Oversikt
Får synet av blod deg til å føle deg svak eller engstelig? Kanskje selve tanken på å gjennomgå visse medisinske prosedyrer som involverer blod gjør at du får vondt i magen.
Begrepet for irrasjonell frykt for blod er hemofobi. Det faller inn under kategorien «spesifikk fobi» med spesifikasjonen av fobi for blodinjeksjonsskade (BII) i den nye utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
Mens noen mennesker kan føle seg urolige for blod fra tid til annen, er hemofobi en ekstrem frykt for å se blod, eller å få tester eller skudd der blod kan være involvert. Denne fobien kan ha en alvorlig innvirkning på livet ditt, spesielt hvis du hopper over viktige legeavtaler som et resultat.
Hva er symptomene?
Fobier av alle typer deler lignende fysiske og følelsesmessige symptomer. Med hemofobi kan symptomene utløses ved å se blod i det virkelige liv eller på TV. Noen mennesker kan føle symptomer etter å ha tenkt på blod eller visse medisinske prosedyrer, som en blodprøve.
Fysiske symptomer utløst av denne fobien kan omfatte:
- problemer med å puste
- rask hjertefrekvens
- tetthet eller smerter i brystet
- risting eller skjelving
- svimmelhet
- følelse av kvalme rundt blod eller skade
- varme eller kalde blink
- svette
Emosjonelle symptomer kan omfatte:
- ekstreme følelser av angst eller panikk
- overveldende behov for å unnslippe situasjoner der blod er involvert
- løsrivelse fra seg selv eller følelsen av «uvirkelig»
- føler at du har mistet kontrollen
- føler at du kan dø eller besvime
- føler seg maktesløs over frykten
Hemofobi er unik fordi den også produserer det som kalles en vasovagal respons. En vasovagal respons betyr at du har et fall i hjertefrekvens og blodtrykk som svar på en utløser, for eksempel synet av blod.
Når dette skjer, kan du føle deg svimmel eller besvime. Noen
Hos barn
Barn opplever fobisymptomer på forskjellige måter. Barn med hemofobi kan:
- har raserianfall
- bli klebrig
- gråte
- gjemme seg
- nekter å forlate omsorgspersonens side rundt blod eller situasjoner der blod kan være tilstede
Hva er risikofaktorene?
Forskere anslår at mellom
Hemofobi kan også forekomme i kombinasjon med andre psykoneurotiske lidelser, som agorafobi, dyrefobier og panikklidelse.
Ytterligere risikofaktorer inkluderer:
- Genetikk. Noen mennesker er mer sannsynlig å utvikle fobier enn andre. Det kan være en genetisk kobling, eller du kan være spesielt sensitiv eller emosjonell av natur.
- Engstelig forelder eller omsorgsperson. Du kan lære å frykte noe etter å ha sett frykt mønstret. For eksempel, hvis et barn ser at moren deres er redd for blod, kan de også utvikle en fobi rundt blod.
- Overbeskyttende forelder eller omsorgsperson. Noen mennesker kan utvikle en mer generalisert angst. Dette kan skyldes å være i et miljø der du var altfor avhengig av en overbeskyttende forelder.
- Traume. Stressende eller traumatiske hendelser kan føre til fobi. Med blod kan dette være relatert til sykehusopphold eller alvorlige skader som involverer blod.
Mens fobier ofte starter i barndommen, dreier fobier hos små barn generelt seg rundt ting som frykt for mørket, fremmede, høye lyder eller monstre. Når barn blir eldre, mellom 7 og 16 år, er det mer sannsynlig at frykt fokuserer på fysisk skade eller helse. Dette kan inkludere hemofobi.
De
Hvordan diagnostiseres dette?
Hvis du mistenker at du kan ha hemofobi, bestill en avtale med legen din. Diagnose involverer ikke nåler eller medisinsk utstyr. I stedet vil du bare snakke med legen din om symptomene dine og hvor lenge du har opplevd dem. Du kan også gi din personlige helse- og familiehistorie for å hjelpe legen din med å stille en diagnose.
Siden hemofobi er offisielt anerkjent under BII-kategorien av fobier i DSM-5, kan legen din bruke kriteriene fra håndboken for å stille en formell diagnose. Husk å skrive ned alle tanker eller symptomer du har hatt, samt eventuelle spørsmål eller bekymringer du ønsker å ta opp under avtalen.
Hva er behandlingsalternativene?
Behandling for spesifikke fobier er ikke alltid nødvendig, spesielt hvis de fryktede tingene ikke er en del av hverdagen. For eksempel, hvis en person har frykt for slanger, er det usannsynlig at de vil møte slanger ofte nok til å rettferdiggjøre intensiv behandling. Hemofobi, på den annen side, kan føre til at du hopper over legeavtaler, behandlinger eller andre prosedyrer. Så behandling kan være avgjørende for din generelle helse og velvære.
Det kan også være lurt å søke behandling hvis:
- Din frykt for blod fører til panikkanfall, eller alvorlig eller svekkende angst.
- Frykten din er noe du kjenner igjen som irrasjonell.
- Du har opplevd disse følelsene i seks måneder eller lenger.
Behandlingsalternativer kan omfatte følgende:
Eksponeringsterapi
En terapeut vil veilede eksponering for din frykt fortløpende. Du kan delta i visualiseringsøvelser eller takle frykten for blod direkte. Noen eksponeringsterapiplaner blander disse tilnærmingene. De kan være utrolig effektive, og fungerer på så lite som én økt.
Kognitiv terapi
En terapeut kan hjelpe deg med å identifisere følelser av angst rundt blod. Tanken er å erstatte angsten med mer «realistiske» tanker om hva som faktisk kan skje under tester eller skader som involverer blod.
Avslapning
Alt fra dyp pust til trening til yoga kan hjelpe til med å behandle fobier. Å engasjere seg i avspenningsteknikker kan hjelpe deg med å spre stress og lindre fysiske symptomer.
Påført spenning
En terapimetode kalt påført spenning kan hjelpe mot besvimelseseffektene av hemofobi. Tanken er å spenne muskler i armer, overkropp og ben i tidsbestemte intervaller til ansiktet ditt føles rødt når du blir utsatt for utløseren, som i dette tilfellet vil være blod. I en eldre studie kunne deltakere som prøvde denne teknikken se en halvtimes video av en operasjon uten å besvime.
Medisinering
I alvorlige tilfeller kan medisinering være nødvendig. Det er imidlertid ikke alltid en passende behandling for spesifikke fobier. Mer forskning er nødvendig, men det er et alternativ å diskutere med legen din.
Takeawayen
Snakk med legen din om frykten for blod, spesielt hvis det begynner å ta over livet ditt eller får deg til å hoppe over rutinemessige helseundersøkelser. Å søke hjelp før heller enn senere kan gjøre behandlingen lettere i det lange løp.
Ikke bare det, men å møte din egen frykt kan også bidra til å forhindre at barna dine utvikler hemofobi. Selv om det absolutt er en genetisk komponent til fobi, er noe av frykt lært oppførsel fra andre. Med riktig behandling kan du være på vei til å bli frisk.
Discussion about this post