Det er viktig for spedbarn å ha daglig magetid. Det hjelper med utviklingen av hode og nakke og hjelper dem å bygge styrke i hodet, nakken, armene og skuldrene.
Magetid er når babyen din er våken og lagt på magen i en kort periode. Du kan til og med starte magetiden den dagen du tar med babyen hjem fra sykehuset ved å legge dem på brystet.
Begynn med noen minutter et par ganger om dagen. Når babyen din vokser, vil den kunne holde seg på magen i lengre tid.
Husk at du bør overvåke babyen til enhver tid under magetiden.
Og ta bare magetid når babyen din er våken. Babyer bør alltid sove på ryggen for å redusere risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).
Les videre for å lære mer om fordelene med magetid og hvordan du får mest mulig ut av det.
Hva er fordelene med magetid?
Magetid er viktig for babyens utvikling. Noen av fordelene inkluderer:
- bidrar til å utvikle sterke nakke- og skuldermuskler
- fremmer grovmotorikk
- kan bidra til å forhindre flathodesyndrom
- hjelper babyen å bygge opp styrke som trengs for å rulle over, sette seg opp, krype og til slutt gå
Hvordan gjøre magetid
Ha magetid når babyen din er våken etter bleieskift, bad eller lur.
Den tradisjonelle måten å starte magetiden på er ved å spre ut et teppe eller matte på gulvet på et klart, flatt område og ganske enkelt legge babyen ned på magen.
Start med 3 til 5 minutter for yngre spedbarn. Øk gradvis med noen minutter hver dag.
Med en nyfødt kan du begynne med å legge babyen på magen over fanget eller brystet i 1 til 2 minutter om gangen. Gjør dette opptil tre ganger om dagen.
Du kan også prøve å bruke en ammepute hvis babyen din ser ut til å like det.
Plasser puten på gulvet oppå et teppe, og legg deretter babyen på magen over puten, med armene og skuldrene støttet oppå.
Sørg for at du passer på babyen din til enhver tid. Flytt dem hvis de begynner å gli nedover puten.
Du kan plassere alderstilpassede leker innenfor babyens rekkevidde. Du kan også lese for babyen under magetiden eller legge en tavlebok i øyehøyde slik at de kan se på. Dette bidrar også til å utvikle synet deres.
Etter hvert som babyen din vokser og synet blir bedre, kan du plassere et uknuselig speil nær babyen slik at de kan se refleksjonen.
Du kan blande magetiden ved å prøve den utendørs i parken eller på andre flate steder. Etter hvert som babyen din vokser, vil den holde seg på magen lenger.
Hvor mye magetid babyer trenger etter alder
Nyfødte kan tåle magetid i bare 1 til 2 minutter først. Når babyen din vokser, kan du øke magetiden.
Når babyen din er 5 til 6 måneder gammel, vil de sannsynligvis rulle fra forsiden til baksiden. Deretter vil de rulle bakover og kanskje til og med være i stand til å presse seg opp til en sittende stilling på egenhånd.
Du kan fortsatt gi dem muligheter for magetid etter at de har nådd disse utviklingsstadiene. Magetid kan hjelpe dem å fortsette å utvikle muskler som trengs for:
- sitter i lengre perioder
- krypende
- gå
Hvordan få tid til magetid
Det er viktig å få tid til magetid hver dag. Du kan prøve å passe den inn etter at du har gitt den lille et bad eller etter bleieskift.
Det kan være lurt å unngå magetid umiddelbart etter å ha spist.
For noen babyer kan det å legge seg på magen når den er full forstyrre fordøyelsen – og dette kan føre til gass eller spytte opp. Andre babyer ser imidlertid ut til å gi gass lettere på magen.
Jo yngre babyen er når du starter magetiden, jo bedre. Dette lar dem venne seg til det. Selv på sykehuset kan du legge babyen på magen på brystet, og støtte nakken hele tiden.
Når du kommer hjem fra sykehuset, finn rolige øyeblikk gjennom dagen for litt magetid. Du kan også ligge eller sitte på gulvet ved siden av dem og lage ansikter eller lese en tavlebok for dem.
Du kan også prøve disse andre aktivitetene i magen:
- Plasser babyen på en oppblåsbar vannmatte. Den er full av teksturer og farger som de kan oppdage.
- Bruk en aktivitetsstudio for babyen å leke med og utforske.
- Hold en leke noen få centimeter fra babyens hode og la dem følge den med øynene.
- Gi babyen din en uknuselig speil for å la dem se refleksjonen sin (best for babyer 3 måneder og eldre).
Magetid kan være en spesiell tid for deg og andre kjære å knytte bånd til babyen.
Hva bør jeg gjøre hvis babyen min hater magetid?
Noen babyer hater virkelig magetid i begynnelsen, spesielt hvis du venter for lenge med å prøve det. Etter hvert kan babyen din bli vant til magetid og vil tolerere det mer.
Her er noen ting du kan prøve for å hjelpe babyen når de blir vant til magetid:
- plassere et leketøy foran dem
- sitter eller ligger på gulvet med ansiktet mot babyen din
- lese eller signere til dem
En alternativ posisjon for babyer som ikke liker magetid er sideleie.
Prøv å legge babyen på et teppe på siden. Du kan støtte ryggen mot et sammenrullet håndkle og legge en brettet vaskeklut under hodet for støtte.
Igjen, de bør være våkne og overvåket når du gjør dette.
Magetid forsyninger
Den eneste nødvendige forsyningen for magetid er en flat overflate og teppe eller matte å legge babyen på.
Du kan imidlertid gjøre magetiden morsommere ved å introdusere den lille for leker og, når de blir litt eldre, uknuselige speil.
Her er noen ideer til ting du kan prøve:
- magetime aktivitetsmatte eller babygym
- babyteppe
- oppblåsbar buktime vannmatte
- lys-opp leketøy
- magetid pute
- brett eller tøybok
- babyspeil (til bruk etter 3 måneder gammel)
Du kan finne disse varene på nettet eller hos forhandlere som selger babyprodukter. Du kan også være i stand til å låne dem av venner eller få dem i bruktbutikker eller gjennom foreldregrupper.
Magetidssikkerhet
Magetid er for når babyen din er våken.
Ha alltid tilsyn med den lille i magen. La dem aldri være alene eller la dem sovne på magen.
Hvis de begynner å se søvnige ut, legg dem på ryggen i sengen. Det er den sikreste måten og stedet for dem å sove.
I sjeldne tilfeller kan magetiden ikke være trygg, for eksempel hvis babyen:
- ble født for tidlig
- har en funksjonshemming eller psykisk helsetilstand
- har reflukssykdom
Hvis du ikke er sikker på om magetiden er riktig for den lille, snakk med babyens barnelege. De kan gi deg trygge anbefalinger for magetid.
Andre måter å hjelpe babyen på
I tillegg til magetid, er det noen andre ting du kan gjøre for å hjelpe med babyens utvikling og bånd med dem:
- Ligg på gulvet ved siden av babyen, les for dem, smil og gjør ansikter mot dem.
- Snakk og syng til dem med en beroligende stemme. Fortell dem om dagen din.
- Se på babyens ansikt og etterlign uttrykket deres.
- Introduser dem til forskjellige farger, former og teksturer. Dette kan ha større innvirkning etter 4 måneder, men du kan begynne å introdusere disse tingene når som helst.
Ta bort
Magetid er nyttig for babyens hode, nakke og skulderutvikling. Det er også en flott sjanse for deg til å lese for, synge for, leke med og knytte bånd til den lille.
Pass på å alltid ha tilsyn med babyen under magetiden. La dem aldri være alene eller la dem sovne på magen.
Hvis de begynner å se søvnige ut, legg dem på ryggen i sengen. Det er den sikreste måten og stedet for dem å sove.
Hvis du har noen bekymringer om magetid eller at babyen din ikke når utviklingsmilepæler, snakk med barnelegen.
Discussion about this post