Noe forskning støtter en sammenheng mellom fedme og symptomer på overaktiv blære. Vekttap kan bidra til å redusere symptomene, men det er uklart hvor mye vekttap som er nødvendig.
Overaktiv blære (OAB) er en kronisk tilstand med mange årsaker. De primære symptomene på OAB inkluderer:
- Hastverk: et plutselig, intenst behov for å urinere umiddelbart, som kan inkludere tranginkontinens (ukontrollerbar lekkasje av urin)
- Frekvens: behovet for å tisse oftere enn det som er typisk for deg
- Nokturi: behovet for å tisse en eller flere ganger i løpet av natten
Studier tyder på en sammenheng mellom fedme og OAB-symptomer. Overvekt, spesielt i mageområdet, er en risikofaktor for OAB. På samme måte kan det å gå ned i vekt bidra til å redusere symptomene.
Les videre for å lære om sammenhengen mellom fedme og OAB, andre potensielle årsaker, og hva du kan gjøre for å håndtere eller forebygge symptomer.
Språk betyr noe
Sex og kjønn eksisterer på spekter. I denne artikkelen bruker vi noen ganger “mann” og “kvinnelig” eller “menn” og “kvinner” for å referere til en persons kjønn tildelt ved fødselen. Dette valget er tatt basert på språket som brukes av kildene vi siterer. Lær mer om sex og kjønn.
Kan overvekt eller fedme forårsake overaktiv blære?
Å ha fedme eller overvekt, spesielt i mageregionen, legger press på blæren. Dette kan svekke eller skade urinrøret ditt, røret som fører urinen ut av kroppen din.
Overflødig bukvekt kan også skade eller svekke bekkenbunnen, noe som gjør OAB-symptomer som lekkasje mer sannsynlig å oppstå. En svak bekkenbunn gjør deg også utsatt for stressinkontinens. Det er når du lekker urin mens du nyser, hoster eller ler.
Flere studier har bekreftet en sammenheng mellom fedme og OAB.
En studie fra 2020 med 206 kvinner i begynnelsen av 30-årene fant at de med en kroppsfettprosent over 32 % var
EN
EN
Kan det å gå ned i vekt hjelpe med symptomer på overaktiv blære?
Å gå ned i vekt gjennom livsstilsstrategier, som slanking, kan lindre blæretrykket og redusere OAB-symptomer. Vekttap oppnådd gjennom fedmekirurgi har også en svært positiv effekt.
En gjennomgang av studier fra 2020 fant moderat til lav bevissikkerhet for at vekttap fra livsstilstilnærminger, som kosthold og trening, reduserte OAB-symptomer. Forskere fant høyere sikkerhet for bevis for at vekttap forbedret OAB-symptomer på grunn av stressinkontinens.
En gjennomgang fra 2018 antyder en sammenheng mellom betydelig vekttap og reduserte OAB-symptomer. Men vurderingens forfattere bemerker at mer forskning er nødvendig for å vite om mindre dramatisk vekttap kan ha samme effekt.
Hva annet kan forårsake overaktiv blære?
Det er mange årsaker og risikofaktorer for overaktiv blære. Det er mulig å ha flere på en gang. I tillegg til overvekt inkluderer årsaker til OAB:
- eldre alder
- urinveisinfeksjoner (UVI)
- drikker alkoholholdige eller koffeinholdige drikker
- tar visse medisiner, for eksempel diuretika, kalsiumblokkere og diabetesmedisiner
- svangerskap
- hormonelle endringer, for eksempel i overgangsalderen
-
nerveskade forårsaket av fysisk traume eller sykdom
- blæresteiner
- blærekreft
Hvordan kan jeg forhindre overaktiv blære?
Hvis du har overvekt eller fedme, kan du kanskje forhindre (eller reversere) OAB ved å gå ned litt i vekt. Dette kan være utfordrende å gjøre alene. Vurder å snakke med en helsepersonell eller ernæringsfysiolog om livsstilsvaner som kan hjelpe deg med å nå målet ditt.
Trening, spesielt cardio, kan støtte vekttap. Men vurder også å inkludere bekkenbunnsøvelser i din daglige rutine for å styrke bekkenbunnsmuskulaturen.
Andre tips for å forhindre OAB inkluderer følgende:
-
Slutt å røyke hvis du gjør det. Røyking av sigaretter er en risikofaktor for urintrang og tranginkontinens.
- Begrens eller unngå koffein og alkohol.
- Begrens eller unngå matvarer som kan irritere blæren og gjøre symptomene verre. Du kan føre en blæredagbok for å hjelpe deg med å identifisere matvarer du bør begrense eller unngå.
- Håndter forhold som kan forverre OAB, som diabetes. Hvis dine nåværende behandlinger ikke håndterer forholdene dine godt, ta kontakt med legen din.
Overvekt og fedme kan legge press på blæren, forårsake eller forverre OAB-symptomer. Disse symptomene inkluderer haster, hyppighet og lekkasje.
Hvis du har fedme eller overvekt, kan det å gå ned i vekt hjelpe deg med å redusere symptomene. Andre proaktive skritt du kan ta inkluderer å slutte å røyke og gjøre bekkenbunnsøvelser.
Discussion about this post