Den store dagen er endelig her. Du er spent eller nervøs for hva som er foran deg og våkner med en psoriasisoppbluss. Dette kan føles som et tilbakeslag. Hva gjør du?
Å behandle psoriasis dagen for en viktig hendelse kan være vanskelig, spesielt fordi tilstanden ikke bare “forsvinner” etter en enkel behandling. Psoriasis er en kronisk autoimmun tilstand som du må håndtere konstant. Selv om det ikke finnes noen magisk kur for denne dagen med dilemma, kan du ta flere skritt for å hjelpe oppblussingen din.
Her er det du vil huske på når du evaluerer og behandler psoriasis for en viktig hendelse:
- Du kan være bekymret for utseendet til din
blusse, men du har en medisinsk tilstand som krever omsorg og oppmerksomhet. Der
er måter å minimere skjellene og andre symptomer på, men det er ikke sannsynlig at de gjør det
gå bort helt på en enkelt dag. - Du kan oppleve smerte og ubehag fra
bluss. Du vil prøve å berolige huden og myke opp skalaen. Du kan også
være interessert i å ta en smertestillende medisin. - Du må håndtere kløen og unngå trang
å skrape blusset. Å skrape det berørte området vil gjøre det mer irritert.
De følgende trinnene kan hjelpe deg med å roe en psoriasisoppbluss. Husk at alles psoriasis er forskjellig, og du kan trenge forskjellig behandling.
1. Tenk på forvaltningsplanen din
Før du gjør noe, gå til behandlingsplanen din for behandling av psoriasis. Har du og legen din diskutert måter du kan behandle en bluss på? Er det noe du har gått glipp av de siste dagene som kan hjelpe på dagen for en spesiell begivenhet?
Det hjelper kanskje ikke akkurat nå, men merk deg noe om behandlingsplanen din som bør revideres i fremtiden. Psoriasissymptomer og triggere er unike for hver person, så sørg for å vurdere årsakene til at du kan oppleve denne oppblussingen. Du kan ta med deg denne informasjonen til neste legetime for å endre behandlingsplanen din. Dette kan hjelpe eventuelle fremtidige psoriasisutbrudd.
2. Ro deg ned
Stress kan forårsake betennelse og aktivere immunforsvaret ditt, noe som resulterer i en psoriasisutbrudd. Pass på at strømutbruddet ikke blir verre på grunn av mer stress. Dette vil bare skape en ond sirkel.
Ta deg tid til å vurdere hvordan du kan slappe av. Er det en meditasjon eller en kort yogarutine du kan gjøre? Stresser du ned ved å se et TV-program, lese en god bok eller ta en løpetur? Hva med å ringe en venn eller et familiemedlem for å snakke gjennom situasjonen? Å tappe opp stresset du føler vil ikke gjøre den store dagen din enklere.
3. Dusj og bad
Å ta en dusj eller et bad kan hjelpe psoriasis. Et varmt bad kan slappe av. Ikke bruk varmt vann fordi det vil tørke ut huden din og kan irritere den enda mer. Hvis du har vondt etter psoriasis-utbruddet, prøv en kalddusj. Dette kan berolige huden din. Dusj bør ikke vare mer enn 10 minutter.
Sørg for å unngå badeprodukter som inneholder duft, da dette kan irritere huden din.
Prøv et bad fortynnet med Epsom-salter, olje eller havregryn. Dette kan myke opp og fjerne avleiringer forårsaket av fakkelen. Disse metodene kan også berolige huden din og hjelpe med trangen til å klø. Bløtlegging i omtrent 15 minutter kan være alt du trenger for å føle deg bedre.
4. Påfør lotioner og kremer for å roe ned huden
Etter å ha badet eller dusjet, må du fukte huden din. Du bør bruke parfymefrie, skånsomme produkter. Du trenger kanskje bare et tynt lag lotion eller en tykkere krem eller salve.
Hvis psoriasisen din er veldig smertefull og betent, legg fuktighetskremen i kjøleskapet og påfør den når den avkjøles.
Etter at du har påført mykgjøringsmidlet, vurder om du bør prøve okklusjon. Denne prosessen dekker fuktighetskremer slik at de kan absorberes bedre av kroppen din. Gjenstander som kan blokkere fuktighetskremen din inkluderer plastfolie og vanntette bandasjer.
5. Vurder om du trenger et reseptfritt produkt for å roe det betente området
Avhengig av alvorlighetsgraden av oppblussingen din, må du kanskje bruke et reseptfritt produkt for å behandle psoriasis. Flere alternativer er tilgjengelige. Du bør følge instruksjonene på pakken til produktene eller konsultere legen din før du bruker dem fordi de kan ha sterke bivirkninger. Noen av disse produktene inkluderer:
- Keratolytika, som salisylsyre, løfter
avleiring fra huden din. - Tjære kan bidra til å gjenopprette huden din etter en oppblussing. Den
kan også hjelpe mot kløe, skjell og betennelse. - Hydrokortison er et svært mildt steroid tilgjengelig
over disken. Den retter seg mot betennelsen og rødheten forårsaket av blusset.
Men husk at det sannsynligvis ikke vil være sterkt nok til å rense huden din.
6. Ta nødvendige medisiner
Sørg for å ta medisinene som er foreskrevet av legen din. Legen din kan anbefale en vanlig oral medisin for å bekjempe moderat eller alvorlig psoriasis, eller en sterkere aktuell medisin for å hjelpe med bluss.
Legen din kan også anbefale et godt reseptfritt smertestillende middel eller antihistamin for å lindre psoriasissymptomer.
7. Kom deg ut i solen
Solskinn kan bidra til å roe psoriasisen din. Lysterapi er en vanlig behandling for mer alvorlig psoriasis, og en dose naturlig lys kan hjelpe oppblussingen. Begrens imidlertid eksponeringen av huden din til ca. 10 minutter. Vær i tillegg oppmerksom på at soleksponering kan øke risikoen for hudkreft, og all lysbehandling bør gjøres i samarbeid med legen din.
8. Kontakt legen din
Ring legen din hvis psoriasisutbruddet forårsaker mye plager, smerte eller ubehag. Legen din kan kanskje gi nyttige tips for å komme deg gjennom den viktige dagen din.
Discussion about this post