Hvor gode er alternative behandlinger?
Målet med astmabehandling er å forhindre angrep før de starter. Folk henvender seg ofte til alternative behandlinger for astma som et middel for å styrke kroppens evne til å beskytte seg selv. Lungeproblemer
Når det gjelder astma, hevder mange alternative behandlinger å styrke lungene og immun- og hormonsystemet. Men det er viktig å vite at CAM ikke er like effektivt som tradisjonelle medisiner. Unngå å erstatte astmamedisinen din med alternative terapier. Når det gjelder deres effektivitet, har disse terapiene vist få eller blandede resultater. Forskningen er også minimal sammenlignet med tradisjonell medisinbehandling.
Imidlertid rapporterer mange mennesker fordel av å bruke CAM for astma. Les videre for å lære om hvilke behandlinger som kan fungere. Og sørg for å sjekke med legen din før du prøver alternative astmabehandlinger.
Urter og kosttilskudd for astmasymptomer
Noen urter og kosttilskudd kan bidra til å lindre astmasymptomer. Men mye av forskningen pågår eller fortsatt ikke konkluderer. Noen
Produkter som har blitt vitenskapelig evaluert inkluderer magnesium og fiskeolje. Noen ganger ble disse ingrediensene brukt i kombinasjon med vitamin C. Vitamin C (eller askorbinsyre) og fiskeolje (rik på omega-3 fettsyrer) kan redusere betennelse og lindre astmasymptomer. Studier
Andre naturlige urter som kan behandle astma inkluderer:
- ginkgo, vist seg å redusere betennelse
- mullein
-
boswellia (indisk røkelse)
- tørket eføy
- smørbur
- svart frø
- kolin
- Fransk maritim furubarkekstrakt
Kaffe og te kan også være nyttig for å behandle astmasymptomer. Koffein er en naturlig og mild bronkodilatator. Te inneholder små mengder teofyllin, et koffeinlignende stoff. I tablettform er teofyllin (Uniphyl) et av de sjeldnere brukte reseptbelagte legemidlene mot astma.
Les mer: Hvordan forebygge astmaanfall »
Mind-body tilnærminger for astmasymptomer
Stress og angst kan øke astmasymptomer og utløse astmaanfall, ifølge Cleveland Clinic. For å lindre stress, kan det være lurt å prøve å praktisere sinn-kropp-tilnærminger for å bidra til avslapning.
For barn med astma, den
Tidlige studier
Biofeedback kan også bidra til å forbedre lungefunksjonen. Den bruker monitorer for å avsløre fysiologiske endringer. Dette kan hjelpe deg med å kontrollere kroppen din ved å forstå hvordan du fysisk reagerer på ulike stimuli. Bevis på effekten av biofeedback er minimal.
Yoga og avslapning
Voksne med astma som velger alternative behandlinger har en tendens til å velge treningsteknikker som qi gong, tai chi og yoga.
Et sentralt aspekt ved yogapraksis er riktig kontrollert pust. Vitenskapen om riktig pust er også kjent som pranayama. Denne fasetten av yoga kan hjelpe deg med å håndtere astmaen din ved å lære deg å utvide lungene, trene dyp pusting og redusere stress.
Beviset for yogas effektivitet for astma er begrenset. Men studieresultater gjør det
Akupunktur
Denne tradisjonelle kinesiske teknikken innebærer å plassere svært tynne nåler i strategiske punkter på kroppen. Det brukes noen ganger for å lindre symptomene på astma, men det er minimalt med vitenskapelig bevis for å støtte dens effektivitet.
Takeawayen
Alternative behandlinger for astma inkluderer kosttilskudd og urter, yoga, avspenningsterapi og biofeedback. Forskning som støtter effektiviteten til disse tilnærmingene for astma er minimal. De klassifiserer de fleste sinn-kropp-tilnærminger som trygge. Men urtetilskudd og reseptfrie gnisninger har et alvorlig potensial for bivirkninger. Snakk med legen din før du prøver alternativ behandling for astma. De vil kunne gi en anbefaling basert på din generelle helse og tilstand.
Les mer: Rask lindring for astma »
Discussion about this post