Er det på tide med en annen prevensjonsmetode? 5 tegn du bør vurdere å bytte

Hvorfor det kan være en god idé å vurdere å bytte metoder

Det er flere grunner til at det kan være en god idé å vurdere å bytte metoder. For noen mennesker er det utfordrende eller upraktisk å huske å ta en pille hver dag eller sette inn en enhet før du har sex.

Men for andre kan grunnen til endring innebære å mislike bivirkningene, en endring i helse eller seksuell aktivitetsstatus, vurdere graviditet i nær fremtid, eller ikke lenger vurdere graviditet i det hele tatt.

Til syvende og sist kommer valg av prevensjon ned til din helse, livsstil, personlighet og prioriteringer. Du har massevis av alternativer å velge mellom hvis din nåværende metode ikke passer.

Noen av de mer vanlige prevensjonsmetodene, ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), inkluderer:

• hormonelle prevensjonsmetoder som pille, plaster, skudd, implantat og ring
• hormonelle og kobber intrauterine enheter (IUDs)
• barrieremetoder som sæddrepende middel, kondomer, membran, cervical cap og svamp
• nødprevensjon

Her er fem grunner til å vurdere å bytte prevensjonsmetoder.

1. Du har vanskelig for å huske å bruke din nåværende metode eller bruke den hver gang

Hvis det er vanskelig å ta pillen til samme tid hver dag eller bruke kondom eller annen barrieremetode konsekvent, kan det være på tide å snakke med legen din om en sett-det-og-glem-det-metode som en spiral, plaster, skudd , ring eller implantat.

Også kjent som langvarig reversibel prevensjon (LARC), er spiralen og implantatet svært effektive for å forhindre graviditet, og de varer i flere år, ifølge ACOG.

I tillegg er begge metodene reversible, så hvis du ønsker å bli gravid eller bytte til en ny metode, kan du få dem fjernet.

Spiralen er tilgjengelig i en hormonell versjon med gestagen som er godkjent for 3 til 7 år. Kobberspiralen, som er hormonfri, kan forbli på plass i opptil 10 år.

Den andre LARC-metoden som ofte anbefales av eksperter er prevensjonsimplantatet. Det er en liten, fleksibel stang som er satt inn i overarmen, rett under huden din. Implantatet frigjør gestagen og er godkjent i inntil 3 år.

Selv om det ikke varer så lenge som en spiral eller implantat, krever skuddet, plasteret og ringen fortsatt mindre arbeid enn pillen eller andre samme dagsmetoder som mellomgulv, sæddrepende middel eller svamp.

Du bytter plaster hver 3. uke, mens skuddet krever en tur til legekontoret hver 90. dag. Ringen er en enhet du setter inn selv og lar være i 3 uker av gangen. Det er også en ny ring tilgjengelig som varer i 1 år.

Både ringen og plasteret kan ha en uke fri for mensen, eller du kan bruke dem kontinuerlig og hoppe over mensen. Det er en god idé å snakke med legen din for å bestemme hvilken tidsplan som er riktig for deg.

Husk at disse metodene ikke beskytter mot seksuelt overførbare infeksjoner (SOI), så det kan hende du fortsatt må bruke kondom.

2. Statusen for seksuell aktivitet er endret

Hvis du begynner eller avslutter et monogamt forhold, må du kanskje bytte til en mer konsistent metode, en som beskytter mot kjønnssykdommer, eller ingen metode i det hele tatt.

Kondomer er svært effektive for å redusere STI-overføring. Det er derfor Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler å bruke kondom hver gang du har oral, vaginal eller analsex. Det er også en god idé å bruke en hvis du eller partneren din ikke har blitt testet for en STI.

Når du vet at kjønnssykdommer ikke er et problem, kan det å bytte til en mer varig, mer konsistent prevensjonsmetode som p-piller, plaster, sprøyte, spiral eller ring passe bedre for et monogamt forhold.

Hvis du planlegger en graviditet i nær fremtid, er det sannsynligvis en vurdering å stoppe prevensjonsmetoden.

Den gode nyheten er at de fleste prevensjonsmidler, uavhengig av varighet og type, ikke påvirker evnen til å bli gravid etter at du slutter å bruke dem negativt, ifølge en 2018 gjennomgang og metaanalyse.

Når det er sagt, sier ACOG at prevensjonsinjeksjonen eller -sprøyten kan forsinke graviditeten i opptil 10 måneder etter at injeksjonen er stoppet.

3. Helsestatusen din endret seg, og du går på hormonell prevensjon

Kombinerte hormonelle prevensjonsmetoder er generelt trygge. Men det kan være lurt å vurdere å snakke med legen din hvis en endring i helsetilstanden din inkluderer:

• å bli røyker
• har høyt blodtrykk
• gå inn i en alderskategori med høyere risiko samtidig som de har visse helserisikoer
• utvikle en blodpropp
• har migrene med aura
• har høyt kolesterol

Det er fordi kombinasjonsmetoder som p-piller, plaster og ring kan øke risikoen for blodpropp, høyt blodtrykk, hjerteinfarkt og hjerneslag, ifølge ACOG.

Legen din kan også anbefale å stoppe en hormonell metode hvis du har brystkreft. I tillegg anbefales ikke pillen med kun gestagen hvis du har visse former for lupus.

Hvis du ammer, kan det være lurt å unngå en metode som inneholder østrogen siden den kan påvirke melketilførselen din, ifølge ACOG.

Noen ganger er en endring fra en kombinasjonsmetode til en prevensjon med kun gestagen nok til å minimere risikoen forbundet med visse helsemessige forhold.

For eksempel øker ikke piller med kun gestagen risikoen for høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer eller hjerneslag, ifølge ACOG.

4. Du misliker bivirkningene av din nåværende metode

Hodepine, kvalme, uregelmessige blødninger og humørsvingninger fra hormonell prevensjon er vanlig, spesielt i de første månedene, ifølge Food and Drug Administration (FDA).

Det samme er infeksjoner eller irritasjon fra sæddrepende middel eller kondombruk. Kramper og kraftigere blødninger er andre ofte rapporterte bivirkninger av kobberspiralen, og de varer noen ganger lenger enn noen få måneder.

Mange av disse bivirkningene avtar etter noen måneder. Men hvis du er misfornøyd med metoden eller de negative effektene fortsetter, er det på tide å snakke med en helsepersonell.

Legen din kan foreslå måter å behandle eller håndtere disse bivirkningene på. Eller de kan anbefale å bytte fra kobberspiral til den hormonelle hvis mensen er tyngre enn normalt eller du opplever kramper.

Også, hvis hodepine, humørsvingninger og uregelmessige blødninger er et problem, kan bytte fra en kombinasjon av hormonell eller kun gestagen til en ikke-hormonell prevensjon være svaret.

5. Du vurderer ikke lenger å bli gravid

Hvis det å bli gravid ikke lenger er i planene dine, kan det være lurt å bytte fra en kortsiktig metode til en lengre varig enhet som en spiral eller implantat. Det finnes to typer spiraler: hormonelle og ikke-hormonelle (kobber).

Hormonspiralen er effektiv fra 3 til 8 år, avhengig av merke. Og den ikke-hormonelle (kobber) spiralen kan forbli på plass i opptil 10 år, ifølge ACOG.

Implantatet forhindrer graviditet i opptil 3 år.

I noen tilfeller kan permanent sterilisering være det riktige alternativet. Personer med testikler kan velge en vasektomi, mens tubal ligering er den riktige prosedyren hvis du har eggledere, ifølge FDA. Begge metodene er over 99% effektive for å forhindre graviditet.

Spørsmål å stille legen din

Hvis du er nysgjerrig på å endre metoder, men fortsatt har mange spørsmål, kan et besøk hos legen din hjelpe deg å lette. Så her er noen spørsmål du bør stille under din neste avtale:

• Er det noen spesielle instruksjoner for å stoppe min nåværende metode?
• Hvor raskt trer denne nye metoden i kraft?
• Bør jeg bruke en annen form for prevensjon i mellomtiden?
• Vil kroppen min trenge tid til å tilpasse seg når jeg bytter mellom metoder?
• Hva bør jeg vite om denne nye metoden?
• Er det noen bivirkninger som kan være skadelige?

Takeawayen

Å holde seg til din nåværende prevensjonsmetode er greit så lenge det fungerer for deg. Men hvis du opplever uønskede bivirkninger, helsestatusen din ikke stemmer, eller graviditetsplanene dine er i limbo, kan det være på tide med en endring.

Du trenger ikke finne ut av dette på egenhånd. Legen din kan hjelpe deg med å finne ut hva som ikke klikker, og hjelpe deg med å finne en metode som kan passe bedre.