Forårsaker Acid Reflux hodepine?

Sammenheng mellom sure oppstøt og hodepine

Halsbrann, eller sure oppstøt, er et vanlig problem. Mer enn 60 millioner amerikanere opplever halsbrann minst en gang i måneden, og mer enn 15 millioner mennesker føler det daglig. Hvis du har vanlig halsbrann som ikke går over, eller fortsetter til tross for behandling med sure oppstøt, kan du ha en tilstand som kalles gastroøsofageal reflukssykdom (GERD).

Omtrent én av fem voksne i Amerika som har GERD, kan fjerne tilstanden som enkel fordøyelsesbesvær, men det kan utvikle seg til mer alvorlige problemer. Det kan også være årsaken til andre problemer du har, som hodepine.

Finn ut hvordan GERD er knyttet til hodepine, og hva du kan gjøre for å behandle dem.

Hvordan kan GERD forårsake hodepine?

Nyere studier kobler i økende grad sammen GERD og hodepine, men det gjenstår noen spørsmål om hvorfor akkurat dette skjer. Hodepine eller migrene er assosiert med en rekke gastrointestinale tilstander. Disse inkluderer:

• dyspepsi (fordøyelsesbesvær)

• GERD
• forstoppelse
• funksjonelle magesmerter
• inflammatorisk tarmsyndrom (IBS)
• inflammatoriske tarmsykdommer (IBD)
• cøliaki
• Heliobacter pylori (H. pylori) infeksjon

Studier tyder på at mellom 30 og 50 prosent av personer med kronisk hodepine eller migrene har også GERD. Forskere prøver fortsatt å finne ut hva som kommer først, og om GERD og hodepine eksisterer sammen, eller om det ene forårsaker det andre.

Teorier om hvorfor gastrointestinale lidelser og hodepine henger sammen inkluderer økt følsomhet for smerte i kroppen, spesielt i det parasympatiske systemet. Dette er den delen av det autonome nervesystemet som sanser og fungerer uten at du tenker over det.

Feil i det autonome nervesystemet har vært knyttet til både GERD og migrene, og kan bidra til utviklingen av enten – eller begge – forhold. Matallergier, medisiner og til og med serotoninnivåer er også røde tråder mellom både hodepine og refluks, og kan spille en rolle i forbindelse mellom de to.

Kan sure oppstøt forårsake hodepine og svimmelhet?

Vi har allerede dekket sammenhengen mellom GERD og hodepine, men visste du at svimmelhet også kan oppstå med begge? Migrene eller alvorlig hodepine har vært knyttet til svimmelhet i lang tid, men det er nye bevis på at GERD kan bidra til dette problemet.

Sur refluks og GERD oppstår når magesyre bobler opp fra åpningen mellom magesekken og spiserøret. Når syren når spiserøret, forårsaker det irritasjon eller en brennende følelse. I noen tilfeller kan denne tilbakestrømmen av magesyrer til og med nå de eustachiske rørene i halsen din.

De kobles til ditt indre øre. Øret spiller en stor rolle i balansen, og forstyrrelser i trykket i øret – spesielt med magesyre – kan forårsake svimmelhet.

GERD og sure oppstøt har også vært knyttet til kortpustethet på grunn av irritasjon og hevelse i luftveiene. Kortpustethet, eller dyspné, er en stor bidragsyter til svimmelhet og tap av bevissthet.

Sur refluks, hodepine og tretthet

Flere bevis har dukket opp de siste årene om dette link mellom tarmhelse – noen ganger kalt tarmmikrobiotaen din – og din generelle helse. Ideelt sett er hvert system i kroppen balansert. Når man ikke er det, kan det oppstå en kaskade av effekter i områder som du ikke tror er knyttet sammen.

Når du lider av tilbakevendende sure oppstøt, kan det være vanskelig å sove fordi syre beveger seg lettere opp i halsen når du ligger ned. Hodepinesmerter og sure oppstøt kan påvirke søvnen din, og kan føre til symptomer på kronisk tretthet.

Symptomer på hodepine på grunn av surhet

Det kan være vanskelig – selv for leger – å skille om du har hodepine på grunn av sure oppstøt, GERD eller en av de mange andre årsakene til hodepine.

Å behandle grunnårsaken i stedet for symptomer én etter én er en hel filosofi innen medisin. Du kan ta medisin for å behandle hodepinesmerter, eller du kan behandle det som forårsaker det. Ved hodepine knyttet til GERD, folk som effektivt behandle deres sure oppstøt har lagt merke til en nedgang i hodepine.

Acid reflux hodepine rettsmidler

Det finnes en rekke rettsmidler du kan prøve for å forbedre acid reflux hjemme. Å holde GERD under kontroll kan bidra til å stoppe andre symptomer relatert til tilstanden, som hodepine.

Begrense alkohol, tobakk

Røyking og alkoholforbruk kan alle gjøre sure oppstøt verre. Å gjøre endringer i livsstilen din som fjerner dem, kan hjelpe deg med å holde GERD under kontroll. Hvis du drikker eller røyker, kan det være vanskelig å slutte, men en lege kan hjelpe med å lage en sluttplan som fungerer for deg.

Sovestillinger

Hvordan du sover har stor innvirkning på sure oppstøt. Unngå å spise store måltider før du legger deg eller snacks sent på kvelden, og hold hodet hevet mens du sover. Å bruke ekstra puter eller kileputer, eller stigerør for å heve hodet på sengen, kan alle bidra til å redusere sure oppstøt. Å ligge på venstre side mens du sover kan også forbedre tarmhelsen.

Moderat trening

Trening er alltid en god ting, men hvordan du trener kan ha innvirkning på sure oppstøt. Anstrengende øvelser som vektløfting eller crunches kan faktisk gjøre refluksen verre og forverre GERD. Velg moderate eller lite virkningsfulle øvelser for å få fordelene av treningen uten å forverre GERD.

Kostholdsendringer

Hvordan og hva du spiser kan være en av de største endringene for å lindre sure oppstøt. Reduser mengden av følgende matvarer, noe som kan gjøre GERD og sure oppstøt verre:

• stekt mat
• for mye salt
• mat som inneholder mye fett eller syre

Hold styr på hvilke matvarer som forverrer tilstanden din mest og arbeid for å redusere eller eliminere dem fra kostholdet ditt.

Hvordan behandle GERD-forårsaket hodepine

Det er en rekke medisiner som en lege kan foreslå utover livsstilsendringer for å få sure oppstøt eller GERD under kontroll.

Syrekontrollerende medisiner

Medisiner som kontrollerer mengden syre magen din produserer, eller som hjelper til med å nøytralisere den syren, brukes ofte til å behandle sure oppstøt og GERD. Disse inkluderer:

• antacida
• histaminagonister (H2-blokkere)
• protonpumpehemmere (PPI)

Hodepinemedisiner

Medisiner som acetaminophen – til og med reseptbelagte migrenebehandlinger – kan være nødvendig for å kontrollere hodepinen din. Hvis hodepinen din er forårsaket av sure oppstøt, kan kontroll av det bidra til å redusere hodepinen.

Snakk med en lege om den beste hodepinebehandlingen for deg. For mye paracetamol kan være giftig, og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen kan irritere magen enda mer.

Se gjennom andre medisiner

Snakk med en lege hvis du opplever hyppige sure oppstøt eller hodepine. En rekke medisiner kan forårsake hodepine eller magebesvær. Ikke stopp noen vanlige reseptbelagte medisiner uten å snakke med legen din først.

Når du skal oppsøke lege

Det kan være vanskelig for en lege å vite når sporadiske fordøyelsesbesvær har utviklet seg til GERD. Hvis rettsmidlene ovenfor ikke lindrer symptomene dine, oppsøk lege.

Søk øyeblikkelig hjelp hvis du blir alvorlig kortpustet, eller merker blod i hoste, oppkast eller avføring.

Forebygging av GERD-forårsaket hodepine

En unse av forebygging er verdt et halvt kilo kur. Det er en grunn til at dette ordtaket er så kjent. Å gjøre kostholds- og livsstilsendringer for å redusere sure oppstøt er den beste måten å kontrollere både GERD og hodepine på. Noen forebyggingsstrategier inkluderer:

• vekttap
• et sunt kosthold som unngår sur mat, fet eller stekt mat og alkohol
• lett til moderat trening
• heve hodet på sengen din
• unngå å spise før du legger deg
• redusere stress og betennelse

Et sunt kosthold handler imidlertid ikke bare om å unngå visse matvarer. Noen matvarer og forbindelser antas å bidra til å redusere sure oppstøt, som:

Ta bort

Sur refluks og GERD kan forårsake alvorlige helseproblemer, og en rekke symptomer du kanskje ikke vanligvis kobler til din gastrointestinale helse – som hodepine.

Livsstilsendringer som fokuserer på trening med lav effekt og et sunt kosthold, samt medisiner som hjelper deg med å kontrollere syreproduksjonen i magen, kan alle bidra til å redusere hodepine forårsaket av sure oppstøt eller GERD.