Hva er grovmotoriske ferdigheter?

Hva det betyr når vi snakker om grovmotorikk

Grovmotorikk er de ferdighetene som involverer hele kroppen – kjernemuskulaturen (tenk mage og rygg) og musklene i armer og ben.

Grovmotoriske ferdigheter inkluderer ferdigheter som:

• sitter
• stående
• gå
• løping
• hopping
• løfting (en skje, en hårbørste, en vektstang – alle teller)
• sparker

Ja, dette er faktisk ferdigheter.

Og så er det ferdighetene som trenger, vel, litt mer ferdigheter:

• sykler eller hest
• spille sport som fotball eller baseball
• rulleblad
• svømming

Når barnet ditt bruker sine grovmotoriske ferdigheter, jobber de også med balanse, koordinasjon, hånd-øye-koordinasjon og styrking av nevrale banene i hjernen.

Grovmotorikk vs finmotorikk

Du har hørt mødre i parken kaste disse begrepene rundt med den samme nonsjalansen de bruker til å kaste en ball. Så hva er forskjellen?

Mens grovmotorikk involverer de større musklene, jobber finmotorikk med de mindre musklene i hendene, fingrene og håndleddene. Finmotorikk handler om behendighet.

Her er et eksempel, hentet fra forrige avsnitt: Barnet ditt bruker grovmotorikk for å løfte en hårbørste – men finmotorikk for å gripe den i hendene i utgangspunktet.

Barnet ditt trenger finmotorikk for å gjøre kresne ting som:

• holder en blyant eller saks
• skriving
• kutting
• tre perler
• leker med lego
• knepper frakken sin

Jo bedre finmotorikken deres er, desto lettere finner de oppgaver som å tegne og jo raskere vil de klare dem.

Men riktig utviklet grovmotorikk kan hjelpe barnet ditt med å bygge opp sine finmotoriske ferdigheter. Å vite hvordan det skal sitte vil gi barnet ditt muligheten til å være ved et skrivebord og øve på å kontrollere bevegelsene i skuldrene, armene, hendene og fingrene.

Grovmotorikk i ulike aldre

Din nyfødte har en vei å gå før de kryper. Småbarnet ditt har en vei å gå før de spiller baseball. Så hva er de alderstilpassede grovmotoriske ferdighetene å se etter på hvert trinn?

0–3 måneder

• Når babyens skremselsrefleks forsvinner, vil du legge merke til at bevegelsene deres blir mer frivillige og kontrollerte. Med sin utviklende hånd-øye-koordinasjon vil babyen din være i stand til å slå på leker i fargerike farger.
• Når du legger babyen din på magen (du vil planlegge mye magetid inn i dagen), vil du legge merke til at de løfter hodet og brystet.

3–6 måneder

• I denne alderen begynner babyer å bevege seg. Vanligvis vil de begynne å rulle fra ryggen til siden. Og så vil de begynne å rulle hele veien – først fra magen til ryggen og senere fra ryggen til magen.
• Hold babyens hender når den ligger på rygg og trekk den forsiktig inn i en sittestilling. Legg merke til at de kan heve hodet.

6–9 måneder

• Til å begynne med vil babyen din sitte med litt hjelp fra deg. Da vil de kunne sitte så lenge de lener seg på hendene. Og til slutt, når rygg- og magemusklene blir sterkere, vil de kunne sitte alene.
• Etter hvert som babyen din blir mer mobil, begynner den å gli rundt på magen for å utforske. Se dem reise seg på hender og knær for å vugge frem og tilbake. Og så, akkurat når du minst venter det, begynner de å krype.

1 år

• Hver gang babyen din reiser seg for å stå, trener de benmusklene. Legg til dette en god dose koordinasjon, og babyen din vil begynne å ta noen forsøkende skritt – så lenge det er noe der å holde seg til, som salongbordet eller buksene dine.
• Babyen din har oppdaget at de kan se hva som skjer rundt dem mye bedre hvis de sitter oppreist. Se dem sitte opp alene.

2 år

• Småbarnet ditt kan ikke bare gå ganske bra alene, men det begynner også å løpe. Men pass på – på dette stadiet er det fortsatt lett for dem å falle.
• Hold godt i hånden deres, og barnet ditt vil nyte utfordringen med å gå opp og ned trapper.
• På dette stadiet kan barnet ditt hoppe med begge føttene.

3 år

• Etter hvert som barnets benmuskler blir sterkere og balansen forbedres, kan de stå på én fot i noen sekunder av gangen.
• Å tråkke på en trehjulssykkel krever hånd-øye-koordinasjon og arm-ben-koordinering som de begynner å få sansen for.
• Barnet ditt kan nå leke på klatrestativ i parken.

4 år

• Å balansere på en fot er nå en enkel sak, så barnet ditt begynner å hoppe på en fot.
• Ballspill blir morsommere ettersom barnet ditt kan fange en ball – nesten hele tiden.

5 år

• Gjør deg klar for spill med hoppetau nå som barnet ditt kan hoppe over.
• Med velutviklede grovmotoriske ferdigheter er barnet ditt klart til å lære å skate og svømme.

Hva om barnet ditt har store motoriske forsinkelser eller vanskeligheter?

Husk alltid at hvert barn er helt unikt – akkurat som alle andre. Ditt unike barn følger kanskje ikke gitte retningslinjer, og det er helt OK. Vi utvikler oss alle synkronisert med vår egen interne klokke.

Når det er sagt, her er noen ting du kanskje bør se etter:

• Barnet ditt er ikke interessert i de fysiske aktivitetene som jevnaldrende liker å gjøre. Faktisk prøver de til og med å vrikke ut av dem.
• Barnet ditt goofs opp oppgaver med vilje for å maskere at de har det vanskelig å gjøre dem.
• Barnet ditt forteller andre barn hvordan fange en ball, nå toppen av et treningsstudio i jungelen eller hoppe – men de vil ikke delta i spillet.

Når bør du kontakte legen din angående grovmotorikk?

Hvis barnet ditt ikke oppfyller mange av milepælene ovenfor, kan det være lurt å ta kontakt med barnelegen din for en evaluering. Svært ofte kan tidlig intervensjon med en pediatrisk fysio- eller ergoterapeut tette hullene du ser.

Noen ganger merker foreldre at barnet deres har det vanskelig på mange områder av fysisk aktivitet. For eksempel, hvis den lille er klønete, har en ustø gangart som gjør det vanskelig å forhandle frem skritt, og ikke klarer å knyte skoene eller fullføre kunst- og håndverksprosjekter.

Når flere tegn kommer sammen, kan de signalisere en tilstand kjent som utviklingskoordinasjonsforstyrrelse (DCD). Snakk med barnelegen din hvis du har bekymringer.

Aktiviteter for å oppmuntre til grovmotorikk hos barnet ditt

Det er mange måter du kan oppmuntre til disse ferdighetene på forskjellige stadier.

Babyer

• Øvelse for sjefsstilling. Veksle på siden du plasserer babyens hode når du legger dem ned. Venstre en dag; rett neste dag. Dette vil oppmuntre babyen til å løfte hodet og styrke begge sider av nakken.
• Magetid. Magetid styrker babyens nakke- og ryggmuskler. Hold babyen din interessert ved å riste en fargerik leke foran dem.
• Skrangle drag. Det er aldri for tidlig å begynne å bygge disse bicepsene. Legg en rangle i babyens hånd og dra forsiktig.
• Setter babyen opp. Støtt opp den lille for å oppmuntre dem til å utvikle motoriske ferdigheter til å sitte selvstendig. Mens de lærer, gi en hånd for å holde dem stabile.
• Klistrelapper på veggen. Når babyen din kan dra seg opp til et vaklende stativ, kan du prøve å sette Post-It-lapper på veggen rett utenfor sittende rekkevidde. De vil glede seg over å trekke seg opp for å ta tak i lappene og trekke dem av veggen.
• Fri bevegelse. Når du har barnesikret og skapt et trygt sted for babyen, er det best å bruke mindre tid med dem i hoppere og hoppere og mer tid til å oppmuntre dem til å bevege seg på egenhånd. Prøv å spre favorittlekene rundt i et rom og se dem krype til skattene sine.

Småbarn

• Går turer. Det vil ikke være så raskt som å cruise i vognen, men den nye rullatoren din trenger mange muligheter til å øve på å gå. Skap en trygg plass i hjemmet ditt for dette ved å barnesikre og sette opp en lekegrind. Gi barnet ditt god tid til å gå rundt når du er på en gressplen eller i parken.
• Sandlek. Det kan se ut som barnelek, men mens barnet ditt graver, øser, heller og siler, jobber de med grovmotorikken.
• Lage hinderløyper. Sett opp (trygge!) gjenstander rundt i et rom slik at pjokk trenger å dukke, krype, omgå, nå, trekke seg opp og til og med flytte gjenstander for å komme seg fra den ene siden til den andre.

Førskolebarn

Grovmotorikk utvikles stort sett tidlig og involverer, som nevnt ovenfor, bare de store muskelgruppene. Når barnet ditt har disse ferdighetene i repertoaret, kan de legge til andre ferdighetslag som koordinasjon, muskelutvikling, holdning, balanse og mer.

Noen eksempler på å bygge videre på deres grovmotoriske ferdigheter inkluderer:

• hoppe og hoppe
• trampolinehopping
• svømming
• spille musikkinstrumenter

Å følge barnet ditt gjennom deres reise i livet er noe av det mest tilfredsstillende du noen gang vil gjøre.

Når du ser barnet ditt trekke seg opp bare for å falle tilbake på den godt polstrede rumpa, tror du kanskje ikke ordtaket om at tiden flyr. Men det tar ikke lang tid, og snart spiser du popcorn på sidelinjen mens superstjernen din slår et hjem.