Får røyking av weed deg til å gå ned i vekt?

Knytter forskningen virkelig cannabis til vekttap?

Mye av praten rundt røyking av hasj for vekttap kommer fra en gjennomgang fra 2011 av to undersøkelser. Forfatterne konkluderte med at forekomsten av fedme var høyere blant personer som rapporterte at de ikke brukte cannabis sammenlignet med forekomstene blant de som brukte cannabis minst 3 dager i uken.

Kort tid før disse resultatene ble publisert, a studere Undersøkelsen av sammenhengen mellom cannabis og fedme hos unge mennesker kom med lignende konklusjoner.

Senest, a meta-analyse av sammenhengen mellom cannabisbruk og kroppsmasseindeks (BMI) viste at cannabisbrukere hadde signifikant lavere BMI og fedme, men et økt kaloriinntak.

Det er viktig å huske at denne forskningen ganske enkelt antyder at det er noen sammenhenger mellom cannabisbruk og lavere kroppsvekt. Det er uklart hva som ligger bak denne koblingen, og det er ikke nok bevis til å si at bruk av cannabis er en effektiv måte å gå ned i vekt på.

Dessuten har bruk av cannabis sine egne risikoer og ulemper (mer om dette senere).

Hva er begrunnelsen bak disse studieresultatene?

Eksperter har noen teorier om hvorfor cannabisbruk er knyttet til redusert BMI og lavere sjanse for fedme.

Det kan øke mobiliteten

Ved riktig bruk kan cannabis lindre symptomer på smerte og stivhet. Dette betyr at personer med bevegelsesproblemer kan oppleve at de kan være mer aktive når de bruker cannabis.

Det kan føre til at noen drikker mindre

Noen eksperter mistenker at yngre mennesker som bruker cannabis kan konsumere mindre alkohol enn de som ikke gjør det. Dette betyr at de ikke får i seg kalorier fra alkoholholdige drikker, noe som kan bidra til lavere BMI.

Det kan redusere stress

Stressspising er en veldig ekte ting. Studier viser at folk er mer sannsynlig å overspise og stole på komfortmat når de er stresset.

Det er ingen hemmelighet at gress kan lindre angst og bidra til å roe deg når du føler deg stresset. Noen tror at dette kan erstatte stressspising for noen mennesker.

Det kan forbedre søvnen

Dårlig søvn kan være en faktor for vektøkning. Det er noen bevis på at cannabis kan forbedre søvnløshet. I tillegg kan det bidra til å redusere stress og smerte, to av hovedskyldige bak dårlig søvn.

Det kan øke stoffskiftet

Det er noen bevis at cannabis interagerer med cannabinoidreseptor 1, som spiller en rolle i metabolisme og matinntak. Høye mengder cannabis ser ut til å øke stoffskiftet og redusere energilagring, noe som resulterer i en lavere BMI.

Bruk av cannabis forårsaker ikke plutselig vekttap. Men eksperter tror det kan hjelpe med noen underliggende faktorer som kan bidra til vektøkning hos noen mennesker.

Mye mer forskning er nødvendig for å forstå sammenhengen mellom cannabisbruk og vekt fullt ut.

Hva med hele «munchies» greia?

Forskningen rundt cannabis og vekttap fanger noen mennesker på vakt på grunn av den langvarige sammenhengen mellom gress og snacking.

Faktisk viste en fersk studie en økning i salget av «søppelmat», som forfatterne i stor grad definerte som chips, kjeks og iskrem, i amerikanske stater der cannabis nå er lovlig.

Du bør imidlertid huske på at korrelasjon ikke betyr årsakssammenheng. Bare fordi det var økning i salget av disse matvarene der cannabis er lovlig, betyr det ikke at cannabisen var ansvarlig.

Hvordan kan folk spise mer og gå ned i vekt mens de røyker hasj? Forskere prøver fortsatt å finne ut av detaljene, men en balansegang mellom to store cannabinoider i weed kan gi en forklaring.

THC, den psykoaktive forbindelsen som produserer ugressets «høye», har vist seg å utløse sult. Det er grunnen til at folk noen ganger bruker cannabis som et appetittstimulerende middel.

CBD, på den annen side, ser ut til å motvirke visse effekter av THC, inkludert dets appetittøkende og humørforandrende effekter.

Hva er fangsten?

Ved første øyekast kan forskningen se ut til å antyde at røyking av hasj er en god måte å gå ned i vekt på. Men det er ingen bevis for at bruk av cannabis direkte fører til vekttap.

Det kan bidra indirekte ved å hjelpe med visse problemer, inkludert kroniske smerter og dårlig søvn, som kan bidra til høyere kroppsvekt.

Dessuten er bruk av cannabis ikke uten risiko, spesielt hvis du røyker det.

Cannabisrøyk inneholder mange av de samme irritantene, giftstoffene og kreftfremkallende stoffene som tobakksrøyk, ifølge American Lung Association.

Og fordi ugressrøykere inhalerer dypere og holder røyken inne lenger, blir de utsatt for mer tjære per pust enn sigarettrøkere.

Over tid skader røking av weed lungene og luftveiene, reduserer respirasjonsfunksjonen og øker risikoen for luftveisbetennelse og kronisk bronkitt.

Så er det spørsmålet om misbruk og avhengighet. Opp til 30 prosent av brukerne kan ha en viss grad av cannabisbruksforstyrrelser, ifølge en rapport fra 2013. Yngre mennesker er spesielt utsatt, spesielt personer som bruker cannabis før fylte 18 år.

Bunnlinjen

Selv om det er noen bevis på at røyking kan påvirke vekten, er det mye mer forskning som trengs.

Dessuten gjør røyking fortsatt mer skade enn nytte, selv om det bare er cannabis. Å bruke cannabis gjennom røykfrie metoder kan gi noen helsemessige fordeler, men det anbefales ikke for vekttap.