Hva er en normal respirasjonsfrekvens for voksne og barn?

Hva er vitale tegn?

Vitale tegn er målinger av kroppens grunnleggende funksjoner. De kalles “vitale” fordi de gjenspeiler de viktigste funksjonene som trengs for å opprettholde livet.

Det er fire vitale tegn:

• Kroppstemperatur. Kroppen din må holde seg ved en viss temperatur for å støtte sine grunnleggende funksjoner. Hos en frisk voksen er kroppstemperaturen rundt 98,6 °F (37 °C)men den kan variere mellom 97,7 °F til 99 °F (36,5 °C til 37,2 °C).
• Blodtrykk. Blodtrykket måler kraften til blodet ditt som presser mot arterieveggene når hjertet slår og trekker seg sammen. Sunt blodtrykk for voksne anses å være 120/80 millimeter kvikksølv (mm Hg) eller mindre.
• Puls. Pulsen din, eller hjertefrekvensen, er antall ganger hjertet ditt slår i løpet av ett minutt. Hastigheten og mønsteret til pulsen gir en indikasjon på hjerterytmen din og hvor godt hjertet ditt pumper blod.
• Respirasjonsfrekvens. Dette er antall pust du tar i løpet av ett minutt. Hastigheten, mønsteret og dybden på pusten indikerer hvor godt kroppen din jobber for å levere oksygen til alle dine vitale organer og vev.

Hver medisinsk evaluering starter med å måle disse tegnene. Dette hjelper helsepersonell med å finne ut hvilken pleie og behandling du trenger.

Hva måler respirasjonsfrekvensen din?

Respirasjon er den metabolske prosessen med oksygeninntak og frigjøring av karbondioksid. Det styres av et kroppssystem kalt åndedrettsdrift. Respirasjonsdriften er delt inn i tre systemer:

• Nevral sentral kontroll. Det nevrale sentrale kontrollsystemet setter ventilasjonshastigheten og luftinntaksvolumet. Dette påvirker utånding, innånding og pustemønster.
• Sensorisk inndatasystem. Sansesystemet lar sentralnervesystemet vite hvor mye volum og med hvilken hastighet det skal puste. Den gjenkjenner også kjemiske endringer som irriterende stoffer.
• Muskelsystem. Muskelsystemet beveger lungene i samsvar med signaler fra de andre systemene. Den styrer pustens mekanikk.

Disse systemene jobber sammen for å skape en prosess som utveksler oksygen og karbondioksid.

Når vi puster ut, frigjør vi lite oksygen og mye karbondioksid. Når vi puster inn, tar vi inn høyt oksygen og lavt karbondioksid. Utvekslingen av disse elementene er viktig for at metabolske prosesser skal fortsette på cellenivå.

Respirasjonsdriften er tett knyttet til sentralnervesystemet. Når sentralnervesystemet er endret eller skadet, kan det påvirke respirasjonshastigheten.

For eksempel kan et hjerneslag som forårsaker skade på hjernestammen påvirke pusten. Narkotika, som opioider, kan også deprimere sentralnervesystemet og påvirke pusten.

Det er også andre faktorer som kan påvirke respirasjonsfrekvensen din, som vi skal utforske videre i denne artikkelen.

Hva er en normal respirasjonsfrekvens hos voksne?

En normal respirasjonsfrekvens hos friske voksne er omtrent 12 til 20 åndedrag per minutt. Respirasjonsfrekvensen din er et viktig vitalt tegn. Det kan potensielt indikere en mer alvorlig tilstand, for eksempel hjertestans.

Hvis respirasjonsfrekvensen din er under gjennomsnittet, kan det tyde på dysfunksjon i sentralnervesystemet. Hvis respirasjonsfrekvensen din er over gjennomsnittet, kan det indikere en annen underliggende tilstand.

En viss variasjon i respirasjonsfrekvens oppstår naturlig når vi blir eldre. Når vi blir eldre, blir vi mer utsatt for sykdommer og helsemessige forhold. Noen organer er nært knyttet til din respirasjonshelse og kan endre respirasjonsfrekvensen din.

Hva er en normal respirasjonsfrekvens hos barn?

Den normale respirasjonsfrekvensen for barn varierer etter alder.

Hvordan måle pustefrekvensen din

Respirasjonsfrekvensen din kan måles i tre enkle trinn:

1. Still inn en timer på 1 minutt.
2. Du bør være i ro, enten sittende eller liggende. Unngå anstrengende aktivitet på forhånd.
3. Start timeren og mål mengden pust tatt i løpet av 1 minutt. Dette kan gjøres ved å telle hvor mange ganger brystet ditt hever seg.

De vanligste faktorene som kan påvirke din målte respirasjonsfrekvens inkluderer:

• følelsesmessig tilstand
• fysisk form
• indre temperatur
• sykdom og helsetilstand

Hva kan forårsake en langsom hastighet?

Alkohol

Alkohol er et depressivt middel som påvirker sentralnervesystemet ditt. Effekten av alkohol fortsetter å øke jo mer du inntar.

Omtrent fire til seks porsjoner alkohol er nok til å påvirke funksjonen til sentralnervesystemet negativt.

Narkotika

Narkotika kan ha stor innvirkning på sentralnervesystemet. Noen medikamenter kan virke dempende, mens andre virker stimulerende. Effektene kan sees over hele systemet, fra blodtrykk til respirasjonsfrekvens.

Marihuana, hallusinogene stoffer og opioider er alle kjent for å påvirke respirasjonsfrekvensen. Dødsfall fra opioid overdosesom krever mer enn 130 liv hver dag i USA, er ofte forårsaket av endret eller dysfunksjonell pust.

Metabolske problemer

Hypotyreose er forårsaket av en underaktiv skjoldbruskkjertel. Skjoldbruskkjertelhormonet spiller en viktig rolle i mange kroppsprosesser, inkludert respirasjon.

Hypotyreose kan svekke musklene i lungene, noe som gjør det vanskeligere å puste. Dette kan redusere din normale respirasjonsfrekvens.

Hjerneskader eller hjerneslag

I henhold til CDC, slag er ansvarlig for dødsfallene til 140 000 amerikanere hvert år. En av vanlige komplikasjoner av hjerneslag er respirasjonssystemet dysfunksjon.

Endringer i respirasjonsfrekvensen kan være små til alvorlige, avhengig av hjerneslaget. Mindre luftveisendringer kan føre til søvnforstyrrelser, som søvnapné. Store luftveisforstyrrelser kan føre til mer alvorlige komplikasjoner, som for eksempel behov for et pusterør.

Søvnapné

Søvnapné er en tilstand der pustemønsteret ditt blir forstyrret under søvn. Obstruktiv søvnapné og sentral søvnapné er de to hovedtypene av denne tilstanden.

Sentral søvnapné oppstår når området av sentralnervesystemet som kontrollerer pusten ikke sender de riktige signalene mens du sover. Dette kan være forårsaket av underliggende faktorer, som hjerneslag, hjertesvikt eller visse medisiner.

Hva kan forårsake høy hastighet?

Feber

Feber er en av reaksjonene kroppen din opplever når du bekjemper en infeksjon. Det er mange tegn og symptomer på feber, inkludert varm hud, svette og skjelving. Feber kan føre til økt respirasjonsfrekvens når kroppen prøver å kjøle seg ned.

Dehydrering

Dehydrering oppstår når kroppen din ikke får i seg nok vann til å dekke dens behov.

Når du er dehydrert, blir reduserte væskenivåer lave nok til å endre nivåene av elektrolytter. Dette kan påvirke utvekslingen av viktige gasser i lungene, og forårsake en økning i respirasjonsfrekvensen.

Astma

Astma er en tilstand preget av trange, betente og slimfylte luftveier. Med astma er det tider når det blir vanskelig å få nok luft inn i lungene.

I tillegg kan overflødig slim blokkere luftveiene. Dette kan føre til redusert tilgang på oksygenet i luften. Dette kan føre til økt respirasjon ettersom kroppen din prøver å kompensere for mangelen på luftutveksling.

KOLS og andre lungesykdommer

Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er et sett av tilstander som er preget av langvarig lungeskade. Følgende forhold faller inn under paraplyen av KOLS:

• emfysem
• kronisk bronkitt
• ildfast astma

Som astma, gjør betennelsen i lungeslimhinnen med KOLS det vanskelig å få nok oksygen. Når kroppen din prøver å øke oksygenforbruket, øker respirasjonen.

Hjertesykdommer

Hjertet er nært knyttet til respirasjonen. Hjertets rolle, som arbeider i forbindelse med lungene, er å sirkulere oksygenrikt blod til de vitale organene i kroppen din.

Ved hjertesykdom blir hjertefunksjonen dårligere og den kan ikke pumpe så mye blod. Når dette skjer, får ikke kroppen oksygenet den trenger, og respirasjonen øker.

Overdose

Stimulerende stoffer påvirker visse nevrotransmitterkjemikalier i hjernen. En av disse nevrotransmitterne, noradrenalin, spiller en rolle i respirasjonsfrekvensen. Overdosering av visse legemidler, spesielt sentralstimulerende midler, kan føre til økt pustefrekvens.

Infeksjoner

Lungeinfeksjoner kan forårsake betennelse i luftveiene og lungene. Denne betennelsen kan gjøre det vanskelig å puste. Når kroppen din ikke klarer å ta lange, dype åndedrag, vil den øke respirasjonen for å kompensere og forbedre oksygeninntaket.

Angst eller panikkanfall

Hyperventilering er et vanlig symptom på angst og panikkanfall. Under et panikkanfall aktiveres kamp-eller-flykt-responsen. Denne responsen forbereder kroppen til å kjempe eller flykte, og hjertefrekvens, blodtrykk og respirasjonsfrekvens øker.

Forbigående takypné (spedbarn)

Denne akutte tilstanden oppstår hos nyfødte og er preget av rask, noen ganger anstrengt, pust.

Når nyfødte tar sine første pust, blir væsken som var i lungene drevet ut. Når babyen ikke kan drive ut væsken helt, kan respirasjonsfrekvensen øke for å ta inn mer oksygen.

Forbigående takypné forsvinner vanligvis i løpet av få dager, men noen ganger krever det ekstra overvåking på sykehuset etter fødselen.

Når du skal oppsøke lege

Hvis pustefrekvensen din er lav for lenge, kan det forårsake komplikasjoner som lavt oksygen i blodet, acidose eller respirasjonssvikt. I tillegg indikerer økte eller reduserte respirasjonsfrekvenser ofte underliggende tilstander som må behandles.

Hvis du eller barnet ditt opplever følgende symptomer, er det viktig å oppsøke lege:

• rask pust på over 20 pust per minutt hos voksne
• langsom pust på under 12 pust per minutt hos voksne
• en pustefrekvens som faller utenfor det normale hos barn
• symptomer på astma eller lungeinfeksjon, som hoste, hvesing og økt slim
• symptomer på skjoldbruskkjertelforstyrrelser, som tørr hud, hårforandringer og tretthet

Hvis du mistenker at endringen i pusten skyldes en overdose eller forgiftning, gå umiddelbart til nærmeste legevakt.

Bunnlinjen

Den normale respirasjonsfrekvensen for voksne faller innenfor området 12 til 20 åndedrag per minutt. For barn vil en normal respirasjonsfrekvens avhenge av deres alder.

Hvis du er bekymret for at pusten din ikke er typisk, besøk legen din. De kan diagnostisere andre underliggende tilstander og årsaker.