Hva du skal gjøre hvis du har TMJ-smerter når du er gravid

TMJ-smerter kan oppstå under graviditet som et resultat av hormonelle endringer og ytterligere fysisk og følelsesmessig stress. Ansiktsøvelser og kalde eller varme kompresser kan bidra til å lindre denne smerten.

noen som har TMJ-smerter mens de er gravide — Nikola Stojadinovic/Getty Images

Du forventet sannsynligvis å føle ubehag under graviditeten, men du hadde kanskje ikke forventet at kjeven skulle gjøre vondt. Hormonelle endringer og ekstra stress kan forårsake TMJ-smerter for noen mennesker under graviditet. Dette kan inkludere klikkende eller poppende kjevefornemmelser, problemer med å spise og hodepine.

Hvis du opplever TMJ-smerter, kan legen din foreslå ansiktsøvelser, kalde kompresser og antiinflammatoriske medisiner. Din TMJ-smerte kan forsvinne når babyen din er født, men den kan også fortsette.

Lær mer om TMJ-lidelser.

Hva er TMJ?

TMJ er en forkortelse for temporomandibular ledd. Du har to TMJ-er i kroppen på hver side av kjeven. (Hvis du plasserer fingrene foran ørene og åpner munnen, kan du føle dem.)

Temporomandibulære lidelser (TMDs) er tilstander som påvirker TMJ og de omkringliggende musklene, leddbåndene og nervene. Det er mer enn 30 av disse tilstandene som forårsaker kjevesmerter og dysfunksjon.

Hvordan kan graviditet påvirke TMJ?

Kvinner er mer sannsynlig enn menn å oppleve TMDs, men en 2023 studie fant at det ikke var en signifikant forskjell i frekvensen av TMD mellom gravide og ikke-gravide personer i fertil alder.

Nøyaktig årsak til TMJ smerte er ikke alltid kjent. Det kan være en kombinasjon av genetiske og fysiske eller følelsesmessige stressfaktorer. Hvordan du oppfatter smerte kan også spille en rolle i om du opplever TMJ smerte og hvor lenge den varer.

Du kan oppleve TMJ-smerter under graviditet på grunn av hormonelle endringer og økt belastning på kroppen.

Hva er symptomene på TMJ-lidelse under graviditet?

Hvis du har en TMJ lidelse under graviditet kan du oppleve:

klikking, sprett eller låsing av kjeven når du åpner munnen
smerte i kjeven, ansiktet eller nakken
ubehag mens du tygger
hodepine
tinnitus

Hva er behandlingen for TMJ-lidelser under graviditet?

Symptomer fra en TMJ-lidelse kan løse uten behandling. Hvis TMJ-smerter er milde og ikke påvirker daglige aktiviteter, trenger du kanskje ikke å gjøre noe.

Hvis symptomene vedvarer eller er svekkende, kontakt legen din kan anbefale:

gjør øvelser for å slappe av kjevespenninger, styrke ansiktsmusklene og øke kjevemobiliteten
bruke is eller varmepakker i ansiktet
tar betennelsesdempende medisiner
iført munnbeskyttelse
utføre avspenningsteknikker (som meditasjon, yoga og journalføring)
øve god holdning
spise myk mat og unngå tyggegummi

Hva er utsiktene hvis du har TMJ-lidelse under graviditet?

Hvis du utvikler TMJ-lidelse under svangerskapet, kan det gå over etter at du har født, men det er en sjanse for at det vil fortsette.

Det er også viktig å huske på at selv om du ikke har TMJ-lidelse under graviditeten, kan du oppleve det i løpet av postpartumperioden. Du har også større sjanse for dette hvis du opplever PTSD relatert til graviditeten.

Finn støtte hvis du har TMJ-lidelse under graviditet

Hvis du har TMJ-smerter under graviditeten, kan du få støtte fra:

tannlegen din
din primærlege
en fysioterapeut
en smertebehandlingsspesialist

Det kan også være lurt å diskutere dine erfaringer med andre personer i en graviditetsstøttegruppe.

Var dette til hjelp?

Ofte stilte spørsmål

Hvordan behandler du TMJ-smerter når du er gravid?

Isposer, ansiktsmassasje, reseptfrie antiinflammatoriske medisiner og pusteøvelser er noen måter å redusere TMJ-smerter på.

Hvordan føles en TMJ-oppblussing?

Du kan føle konstant eller intermitterende smerte i kjeven, ansiktet og nakken når du har en TMJ-oppblussing. Du kan føle at kjeven spretter eller låser seg og har problemer med å tygge. Du kan også oppleve hodepine og tinnitus relatert til kjevesmerter.

Er TMJ-smerter vanlig etter graviditet?

TMJ smerte kan oppstå når som helst. Du kan oppleve TMJ-smerter i løpet av postpartumperioden som et resultat av skiftende hormoner, økt stress og mangel på søvn.

Hvordan slapper jeg av kjeven fra TMJ-smerter?

Du kan finne meditasjon, pusteøvelser og ansiktsmassasje nyttig for å slappe av kjeven. Legen din, tannlegen eller terapeuten kan også anbefale spesifikke øvelser for å lindre TMJ-smerter.

Ta bort

Under graviditet kan du oppleve TMJ-smerter. Det kan være konstant eller intermitterende. Hvis du har TMJ-smerter, kan du også oppleve problemer med å bevege kjeven, tinnitus eller hodepine. Din TMJ-relaterte smerte kan forbedres raskt eller vare etter graviditeten.

Hvis du opplever TMJ-smerter, kan legen din tilby henvisninger til tannleger, fysioterapeuter og andre spesialister. Kalde eller varme pakker, ansiktsmassasje og reseptfrie antiinflammatoriske medisiner kan også potensielt bidra til å redusere ubehaget ditt.