Forstå magnesium som en behandling for tinnitus

Vitenskapen er fortsatt usikker, men mange rapporterer at et magnesiumtilskudd reduserte tinnitussymptomene deres. Imidlertid er det foreløpig ikke oppført som en behandling for denne tilstanden.

Alle som noen gang har hatt tinnitus vet at denne øretilstanden kan være frustrerende og i noen tilfeller desorienterende.

Tinnitus er når ørene oppfatter støy selv når det ikke eksisterer. Spesielt er tilstanden preget av å høre øresus. Imidlertid har folk rapportert å oppleve andre lyder som summing, klikking, plystring, susing og brøling.

Noen ganger blir lydene som tinnitus kan forårsake referert til som fantomstøy siden de oppstår uten tilstedeværelse av eksterne auditive stimuli. Enda viktigere, tilstanden kan være utrolig irriterende siden den kan påvirke ett eller begge ørene og også forstyrre dagliglivet.

Forståelig nok ser folk ofte etter rettsmidler, selv om det til dags dato ikke finnes noen kjent kur mot tinnitus. Mange er avhengige av medisiner eller kosttilskudd som magnesium for å kontrollere symptomene. Fortsett å lese for å lære hvorfor og hvor godt disse kosttilskuddene fungerer.

Fungerer magnesiumtilskudd for tinnitus?

Selv om det er flere bekreftede behandlinger for å håndtere tinnitussymptomer, er bevisene for magnesiumtilskudd fortsatt tidlig. Vi vet ikke sikkert om det hjelper å lindre tinnitussymptomer.

Magnesium regnes som et gunstig mineral som kroppen trenger, men det direkte kobling til forbedring av tinnitus er fortsatt begrenset, og på mange måter ikke entydig. Faktorer som alvorlighetsgraden av en persons tilstand, samt hvor mye magnesium som er foreskrevet kan alle påvirke tilskuddseffekten.

Hva sier vitenskapen?

EN 2016 studie sett på en oversikt over de mest brukte kosttilskuddene for å behandle tinnitussymptomer. Sammen med magnesium fulgte forskere også en kohort på 1788 tinnituspasienter fra 53 forskjellige land som konsumerte melatonin, ginkgo biloba, lipo-flavonoider, vitamin B12 og sink.

Melatonin ble funnet å hjelpe til med søvn, mens Ginkgo biloba støttet hørsel og konsentrasjon. De andre – inkludert magnesium – ga enten ikke målbare resultater eller førte til uønskede bivirkninger.

En annen studie fra 2016 fant at magnesium kan være gunstig for å behandle tinnitussymptomer. Forskere gjennomgikk 76 pasienter diagnostisert med enten alvorlige eller katastrofale former av tilstanden, samt 86 deltakere uten tinnitussymptomer og ga dem magnesiumserum i forskjellige konsentrasjoner.

Selv om mengden serum gitt til studiegruppen var lavere enn kontrollgruppen, merket deltakere med tinnitus forbedringer. Forskerne konkluderte med at det trengs større studiegrupper, men behandlingen er lovende.

En studie fra 2017 ønsket å finne ut om det å motta magnesiumtilskudd kunne gjenopprette hørselsfunksjonen etter eksponering for høye lyder – en vanlig årsak til tinnitus. Selv om resultatene var lovende, ble studien utført på dyr.

En annen alternativ behandling for tinnitus

Hvis du er interessert i alternative behandlinger for tinnitus, har meditasjon vist seg å gi resultater hos mange mennesker.

Var dette til hjelp?

Hvilken dose magnesium brukes til å behandle tinnitus?

Formelt sett støtter ikke det medisinske samfunnet magnesiumtilskudd for å håndtere tinnitussymptomer. Selv American Tinnitus Association (ATA) anbefaler ikke å ta kosttilskudd – inkludert magnesium – som en kur-alt-løsning for tinnitus-symptomer.

Selv om organisasjonen bemerker at noen foreløpige studier peker på en sammenheng mellom magnesium og forbedret ørefunksjon, stopper de langt fra å godkjenne tilskuddet. Husk også at kosttilskudd ikke er regulert like strengt av Food and Drug Administration (FDA) som både reseptfrie (OTC) eller reseptbelagte medisiner.

På grunn av dette er det lett å ved et uhell konsumere for mye magnesium eller velge et tilskudd av tvilsom opprinnelse eller kvalitet. På samme måte, hvis du har andre eksisterende forhold, kan inntak av magnesium forverre andre symptomer eller skape nye helseproblemer.

Kroppen trenger imidlertid magnesium for å fungere ordentlig. Så det er en god idé å ta sikte på å supplere dette mineralet hvis ditt daglige kosthold er utilstrekkelig. De National Institutes of Health (NIH) anbefaler at voksne får i seg mellom 310 og 420 milligram (mg) per dag. Vurder å inkludere magnesiumrik mat som spinat, squash, svarte bønner, gresskarfrø, linfrø eller quinoa.

Kan magnesium forverre tinnitus?

Siden forskning er begrenset på effekten av magnesium på tinnitussymptomer, er det vanskelig å si definitivt at mineralet kan gjøre tilstanden verre. Anekdotisk har noen nevnt at inntak av magnesium førte til ingen forbedring eller en liten forverring av symptomene.

Når du starter et magnesiumtilskudd, sørg for å starte med lavest mulig dose og overvåke enhver endring i symptomene dine – på godt og vondt.

Var dette til hjelp?

Hva er de mulige komplikasjonene ved å ta magnesium?

For den gjennomsnittlige friske personen er magnesiumkomplikasjoner usannsynlig hvis du får inntaket gjennom mat. Selv om du spiser for mange magnesiumrik mat i en enkelt sitting, er nyrene i stand til å fjerne overflødig magnesium som konsumeres gjennom maten og forhindre bivirkninger.

Magnesium og reseptbelagte interaksjoner

Imidlertid kan inntak av for mye magnesium fra kosttilskudd føre til bivirkninger hvis du også tar medisiner for å behandle andre forhold.

  • Hvis du tar bisfosfonater, kan magnesiumrike kosttilskudd redusere effekten. Unngå denne risikoen ved å separere når du tar medisinene dine kontra kosttilskudd med 2 timer.
  • Magnesium kan gjøre antibiotika uløselig. Ta antibiotika minst 2 timer før eller 4–6 timer etter inntak av magnesiumtilskudd.
  • Magnesiumtilskudd kan bli ineffektivt hvis du også tar loop- eller tiaziddiuretika. Disse spesifikke stoffene øker magnesiumtapet gjennom urinen. Hvis magnesiumtilskudd må tas, bør du vurdere å snakke med legen din om å bytte til kaliumsparende diuretika som reduserer magnesiumsekresjonen.

Ikke glem!

For best absorpsjon og for å unngå medikamentinteraksjoner, sørg for å ta magnesium med andre medisiner eller fibertilskudd. Snakk alltid med legen din før starter et nytt tillegg.

Var dette til hjelp?

Bivirkninger av tilskudd

Selv om du ikke har andre underliggende tilstander som krever medisiner, er det ikke risikofritt å ta kosttilskudd med høye doser.

De vanligste bivirkningene er diaré, kvalme og kramper – vanligvis fra inntak av for mye magnesiumkarbonat, glukonat, oksid eller klorid.

Ta bort

Tinnitus er en frustrerende og til tider invalidiserende tilstand som er kjent for å skape støy i ørene selv når ingen ytre stimuli er tilstede. Mens noen former for tilstanden kan løse seg selv eller redusere symptomene over tid, kan andre mennesker trenge medisiner for å kontrollere symptomene.

Selv om magnesium er et kritisk mineral kroppen trenger for hørselsfunksjonen, har ikke næringsstoffet blitt fullstendig studert for å bekrefte om magnesiumtilskudd konsekvent kan kontrollere tinnitussymptomer. Før du prøver å ta noe supplement, kontakt alltid legen din.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss