Fungerer penisstrekning?

Hva er penisstrekning?

Penisstrekning refererer til å bruke hendene eller en enhet for å øke lengden eller omkretsen på penis.

Selv om det er bevis som tyder på at tøying kan øke størrelsen din, er resultatene vanligvis minimale. I noen tilfeller kan de til og med være midlertidige.

Les videre for å lære mer om hvordan penisstreking fungerer, hvordan du setter realistiske forventninger og trygge strekketeknikker du kan prøve hjemme.

Hvordan fungerer penisstrekning?

Det er viktig å huske at mye av bevisene rundt penisstrekning er anekdotisk.

Strekkøvelser

Manuelle strekkøvelser innebærer å bruke hånden til å massere vevet langs penislengden. Dette er ment å strekke huden og skape «mikrotårer» i vevet. Vevene kan virke overfylte når de gror, noe som får penis til å se lengre ut.

Noen øvelser hevder også å øke omkretsen. Omkretsøvelser, som jelqing, er også sentrert rundt vevsmassasje.

Konsistens er nøkkelen til å opprettholde en av disse påståtte effektene.

Strekkutstyr

Selv om forskere har studert penisforlengelsesenheter, er det fortsatt uklart hvor godt de kan fungere.

Ta for eksempel penispumpen. En penispumpe er et sylinderformet, luftfylt kammer som du fester til bekkenområdet ditt. De er kjent for å gi en umiddelbar ereksjon. Noen anekdoter hevder også at konsekvent bruk til slutt kan øke penislengden din.

Penistrekkenheter er også populære. Enheten trekker i penis for å endre krumningen. Trekkutstyr har blitt brukt til å behandle Peyronies sykdom, men mer forskning er nødvendig for å fastslå hvor effektive de egentlig er.

Hva forskningen sier

Forskning på penisstrekningsteknikker er begrenset. Ingen av studiene som er gjort peker på noen teknikk som en effektiv måte å forlenge penis permanent på. En midlertidig økning i størrelse kan imidlertid være mulig.

En 2010 anmeldelse rapporterte at menn som brukte Andropenis-strekkenheten så en økning i størrelse med utvidet daglig bruk (opptil 9 timer om dagen).

Deltakerne brukte enheten i 6 timer per dag i løpet av 4 måneder. De ble omtrent 1,7 centimeter – omtrent 2/3 tomme – i lengde. Det var ingen effekt på omkretsen.

Mye mer forskning er tilgjengelig for trekkutstyr, men ikke nødvendigvis for å øke penislengden:

• EN 2011 studie fant at menn som brukte trekkutstyr i opptil 9 timer om dagen i løpet av 3 måneder, ble opptil 1 tomme i lengde.
• EN 2013 anmeldelse av penistrekningsstudier fant at trekkanordninger var mest nyttige for å korrigere penisbuing eller deformiteter, ikke å øke lengden.
• EN 2016 rapport fant også at trekkutstyr hadde ubetydelig forlengende effekt.

Hvordan strekke seg trygt

Det er vanligvis ingen skade i å prøve strekkøvelser. De kan hjelpe deg med å føle deg mer komfortabel med penisstørrelsen og utseendet.

Følgende er basert på anekdotiske rapporter. Husk at forskning på penisstrekningsteknikker er begrenset. Snakk alltid med en lege eller annet helsepersonell før du prøver en ny teknikk.

Strekkøvelser

Før du utfører manuell tøying:

• Gjør disse øvelsene bare mens du er slapp.
• Stopp hvis treningen forårsaker smerte eller ubehag.
• Sitt eller stå mot en vegg eller et bord mens du gjør dem.
• Gjør disse øvelsene kun én eller to ganger om dagen for å unngå skader.
• Snakk med legen din hvis du ønsker å holde disse øvelsene lenger eller gjøre dem oftere.

Slik strekker du penis manuelt:

1. Ta tak i hodet på penisen din.
2. Trekk penis oppover, strekk den ut i omtrent 10 sekunder.
3. Trekk penis til venstre i ytterligere 10 sekunder, deretter til høyre.
4. Gjenta disse trinnene en eller to ganger om dagen i ca. 5 minutter.

Eller prøv dette:

1. Ta tak i hodet på penisen din.
2. Trekk penis oppover.
3. Trykk på området rundt bunnen av penis samtidig.
4. Hold denne posisjonen i ca. 10 sekunder.
5. Gjenta disse trinnene med penis trukket mot venstre, og trykk på bunnen av penis på høyre side.
6. Gjenta disse trinnene med penis trukket til høyre, og trykk på bunnen av penis på venstre side.
7. Gjenta denne øvelsen en gang om dagen i opptil 2 minutter.

For å «jelq» din penis:

1. Sett pekefingeren og tommelen i en O-form.
2. Plasser den O-formede gesten ved bunnen av penis.
3. Gjør O-en mindre til du legger mildt press på penisskaftet.
4. Beveg fingeren og tommelen sakte mot hodet på penis til du når spissen. Reduser trykket hvis dette føles smertefullt.
5. Gjenta dette en gang om dagen i omtrent 20 til 30 minutter.

Stretching med en enhet

Slik bruker du en penispumpe:

1. Plasser penis inne i det luftfylte kammeret.
2. Bruk pumpemekanismen til å suge luften ut av kammeret. Dette trekker blod inn i penis og får den til å bli erigert.
3. Fest den medfølgende ringen eller klemmen til penis for å holde den oppreist i opptil 30 minutter. Det er trygt å ha sex eller onanere i løpet av denne tiden.
4. Fjern ringen.

Slik bruker du en trekkanordning:

1. Sett penis inn i basenden av enheten.
2. Fest penishodet innenfor de to hakkene i motsatt ende.
3. Fest silikonrøret rundt skaftet på penis.
4. Ta tak i endene av silikonrøret på bunnen av enheten og trekk penis sakte utover. Slutt å trekke hvis det begynner å føles smertefullt eller ubehagelig.
5. La penis ligge i strukket stilling i 4 til 6 timer om dagen.

Potensielle risikoer og komplikasjoner

Å være for grov med penis kan forårsake store rifter i vevet eller skade på leddbåndene som kobler penis til kroppen din. Disse skadene kan potensielt hindre din evne til å få eller opprettholde ereksjon.

Når du bruker en trekkanordning, følg legens instruksjoner for hvor lenge du skal bruke den. Å bruke den lenger kan forårsake skader som påvirker penisfunksjonen.

Etter å ha brukt en pumpe, ikke la blodet forbli i penis i mer enn 30 minutter. Å ha ereksjon i mer enn noen få timer kan skade penis permanent.

Strekkøvelser eller utstyr kan forårsake:

• kløe
• mindre blåmerker eller misfarging
• røde flekker langs penisskaftet
• nummenhet
• veneruptur

Se legen din hvis symptomene dine varer i mer enn et par dager eller er alvorlige. Legen din kan vurdere symptomene dine og gi deg råd om eventuelle neste trinn.

Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever:

• plutselig, smertefullt tap av ereksjon
• opphovning
• store blåmerker

Når vil jeg se resultater?

Resultatene dine vil avhenge av tilnærmingen du tar og hvor konsekvent du er med bruken.

Trekkanordninger må for eksempel brukes daglig – ofte i måneder av gangen – for å oppnå merkbare effekter.

Anekdotiske rapporter tyder på at bruk av en penispumpe kan gi mye raskere resultater, men det er ingen forskning som støtter dette.

Det er også uklart hvor mye tid som vil gå før du ser resultater fra manuelle tøyningsøvelser.

Bunnlinjen

Hvis du har spørsmål eller bekymringer angående penisstørrelsen din, snakk med legen din. De kan diskutere mulighetene dine for å forlenge og forklare hvordan du gjør det trygt.

Å lære hvordan penis reagerer på tøying og andre former for stimulering kan hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel med kroppen din. Du kan også legge merke til endringer i utseende eller ytelse over tid.

Sørg for å følge eventuelle produktinstruksjoner eller retningslinjer gitt av legen din. Hvis det utføres feil, kan strekk føre til skade eller erektil dysfunksjon.

Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever smerte eller ubehag mens du strekker deg, eller hvis du merker endringer i erektil funksjon.

Les denne artikkelen på spansk.