Reiki er en form for energihelbredende terapi. Den ble utviklet i Japan av Mikao Usui på 1920-tallet. På japansk betyr “reiki” universell livsenergi.
Ifølge utøvere har kroppene våre energifelt. Hvis denne energien blir forstyrret, kan det føre til helseproblemer. Målet med reiki er å oppmuntre til fysisk, mental, emosjonell og åndelig helbredelse ved å justere energien din.
Under en reiki-økt legger en utøver hendene forsiktig på eller over kroppen din for å balansere energistrømmen. De beveger også hendene sakte over kroppen din.
Tilhengere av reiki sier at det kan lette stress, angst og oppfatningen av smerte. Men det er begrenset vitenskapelig bevis for å støtte disse påståtte fordelene.
I tillegg har praksisen vært forbundet med noen ulemper og risikoer. Les videre for å lære mer.
Reiki-ettervirkninger
Reiki anses å være trygt. Men det kan forårsake noen bivirkninger som følgende:
Ubehag under en økt
Under reiki legger du deg på et massasjebord i et mørkt eller mørkt rom. Du må holde stille mens utøveren din står over deg. De spiller kanskje myk musikk i bakgrunnen, men de vil ikke snakke under økten.
For noen mennesker kan dette føles ubehagelig eller vanskelig. Det kan føre til angst, panikkanfall eller manglende evne til å slappe av.
Fall i oksygennivået i blodet
EN
Tjue barn fikk ekte reikiterapi og 18 barn fikk en falsk versjon utført av forskere som ikke var trent i reiki.
I den ekte reiki-gruppen opplevde ett barn lave oksygennivåer i blodet. Men det antas at dette var en negativ placeboeffekt. Og lignende bivirkninger er ikke rapportert i andre studier.
Økt tretthet
I følge anekdotiske rapporter føler de fleste seg avslappet etter en reikiøkt.
Andre kan føle seg uvanlig slitne. Utøvere hevder at dette betyr at kroppen din helbreder.
Angivelig kan tretthet være ledsaget av andre bivirkninger, som:
- hodepine
- mageknip
- svakhet
Hva du bør vite før du får reiki
Før du planlegger en økt, er det viktig å vurdere de potensielle ulempene med reiki. Dette vil hjelpe deg med å ta en velinformert avgjørelse.
Mulige ulemper med reiki inkluderer:
Begrenset vitenskapelig støtte
Selv om reiki har blitt praktisert i mange år, er det ikke nok bevis for å bevise effektiviteten. De fleste av de eksisterende studiene på reiki har vist inkonsekvente resultater.
I tillegg har vitenskapen ennå ikke bevist at kroppens energifelt eksisterer. Selv om det gjør det, kan ingen vitenskapelige teknikker måle hvordan denne energien kan overføres eller balanseres.
Det er uregulert
Reikiterapi mangler formell regulering. Ingen organisasjoner setter landsdekkende standarder for:
- utdanning
- opplæring
- legitimasjon
- sertifisering
Personer uten helsefaglig bakgrunn kan bli reiki-utøvere. Dessuten kan ulike utøvere motta sertifisering basert på ulike krav.
Kan ikke dekkes av forsikring
Reiki kan være dekket av helseforsikring hvis det er en del av en annen behandling som kvalifiserer for dekning. For eksempel kan du motta reiki under fysioterapi som er dekket av forsikringen.
Men hvis du besøker en reiki-utøver, må du betale fra egen lomme. Du kan forvente å betale alt fra $25 til $100 eller mer, avhengig av utøverens erfaring.
Noen utøvere tilbyr donasjonsbaserte økter. Reiki-studenter kan også tilby rimelige alternativer når de begynner sin praksis.
Erfaringene varierer
De rapporterte fordelene med reiki er inkonsekvente. Og å motta reiki er en subjektiv opplevelse. Det er vanskelig å forutsi hvordan eller hva du vil føle.
Det sies at folk har bedre resultater når de er mer åpne for potensialet til reiki. Som et resultat kan det å være skeptisk til praksisen påvirke opplevelsen din.
Behandler ikke spesifikke tilstander
Reiki er ikke et alternativ for medisinsk behandling. Det behandler ingen sykdommer eller lidelser. I stedet tar den sikte på å fremme generell velvære.
Hvis du har en sykdom eller lidelse, er det fortsatt viktig å få passende medisinsk behandling mens du får reiki.
Ta bort
Reikiterapi har blitt praktisert i omtrent et århundre. Likevel har det noen ganger vært assosiert med bivirkninger som ubehag og tretthet. Det er også begrenset vitenskapelig bevis og regulering bak praksisen.
Andre potensielle ulemper med reiki inkluderer inkonsekvente resultater og betaling av egen lomme. Det behandler heller ikke spesifikt noen tilstander.
Reiki er imidlertid en subjektiv opplevelse, og det kan være lurt å prøve det. For å finne en reiki-utøver, spør venner eller massasjeterapeuter om anbefalinger. Sjekk utøverens bakgrunn og legitimasjon. Sørg for at du føler deg komfortabel rundt dem før du bestiller en økt.
Discussion about this post