan allergisk rhinitt påvirker søvnen.
Kan allergisk rhinitt forårsake søvnapné?
Forskning har knyttet allergisk rhinitt til en pusteforstyrrelse kalt obstruktiv søvnapné (OSA).
OSA oppstår når musklene i halsen slapper av og lukker seg midlertidig under søvn, og stenger luftstrømmen i noen sekunder eller mer. Disse episodene oppstår gjentatte ganger om natten og kan forårsake symptomer som høy snorking eller gisp. Episodene kan også forårsake hodepine på dagtid og døsighet.
Mange mennesker med OSA opplever også allergier. En studie fra 2017 som involverte 240 deltakere med OSA fant at omtrent 27 % også opplevde allergisk rhinitt.
På samme måte, a
Imidlertid konkluderte forfatterne med at det ennå ikke er klart hvordan de to tilstandene er relatert, spesielt om allergisk rhinitt er en risikofaktor for OSA.
Annen forskning som undersøker sammenhengen mellom allergisk rhinitt og OSA har vist blandede resultater. EN
Selv om det virker klart at mange mennesker har begge tilstandene, er det nødvendig med mer forskning for å forstå hvordan de er relatert.
Allergisk vs. ikke-allergisk rhinitt og søvnapné
Rhinitt refererer til nesebetennelse. Et allergen utløser allergisk rhinitt. Ikke-allergisk rhinitt har mange potensielle årsaker, inkludert:
- infeksjoner
- vær
- medisiner
- understreke
- hormoner
I likhet med allergisk rhinitt, kan det også være en sammenheng mellom ikke-allergisk rhinitt og søvnapné. 2017-studien sitert ovenfor fant en lignende forekomst av allergisk og ikke-allergisk rhinitt blant personer med OSA.
Andre studier har funnet en høy forekomst av OSA hos personer med en tilstand som kalles ikke-allergisk rhinitt med eosinofilisyndrom (NARES).
NARES forårsaker symptomer som ligner på allergisk rhinitt, men uten en tydelig allergenutløser.
Kan allergisk rhinitt forårsake andre søvnproblemer?
Neseallergi kan gjøre det vanskeligere å puste gjennom nesen om natten. Dette kan gjøre det vanskeligere å falle og sove.
Det er derfor ingen overraskelse at det er en sammenheng mellom allergisk rhinitt og andre søvnproblemer, ifølge
- sengevæting
- gnissende tenner (bruxisme)
- nattesvette
- dårlig søvnkvalitet
- kort søvnvarighet
- snorking
Hvordan håndterer jeg søvnapné sekundært til allergisk rhinitt?
Selv om allergibehandlinger kan hjelpe deg å puste bedre om natten, vil de sannsynligvis ikke løse søvnapné.
Hvis du mistenker at du har søvnapné, snakk med en lege for å finne riktig behandling. Husk å nevne at du også har allergier.
For personer med moderat til alvorlig OSA som også har allergier, kan bruk av en kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP)-maskin om natten bidra til å lindre symptomene.
Legen din kan foreslå å bruke en maske som dekker både nesen og munnen i stedet for bare nesen, slik at CPAP-maskinen kan levere oksygen gjennom munnen når du er overbelastet.
Kan jeg forhindre søvnapné sekundært til allergisk rhinitt?
Hvis du allerede har allergisk rhinitt, kan du være bekymret for å utvikle OSA.
Noen ganger er det mulig å forhindre søvnapné. Du kan prøve følgende livsstilsstrategier:
- få regelmessig mosjon
- spise et balansert, næringsrikt kosthold
- begrense eller unngå alkohol
- slutte å røyke
- sover på siden i stedet for ryggen
- unngå sovemedisiner
- tar allergimedisiner
- skylling av nesegangene (sinusskylling)
Husk at det ikke alltid er mulig å forhindre søvnapné. Noen risikofaktorer – som din alder, kjønn og genetikk – er utenfor din kontroll.
Generelt kan tett nese påvirke pusten din om natten og i sin tur søvnkvaliteten din. Allergisk rhinitt er vanlig hos personer med søvnapné, selv om sammenhengen mellom de to tilstandene er uklar.
Det er viktig å søke behandling for begge tilstandene. Sørg for å forklare legen din hvis du tror allergiene dine påvirker pusten din om natten.
Selv om behandling av allergier ikke nødvendigvis løser søvnapné, kan det hjelpe deg å puste bedre om natten. Legen din kan vurdere om ytterligere behandlinger er nødvendig for søvnapné.
Discussion about this post