Hva er nakkeleddgikt?

Hva er nakkegikt?

Halsartritt, også kalt cervical spondylose, er en vanlig tilstand som oppstår når brusk og bein i nakken gradvis slites ned over tid, noe som fører til leddbetennelse, smerte, stivhet og noen ganger nervekompresjon.

Halsartritt utvikler seg ofte med alderen eller som følge av slitasje på nakken fra daglige aktiviteter eller skader.

Forskning viser, sammen med smerter i korsryggen, er nakkesmerter en av de viktigste grunnene til at folk besøker en allmennlege.

Tegn og symptomer på nakkeleddgikt

Symptomene på nakkegikt kan variere avhengig av alvorlighetsgraden og plasseringen av degenerasjonen i diskene og leddene i nakken (cervikal ryggraden), men de kan omfatte:

• nakkesmerter eller stivhet, som kan forverres ved bevegelse

• hodepine, spesielt ved bunnen av hodeskallen

• redusert bevegelsesområde i nakken
• muskelsvakhet eller spasmer i nakke, skuldre eller armer
• nummenhet eller prikking i armer eller hender
• en gnisende eller poppende følelse i nakken når du beveger deg

Halsartritt hodepine symptomer

Når nakkegikt påvirker den første, andre eller tredje ryggvirvlene, kan det føre til hodepine. Sensitive nerver renner fra hodebunnen til toppen av ryggraden, så når ryggvirvlene begynner å bli dårligere, kan smerten stråle ut til hodet (eller nakken eller kjeven).

EN studere av 2649 voksne fant en signifikant sammenheng mellom leddgikt og migrene, spesielt blant kvinner.

Her er noen mulige symptomer på hodepine på grunn av nakkegikt:

• Hodepine i bunnen av hodeskallen: Hodepine forårsaket av nakkeledd har en tendens til å oppstå ved bunnen av hodeskallen og kan beskrives som en kjedelig smerte eller trykk.
• Smerter og stivhet i nakken: Halsartritt kan forårsake smerte og stivhet, som kan stråle ut i hodet og forårsake hodepine.
• Begrenset bevegelsesområde: Leddgikt kan gjøre det vanskelig å bevege hodet og nakken.

Hvilke typer leddgikt påvirker nakken?

Det er flere årsaker til nakkegikt, inkludert:

• Artrose: Den vanligste typen leddgikt, som påvirker nakken, spesielt hos eldre voksne. Det oppstår på grunn av slitasje av leddene og brusken som demper dem.

• Leddgikt: En autoimmun lidelse som kan påvirke alle ledd i kroppen, inkludert nakken. Det oppstår når immunsystemet angriper slimhinnen i leddene, forårsaker betennelse og skade.

• Ankyloserende spondylitt: En type leddgikt som først og fremst rammer ryggraden, inkludert nakken. Det gir betennelse og skader på leddene og kan føre til en stiv og smertefull nakke.

• Psoriasisartritt: En type leddgikt som kan utvikle seg hos personer med psoriasis, en autoimmun hudtilstand. Psoriasisartritt kan påvirke alle ledd i kroppen, inkludert nakken.

Årsaker til leddgikt i nakken

Halsartritt kan være forårsaket eller forverret av følgende forhold:

• Bensporer: Dette er beinfremspring som kan dannes langs kantene av bein, ofte som svar på slitasje eller kronisk betennelse. Bensporer fører til økt friksjon mellom ryggvirvlene, og forårsaker leddskade og betennelse.

• Diskusprolaps: Diskusprolaps oppstår når det myke indre materialet i en ryggradsskive buler ut gjennom en rift i det ytre laget. Dette kan forårsake kompresjon eller irritasjon av nærliggende nerver og føre til nakkesmerter og stivhet.

• Dehydrerte plater: Dehydrerte skiver har mistet noe av væskeinnholdet, noe som kan gjøre dem mindre effektive til å dempe ryggvirvlene og absorbere støt. Dette kan forårsake større belastning på leddene i nakken, noe som fører til nakkesmerter, stivhet og nedsatt bevegelighet.

• Leddbånd i stiv nakke: Dette er nakkebånd som har mistet sin fleksibilitet og elastisitet. Dette kan gi økt belastning på leddene i nakken og bidra til utvikling av leddgikt.

Leddgikt skyldes en kombinasjon av faktorer, inkludert:

• aldring
• slitasje
• genetikk
• autoimmune lidelser
• skader
• infeksjoner (sjelden)

Behandlingsalternativer for nakkeleddgikt

Behandlingsalternativene for nakkeartritt kan avhenge av alvorlighetsgraden av tilstanden og de spesifikke symptomene du opplever. Her er noen mulige behandlingsalternativer:

• Medisinering: Avhengig av alvorlighetsgraden av smerten din, kan dette inkludere reseptfrie smertestillende midler, for eksempel paracetamol eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), eller reseptbelagte medisiner, for eksempel muskelavslappende midler, sykdomsmodifiserende antirevmatiske legemidler (DMARDs), eller kortikosteroider.

• Fysioterapi: En fysioterapeut kan utvikle et tilpasset treningsprogram for å forbedre mobilitet, fleksibilitet og styrke i nakken og omkringliggende muskler.

• Varme- og kuldeterapi: Å bruke varme eller kulde på det berørte området kan bidra til å lindre smerte og stivhet.

• Hjelpemidler: Å bruke en nakkebøyle eller halskrage kan bidra til å støtte nakken og redusere smerte under aktiviteter som forverrer nakkegiktsymptomer.

• Livsstilsendringer: Å gjøre endringer i dine daglige vaner, som å øve god holdning og ta hyppige pauser under aktiviteter som belaster nakken, kan bidra til å forhindre ytterligere skade på leddene.

• Kirurgi: I alvorlige tilfeller kan kirurgi anbefales for å reparere eller erstatte skadede ledd eller for å dekomprimere nerver som forårsaker smerte eller nummenhet.

Øvelser for nakke leddgikt

Det er viktig å snakke med en lege, vanligvis en revmatolog, før du deltar i nakketrening. Dette for å forhindre at alvorlig skade oppstår. Men her er noen øvelser legen din kan anbefale:

• Chin tucks: Sitt eller stå med skuldrene avslappet og ryggen rett. Stikk haken forsiktig inn mot brystet og hold i 5 sekunder, og slapp av. Gjenta 10–15 ganger.

• Nakkerotasjoner: Sitt eller stå med skuldrene avslappet og ryggen rett. Snu hodet sakte til høyre, hold i 5 sekunder, og vri deretter hodet til venstre og hold i 5 sekunder. Gjenta 10–15 ganger.

• Skulderruller: Sitt eller stå med skuldrene avslappet og ryggen rett. Rull skuldrene sakte fremover i en sirkulær bevegelse, deretter bakover i en sirkulær bevegelse. Gjenta 10–15 ganger.

• Sidebøy: Sitt eller stå med skuldrene avslappet og ryggen rett. Vipp hodet sakte til høyre, før høyre øre mot høyre skulder. Hold i 5 sekunder, og gå sakte tilbake til startposisjonen. Gjenta på venstre side. Gjenta 10–15 ganger på hver side.

Bunnlinjen

Halsartritt er en vanlig tilstand som kan forårsake betydelig smerte og stivhet og gjøre det vanskelig å utføre grunnleggende daglige oppgaver.

Selv om det ikke finnes noen kur for nakkegikt, er det mange behandlingsalternativer tilgjengelig for å hjelpe til med å håndtere symptomer, inkludert medisinering, fysioterapi og livsstilsendringer.

Det er viktig å samarbeide med en helsepersonell for å utvikle en individuell behandlingsplan som dekker dine spesifikke behov og mål.