Folsyremangelanemi

Hva er folsyremangelanemi?

Å ha for lite folat (vitamin B9) i blodet forårsaker folsyre -mangelanemi.

Folat er nødvendig for at kroppen din skal lage nye røde blodlegemer. Kroppen din trenger røde blodceller for å frakte oksygen til organene dine. Å ikke ha nok røde blodceller forårsaker en tilstand som kalles anemi, som kan få deg til å føle deg svak og trøtt.

Babyen din kan ha høyere risiko for å utvikle alvorlige fødselsskader som ryggmargsbrokk hvis du har folsyremangelanemi under graviditet. Spina bifida fører til at babyens ryggrad blir misdannet.

Hvis du har folsyremangel, kan det å ta kosttilskudd for å øke folsyrenivået redusere risikoen for å utvikle anemi. Dessuten: Eksperter ved Harvard Medical School sier at å få nok folsyre kan redusere risikoen for å utvikle tykktarmskreft og hjertesykdom.

Hva er folsyre?

Folsyre er den syntetiske versjonen av vitaminet folat, også kalt B9. Kroppen din mister B9 når du svetter og tisser. Og kroppen din kan ikke lagre det, så du trenger dette vitaminet daglig.

Tegn og symptomer

Symptomer på folsyremangel inkluderer:

  • utmattelse
  • munnsår
  • grått hår
  • hovent tunge
  • dårlig vekst (også blant de viktigste symptomene på underernæring)

Når anemi oppstår, kan du oppleve følgende:

  • utmattelse
  • svimmelhet
  • føler seg kald
  • irritabilitet
  • hodepine
  • pustevansker
  • blek hud
  • diaré
  • vekttap
  • tap av Appetit
  • konsentrasjonsvansker

Hvem er i faresonen for folsyremangelanemi?

Faktorer som øker sannsynligheten for å utvikle denne tilstanden inkluderer:

  • spise overkokt mat
  • inntar et vitaminfattig kosthold
  • sterk alkoholdrikking (alkohol forstyrrer absorpsjonen av folat)
  • medisinske tilstander (som sigdcellesykdom)
  • medisiner
  • svangerskap

Hva forårsaker folsyremangelanemi?

Underernæring er den vanligste årsaken til folsyremangelanemi. Å spise en diett med lite vitaminer eller overkoke mat kan bidra til underernæring. Kraftig blødning kan også føre til anemi.

Mat rik på folsyre inkluderer sitrusfrukter, grønne grønne grønnsaker og forsterkede frokostblandinger. Noen mennesker har problemer med å absorbere folsyre fra mat.

Andre årsaker til folsyremangelanemi inkluderer følgende.

Svangerskap

Graviditet forårsaker folsyremangel av flere grunner. Kroppen din er tregere til å absorbere folsyre under graviditet, og fosteret forbruker kroppens folsyre når den vokser. Morgenkvalme som resulterer i oppkast kan føre til at du mister folsyre.

Malabsorpsjon

Malabsorpsjon oppstår når kroppen din ikke kan absorbere et vitamin eller mineral på riktig måte. Sykdommer som cøliaki og medisiner, inkludert de for å kontrollere anfall, kan forstyrre måten kroppen din absorberer folsyre på.

Hvordan diagnostiseres folsyremangelanemi?

Andre blodsykdommer kan forårsake symptomer som ligner på folsyremangelanemi. Du må se legen din for å få en diagnose. Legen din vil gjøre en fullstendig blodtelling (CBC)test for å finne ut om du har folsyremangelanemi. Denne testen vil avsløre om antallet røde blodlegemer er lavt.

Legen din kan også bestille blodtest for å sjekke folsyrenivåene dine. Dette kalles en test for folatnivå i røde blodlegemer. Hvis du er i fertil alder, kan legen din bestille en graviditetstest for å finne ut om dette er årsaken til mangelen din. De vil også stille spørsmål om dine spisevaner for å se om underernæring er synderen.

Sørg for å nevne for legen din om du tar noen medisiner. Noen kan bidra til folsyremangel.

Hvordan behandles folsyremangelanemi?

Målet med behandlingen er å øke kroppens folsyrenivåer. Det enkleste er å ta folsyretabletter daglig, til mangelen er rettet. Det kan imidlertid hende du må få folsyre intravenøst ​​hvis nivåene dine er for lave.

Sammen med å ta kosttilskudd, bør du spise mat som inneholder mye folsyre, som pintobønner, spinat og appelsiner. Spis rikelig med fersk mat og unngå bearbeidet eller stekt mat. De er vanligvis lave i næringsstoffer og høye i fett.

Harvard Medical Schools retningslinjer anbefaler å innta 400 mcg (mikrogram) folsyre per dag. Graviditet og visse helsemessige forhold kan berettige å ta mer. Det meste du kan ta uten å utvikle symptomer på en overdose er 1000 mcg folsyre per dag.

Rådfør deg med legen din før du tar folsyretilskudd.

Hva er min langsiktige utsikt?

Etter behandling kommer de fleste med folsyremangel fra denne tilstanden uten langsiktige helseeffekter.

Vite mer

Discussion about this post