Er strekkmerker på skuldrene normalt?

Oversikt

Strekkmerker er veldig vanlig. Hvis du har strekkmerker på skuldrene, kan det hende du har strekkmerker andre steder også. De er et tegn på rask vekst, og du kan noen ganger forhindre dem.

Hvorfor har jeg strekkmerker på skuldrene?

Strekkmerker oppstår fra rask fysisk vekst, vanligvis fra vekttap eller vektøkning. Når dette skjer, kan ikke kollagenet i huden din – som bidrar til å holde elastisiteten – holde tritt med huden din som strekker seg. Arrene som dannes kalles strekkmerker.

Hvis du har strekkmerker på skuldrene, kan det skyldes rask masseøkning fra enten muskler eller fett. Strekkmerker på skuldrene er ofte forårsaket av kroppsbygging.

Hvordan forebygge strekkmerker

Kroppsbygging eller intense treningsøkter kan øke sjansene dine for strekkmerker. Den raske økningen av muskelmasse i skuldrene og armene kan føre til at strekkmerker vises. Du kan imidlertid forhindre strekkmerker hvis du er villig til å være tålmodig for resultater.

Sett en rutine

Mange treningsregimer er satt opp for å komme deg fra punkt A til punkt B så raskt som mulig, enten det er gjennom vekttap eller økt muskelmasse. For å forhindre strekkmerker bør du imidlertid velge en rutine som fremmer jevn fremgang. Å få muskler sakte kan begrense sjansen for å utvikle strekkmerker.

Unngå plutselig vektøkning

Øk veksten gradvis. Ikke ta steroider med den hensikt å få muskler. Bruk av steroider kan øke muskelmassen raskt, men kan stoppe huden din fra å følge med veksten, noe som resulterer i strekkmerker.

Spis godt

Å spise et næringsrikt kosthold kan bidra til å fremme god hudhelse. Inkluder matvarer som har sink, antioksidanter og vitaminer. Kostholdet ditt bør også inneholde frukt og sunne proteiner som kylling eller nøtter.

Fukter

Hold huden fuktig med kremer, kakaosmør, sheasmør og produkter med vitamin A og E.

Gjør skulderstrekkmerker mindre merkbare

Mange mennesker har strekkmerker. De er ikke uvanlige siden de er en normal del av veksten. Men hvis du ønsker å gjøre skulderstrekkmerkene mindre merkbare, har du en rekke alternativer, inkludert:

• ved bruk av solfri selvbruner
• sminke for å jevne ut hudtonen
• iført skjorter med ermer

Kirurgisk og laserbehandling

Noen kirurgiske behandlinger har blitt testet for forbedring av strekkmerker. Hvis du tenker på kosmetisk behandling, undersøk alternativene som er tilgjengelige, for eksempel:

• mikrodermabrasjon

• tripolar radiofrekvens

• laserterapi

Sjekk alltid med legen din før du gjennomgår kosmetiske behandlinger. Det kan også være lurt å se om helseforsikringen din dekker prosedyren.

Strekkmerker er helt normalt. Du kan begynne å se mindre strekkmerker på skuldrene dine når du har startet en treningsrutine for å øke overkroppen og armmassen.

Hvis du spiser et sunt kosthold og følger en plan for å fremme langsom og jevn vekst, kan du redusere muligheten for strekkmerker.