Hva du skal gjøre når skoene dine er for trange

7 måter å strekke ut skoene på

1. Bruk dem om kvelden

Hvis skoene dine bare er litt ukomfortable, prøv å bruke dem rundt i huset. Noen ganger kan et par netter med å gjøre dette myke dem opp til det punktet de føler seg bra.

La føttene hvile før du prøver denne metoden, spesielt hvis det er varmt ute eller du har gått mye den dagen.

Nye sko? Prøv å bare gå på tepper eller teppebelagte overflater, slik at du fortsatt kan få skoene til å se nye ut om nødvendig.

2. Tykke sokker og en hårføner

Hvis den første metoden ikke fungerer, vil denne legge til litt ekstra strekk og hjelpe skoene å tilpasse seg føttene dine.

1. Ta på deg et par tykke sokker og fest skoene komfortabelt.
2. Prøv nå å bruke en hårføner i 20 til 30 sekunder av gangen på de stramme områdene.
3. Bruk kun middels varme, og hold hårføneren i bevegelse slik at du ikke tørker ut for mye eller brenner læret.

Det er en god idé å bruke en skinnbalsam eller fuktighetskrem til skoene etter at du har brukt denne metoden.

3. Frossen pose med glidelås

Denne metoden fungerer best på sko uten skinn.

1. Fyll en pose med glidelås en del av veien med vann.
2. Plasser den delvis fylte posen inne i skoen din. Prøv å ordne det slik at det er i nærheten av de trange stedene.
3. Legg nå skoen og posen i fryseren over natten.

Vannet vil bli til is og utvide seg, noe som gir deg en tilpasset strekk for skoene dine.

4. Det skrellede potettrikset

Skrell en potet og form den i form av skoens tåboks (forsiden av skoen). Tørk poteten med et papirhåndkle, og legg den inn i skoen over natten. Denne metoden kan gi en beskjeden mengde strekk.

5. Justerbare skotrær

En gang en spesialitet på skoverksteder, fireveis justerbare skotrær er nå tilgjengelig for hjemmebruk for under $25. Versjoner er tilgjengelige for både herre- og damesko.

For litt mer penger, deluxe versjoner i sedertre eller andre tresorter og rustfritt stål kan finnes.

Disse enhetene kan hjelpe deg å utvide lengden og bredden på en sko. Spesialdesignede plugger (bunion-plugger) kan også målrette mot problemområder i toppen av tåboksen.

Vri justeringshåndtaket på skotreet hver 8. til 12. time for å fortsette å strekke seg til du får ønsket lengde og bredde.

Denne metoden kan kombineres med skostrekkspray og væsker. Det er best for skinnsko og joggesko.

6. Skostrekkspray og væsker

En rekke væsker og spray for å strekke lær, stoff og til og med vinyl er tilgjengelig. Spray dem på de trange områdene og gå deretter i skoene dine.

Disse produktene kan også brukes sammen med justerbare skobårer for å gi skoene dine en tilpasset stretch.

7. Finn en skoreparatør

De fleste profesjonelle skoverksteder eller skomakere tilbyr tøyningstjenester. De har maskiner og opplæring for å endre sko. Ikke bare kan en skomaker strekke skoene dine, de kan reparere og friske opp de du har for å få dem til å vare lenger totalt sett.

Men disse butikkene blir vanskeligere å finne i de fleste områder på grunn av manglende interesse.

Hvordan finne ut om skoene ikke passer

Studier har vist det to tredjedeler av mennesker bruke sko som er for smale for føttene.

Stramhet kan komme fra en rekke passformproblemer, inkludert:

• tåboksen for smal, ikke høy nok, eller begge deler
• den totale lengden på skoen er for kort
• formen på skoen samsvarer ikke med foten din
• høyden på hælene belaster tærne eller andre deler av foten

Hvis du er i tvil om komforten og passformen til skoene dine, er det alltid best å gi dem videre. Et par sko som ikke sitter dårlig kan ende opp med å skade føttene og leddene dine over tid. Du kan alltid finne et par som passer bedre et annet sted.

Tærne dine trenger også å strekke seg

Hvis tærne dine er bundet sammen i skoene, er skoene for trange. I tillegg til å strekke fottøyet ditt, må du hjelpe tærne til å komme tilbake til sin naturlige separasjonstilstand. Her er noen ting du kan gjøre:

• Ta tærne i hendene og trekk dem forsiktig fra hverandre.
• Skill tærne og vri på dem.
• Vipp litt med tærne hver dag
• Ta av deg skoene og sokkene eller strømpene, og la tærne få sollys og luft.

Her er 19 strekk og bevegelser for å prøve å hjelpe føttene dine til å føles bra.

Tips til skokjøp

• Ta den tiden du trenger. Aldri hastverk med å kjøpe sko. Prøv ditt beste for å se om skoene passer mens du er i butikken. Sørg for at du kjenner returpolicyen før du kjøper.
• Finn returpolicyen. Hvis du kjøper på nett, sjekk returreglene. Noen selgere gir gratis returfrakt på alle skoene sine.
• Snakk med noen med erfaring. Noen skobutikker har selgere som er erfarne montører. De vil vite om sko i butikken eller på markedet, kan måle føttene dine og foreslå passende sko som passer deg.
• Sjekk ut spesialbutikker. Hvis du har fotproblemer, for eksempel knyster, se etter spesialskobutikker som har ortopediske og spesielle stiler.
• Se etter tåbokser som er formet som foten din. For best passform bør du unngå spisse, buede og uregelmessige sko. Se etter en romslig tåboks.
• Identifiser merkene som fungerer for deg. Siden forskjellige merker er kjent for stilene, bredden og formene til skoene deres, kan du kanskje stole bedre på spesifikke merker.
• Kjøp herresko. Hvis du har brede føtter, bør du vurdere å kjøpe herresko. Disse er kuttet bredere og har en større tåboks.
• Kjøp sko senere på dagen. Føttene dine kan hovne opp og være litt større på ettermiddagen og kvelden enn ved starten av dagen.

Fotproblemer fra trange sko

Prøv å begrense tiden og avstanden du bruker høye hæler. Selv om du kanskje synes de ser bra ut på deg, vil føttene dine betale for det på lang sikt. Så vær snill mot deg selv og begrens bruken av dem.

Skoene dine kan være for løse eller for trange. Hvis de er for løse, kan du få blemmer der skoene gnider mot huden din.

Trange sko kan skape enda flere problemer. De kan:

• gjøre deg ustabil på beina
• deformerer tærne, produserer blemmer mellom tærne og forverrer strukturelle problemer som hammertå, hammertå og beinsporer
• forverre fottilstander som knyster, flate føtter, nummenhet, betennelse og smerter i hælen eller fotballen (metatarsalgi)
• føre til langvarig brusktap i leddene i tærne og føttene

Riktig passformende sko er viktig for din helse og velvære. Aldri hastverk med å kjøpe sko. Ta deg alltid tid til å sørge for at skoene du kjøper passer for deg.

Ender du opp med sko som er litt for tette, er det ting du kan gjøre hjemme eller med hjelp av en skomaker for å justere skoene slik at de sitter godt på deg.