Halsbrann: Hvor lenge kan det vare og hvordan finne lindring

Behandling av halsbrann

Hvis halsbrann ikke er symptomet på en underliggende tilstand, bør du være i stand til å lykkes med å behandle den med reseptfrie (OTC) medisiner, for eksempel syrenøytraliserende midler, protonpumpehemmere eller H2-reseptorantagonister.

Du kan også finne lindring fra følgende livsstilsendringer:

• Unngå å ligge innen to timer etter å ha spist. Ta heller en tur for å stimulere fordøyelsen.
• Unngå å spise ekstra mat før halsbrannen har gått over, spesielt krydret, sur mat eller sitrusmat.
• Hvis du har noen spesifikke matutløsere, for eksempel tomatbasert mat, sitrus, alkohol, kaffe eller brus, unngå dem mens du har halsbrann.
• Hvis du røyker, unngå sigaretter eller andre typer nikotin mens du har halsbrann.
• Hvis halsbrann plager deg om natten, prøv å heve overkroppen mens du sover. Du kan gjøre dette ved å bruke en spesiell kilepute eller heve hodet på sengen med blokker. Merk: Det er ikke en god idé å støtte deg opp med ekstra puter for å få denne høyden. Dette kan bøye kroppen din på en slik måte at det øker trykket på magen og faktisk kan forverre symptomene på halsbrann.
• Bruk løse klær, spesielt rundt midjen. Sammentrekkende klær kan gjøre halsbrannen verre.

Hvis OTC-medisiner eller endringer i livsstil ikke hjelper på halsbrann eller hvis du opplever halsbrann ofte, snakk med legen din. De kan hjelpe med å identifisere underliggende årsaker til halsbrann og en passende behandlingsplan.

Forebygging av halsbrann

Det er mange måter du kan være i stand til å forhindre sporadisk halsbrann eller redusere hyppigheten av kronisk halsbrann.

• Å identifisere matutløsere kan hjelpe deg med å eliminere eller redusere halsbrann. Matutløsere kan inkludere hvitløk, løk, sitrusmat, tomater og tomatprodukter, alkohol, brus og kaffe.
• Å redusere serveringsstørrelsene ved måltider kan hjelpe. Prøv å spise flere minimåltider i løpet av dagen i stedet for noen få store.
• Unngå å spise sent på kvelden eller rett før sengetid.
• Slutt å røyke sigaretter hvis du røyker.
• Overvekt eller fedme kan øke risikoen for å få halsbrann. Å gå ned i vekt kan bidra til å redusere halsbrann.
• Unngå å ligge i minst to timer etter å ha spist.

Søker hjelp

Hvis du har halsbrann mer enn to ganger i uken eller hvis det forstyrrer livet ditt, snakk med legen din. Du kan ha gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Halsbrann er et symptom på GERD.

I motsetning til sporadisk halsbrann, er GERD definert ved å ha halsbrann eller andre refluksrelaterte symptomer minst to ganger i uken. Det kan variere fra mild til alvorlig. I tillegg til halsbrann kan GERD-symptomer omfatte:

• oppstøt av ufordøyd mat eller sur væske i munnen eller halsen
• problemer med å svelge
• følelsen av å ha en klump i halsen

Hyppig halsbrann kan være et tegn på at det er konstant irritasjon i slimhinnen i spiserøret. For mye irritasjon av spiserøret over lengre perioder kan føre til sårdannelse samt til forstadier til kreft og kreftforandringer i spiserøret.

Hvis halsbrannen din er alvorlig eller oppstår ofte, se legen din. GERD forbedres ofte med livsstilsendringer eller medisiner.

Halsbrann og graviditet

Halsbrann er en vanlig forekomst under graviditet. Det kan oppstå når som helst, med start i første trimester.

Episoder med halsbrann under graviditet kan være lengre enn halsbrann forårsaket av mat alene. Mengden mat og typer mat du spiser kan imidlertid gjøre halsbrann verre, og det kan også gjøre å bøye seg eller ligge på ryggen for tidlig etter å ha spist.

Halsbrann i svangerskapet forverres også av progesteron, et hormon som er nødvendig for å opprettholde en sunn graviditet.

Progesteron slapper av en muskel kalt den nedre esophageal sphincter, som fungerer som en ventil som skiller magen fra spiserøret. Når denne muskelen slapper av, lar den magesyre stige opp fra magen og inn i spiserøret.

Fordi den ikke er laget for å håndtere magesyre, blir spiserøret irritert og forårsaker den brennende følelsen vi kjenner som halsbrann.

Størrelsen på fosteret spiller også en rolle. Halsbrann kan forverres etter hvert som svangerskapet skrider frem og fosteret begynner å fylle ut hele livmoren. Dette kan føre til at livmoren presser seg opp mot magen, og presser innholdet opp i spiserøret.

Halsbrann kan også være verre for kvinner som bærer multipler, for eksempel tvillinger eller trillinger, på grunn av det ekstra trykket som legges på magen.

Å oppleve halsbrann under graviditet betyr ikke at du vil være mer utsatt for det etter at svangerskapet er over. Når graviditeten din avsluttes, slutter årsaken til halsbrann også.

Behandling av halsbrann under graviditet

Sjekk med legen din før du tar noen OTC-medisiner for halsbrann. Hvis du får grønt lys, sørg for å følge både legens og pakkens instruksjoner og ikke overbruk.

Flytende syrenøytraliserende midler kan gi større lindring enn andre typer, siden de dekker magen. Snakk med legen din om hvilke behandlinger som er best for deg.

Følgende hjemmemedisiner kan også hjelpe:

• Varm melk med honning kan berolige magen og redusere halsbrannsymptomer.
• Motstå trangen til å legge seg ned etter å ha spist og ta en spasertur i stedet.
• Når du sover, prøv å bruke graviditetsputen under kroppen fra midjen og opp. Dette løfter overkroppen samtidig som det gir demping.

Takeawayen

Sporadisk halsbrann er vanlig og reagerer vanligvis på hjemmebehandling, for eksempel å ta OTC-medisiner. Livsstilsendringer, som å unngå visse matvarer og gå ned i vekt, kan også hjelpe.

Halsbrann under graviditet er svært vanlig. Denne typen halsbrann kan også reagere på hjemmebehandling. Hvis du er gravid, snakk med legen din før du bruker noen form for medisin.

Hvis du regelmessig opplever halsbrann mer enn to ganger i uken, eller det forstyrrer livet ditt, snakk med legen din. De kan hjelpe med å identifisere en underliggende årsak og passende behandling.