Forfot
Forfoten din er den fremre delen av foten. Den inneholder et komplekst nettverk av leddbånd, sener, muskler, nerver og blodkar sammen med metatarsale bein og falanger.
Metatarsalbenene – også referert til som metatarsus – er de fem lange beinene i hver av føttene dine, plassert mellom phalanges (tærne) og tarsalbenene (bakfoten og midtfoten).
Leddene mellom tarsale og metatarsale er tarsometatarsale ledd.
Falangene (tåbeina) er de 14 beinene i hver av føttene dine som utgjør tærne. Mens hver tå har tre falanger (proksimale, mellomliggende og distale), har stortåen din – også kalt hallux – bare to falanger: proksimale og distale.
Leddene mellom metatarsalbenene og tåbenene er de metatarsophalangeale leddene.
Smerter i forfoten
Det er en rekke forhold som kan føre til forfotssmerter, inkludert:
- metatarsalgi
- sesamoiditt
- Mortons nevrom
- tåsmerter
Metatarsalgi
Metatarsalgi er en paraplybetegnelse for ubehag i fotballen som vanligvis utløses når metatarsalhodene dine blir fremtredende og ømme.
Hvis det dannes hard hud under metatarsalhodene dine, er det ofte et symptom på feilstilling, prominens og økt vektbæring.
Årsaker til metatarsalgi inkluderer:
- intens atletisk trening
- knyster
- hammer tå
- fedme
- sko som ikke sitter riktig
- høyhelte sko
- stressfrakturer
- overpronasjon
- inflammatorisk leddgikt
Sesamoiditt
De fleste bein er koblet til andre bein i leddene. Sesamoider er bein som er innebygd i muskler eller bare koblet til sener.
På bunnen av foten nær stortåen din, er det to små sesamoider som gir en jevn overflate for sener å gli over mens de hjelper til med vektbæring og hever storetåens bein.
Sesamoiditt oppstår når disse senene blir betent eller irritert. Det er en form for senebetennelse som er vanlig blant løpere og dansere.
Mortons nevrom
Når vev tykner rundt en av nervene som fører til tærne, kan det forårsake en brennende smerte i fotballen og få tærne til å svi eller føles nummen.
Denne tilstanden kalles Mortons nevrom. Det oppstår vanligvis i området mellom din tredje og fjerde tå.
Tå smerte
Vanlige skader og tilstander som forårsaker tåsmerter inkluderer:
- hallux valgus (knyster)
- hallux rigidus (stiv stortå)
-
osteofytter (bensporer)
- leddgikt
-
gikt
- hammer tå
- klo tå
- hammertå
-
pseudogout
- blemmer
- hard hud
- liktorn
-
paronychia (tåneglinfeksjon)
- inngrodde tånegler
- torv tå
Ta bort
Det er 19 bein i forfoten av hver av føttene dine: fem metatarsaler og 14 phalanges, sammen med et komplekst nettverk av leddbånd, sener, muskler og nerver.
Føttene er grunnlaget ditt – på bakken enten du løper, går eller står. Ta vare på dem ved å holde dem rene og tørre. Beskytt dem med riktig tilpassede og støtdempende sko.
Hvis du har fotsmerter eller andre fotproblemer, besøk legen din som kan henvise deg til en fotterapeut.
Discussion about this post