Hva er noen homeopatiske alternativer for å behandle angst?

Hva er homeopati?

Homeopati ble oppfunnet på slutten av 1700-tallet. Det er basert på ideen «som kurer som.» Med andre ord, hvis noe forårsaker en sykdom, kan det også kurere den samme sykdommen.

Visse stoffer fortynnes i vann for å lage homøopatiske midler. Noen av disse stoffene er til og med giftige. Selv om alle giftige stoffer er svært fortynnet. De er så fortynnet at når de studeres under mikroskop, er nivåene utrolig lave eller uoppdagelige.

Denne metoden trekker ut stoffets helbredende «signatur», som er ansvarlig for effektene.

Homeopatiske midler mot panikkanfall og angst

Hvis du har angst og ønsker å prøve homeopati til tross for begrenset vitenskapelig bevis, er her noen behandlinger du kanskje vil prøve. Merk at disse anbefalingene er laget av homeopatiindustrien, og ikke ordinære leger.

Aconite

Homeopati-utøvere anbefaler aconite for intens, plutselig angst, panikk eller frykt. Panikk kan være knyttet til tidligere traumer. Symptomer på denne typen panikk inkluderer tørr hud, tørr munn og rask hjerterytme.

Argentum nitricum

Dette anbefales noen ganger for personer med angst som skyldes usikkerhet. Dette inkluderer klaustrofobi, hypokondri, frykt for høyder eller frykt for hverdagslige ting. Usikkerhetsbasert angst kan være ledsaget av fordøyelsesforstyrrelser, som diaré og søtsug.

Arsenicum album

Dette er påstått å være for angst på grunn av frykt for ensomhet, mørke eller å være ufullkommen. Personer med denne typen angst frykter å være alene og kan lindre angst gjennom kontroll eller kritikk av andre. De kan også føle seg kalde ofte.

Calcarea carbonica

De som trenger calcarea kan være lik de som kan ha nytte av arsenicum. De utvikler frykt for å bryte ut av enhver trygg rutine. Angsten forverres når planene endres, og de viser vanskeligheter med å «følge med strømmen».

Gelsemium

Dette er for personer som møter angst på grunn av følelser av utilstrekkelighet. Personer med denne typen angst er ofte engstelige og skjelvne. De kan oppleve agorafobi, unngå folkemengder eller offentlige taler, og være sårbare for å besvime. De ønsker ofte også ensomhet og unngår insisterende press fra andre mennesker.

Ignatia

Homeopater anbefaler ignatia for de som opplever angst fra sorg eller tap. Personer som passer til denne beskrivelsen er ofte svært følsomme og utsatt for humørsvingninger, og beveger seg fra latter til tårer. Ignatia anbefales også ved depresjon.

Kali arsenicosum

Dette er for angst som er helsebasert. Tilstandene inkluderer hypokondri, overdreven pleie og til og med frykt for hjerteinfarkt. Personer med helsebasert angst kan ha racing tanker og problemer med å sove. De kan også frykte døden eller dø. De kan være tilbøyelige til å føle seg kalde og sårbare for panikkanfall.

Kali phophoricum

Dette er spioneringen for de som er sårbare for stress eller blir overveldet. Angsten deres kommer av å ha for mye å gjøre eller ambisjoner som er skremmende. Angsten deres har en tendens til å ta en fysisk toll på dem også.

Lycopodium

I likhet med gelsemium, er lycopodium foreslått for personer som mangler selvtillit. Selv om de frykter å snakke offentlig og har sceneskrekk, skjuler de det godt. De kan skjule det med å snakke høyt eller for ofte.

Fosfor

Homeopatisk fosfor antas å være bra for sosiale mennesker med angst. Når de er engstelige eller irriterte, blir tankene deres spredt og de har vanskelig for å fokusere eller få ting gjort. Angsten deres kan være knyttet til et behov for godkjenning i sosiale kretser eller fra romantiske partnere.

Pulsatilla

Dette er for personer med barnslig angst. De kan trenge mye forsikring og støtte fra andre for å føle seg bedre.

Silika

Silika er mye som gelsemium og lycopodium. Det er for folk som frykter å oppleve nye ting, snakke foran folk og få mye oppmerksomhet. De har en tendens til å bli arbeidsnarkomane for å lindre frykten.

Stramonium

Dette er for angst som også inkluderer nattskrekk, mareritt eller mørke tanker mens du er våken. Personer med denne typen angst er ofte redde for mørket eller å være alene og er spesielt redde for tanker om monstre eller mystiske figurer. Fantasien deres har en tendens til å forverre angsten deres.

Hva er forskningen på homeopatiske angstmidler?

Forskning av høy kvalitet som støtter homeopati er få og langt mellom. Dette gjelder homeopati for angst også.

Homeopati er vanskelig å studere innenfor medisin. Når det ser ut til å virke, tilskrives det ofte placeboeffekten. Placeboeffekten beviser ikke at det ikke var noen reelle symptomer, snarere vitner den om sinnets makt over kroppen.

Det er noen studier som viser at homeopati kan virke mot angst. En 2012 Homeopathy Journal-studie fant at homeopatisk pulsatilla hadde anti-angsteffekter på mus. Det var også like effektivt som et angstdempende middel.

Denne studien ble imidlertid kun utført på dyr. Det var også en uavhengig studie utført av et tidsskrift spesifikt for den homøopatiske industrien.

Til slutt kunne stoffene som ble brukt ikke bevises å inneholde pulsatilla, men bare dens usynlige «signatur».

Det er også studier som motbeviser homeopati for angst sammenlignet med placebo. Dette inkluderer en studie fra 2012 på mennesker. På grunn av variasjonen i disse studiene, er det ikke anbefalt å prøve homøopati av vanlige leger.

Dette gjelder spesielt for mer alvorlige angstlidelser. Til syvende og sist er det behov for mer – og bedre – forskning.

Faktisk, Verdens helseorganisasjon (WHO) har utstedt en advarsel mot bruk av homeopati ved alvorlige sykdommer. Homeopati bør ikke erstatte det legen din forteller deg å gjøre. Den kan brukes som et supplement til andre tilnærminger.

Noen former for angst er mer alvorlige enn andre. For mild angst og stress kan homeopati imidlertid være et naturlig middel som hjelper deg.

Er det noen bivirkninger ved bruk av homeopati?

Homeopatiske angstmidler, når de er laget riktig, bør ikke inneholde molekyler av stoffene de er merket for. Ellers er nivåene ekstremt lave.

Selv når de inneholder giftige ingredienser, er de fortynnet nok til å være helt trygge. Husk imidlertid at US Food and Drug Administration ikke regulerer homeopatiske kosttilskudd.

Det er mange selskaper som lager og selger disse rettsmidlene. Kjøp kun fra selskaper du stoler på eller som har godt omdømme.

Mange homøopatiske kosttilskudd inneholder giftige ingredienser. Hvis de ikke er riktig laget og fortynnet, kan de forårsake alvorlige bivirkninger, som i dette tilfellet fra 2009. Homeopatiske stoffer som arsen og akonitt, for eksempel, er dødelige hvis de konsumeres når de fortynnes feil.

Dette er god grunn til å hente fra dyktige produsenter og snakke med en sertifisert homeopatileger. Hvis du opplever merkelige bivirkninger, avbryt bruken umiddelbart og oppsøk legen din.

Andre naturlige behandlinger for angst

Utover homeopatiske midler, er det andre naturlige midler for angst eller panikkanfall du kan prøve. Noen har mer forskning for å støtte seg enn homeopati.

• Vitaminer. A-, C-, D-, E- og B-vitaminkomplekser kan holistisk lindre angst på lang sikt.
• Mineraler. Mineraler (spesielt magnesium) kan hjelpe, ifølge en studie fra 2015.
• Kosttilskudd. Omega-3-fettsyrer, visse aminosyrer og visse nevrotransmittere som 5-HTP kan hjelpe.
• Urter. Sitronmelisse, bacopa, pasjonsblomst og mer har blitt undersøkt for angst.
• Meditasjon og avslapning. Lær mindfulness-baserte stressmestringsstrategier for å håndtere angst. Det er betydelig forskning som støtter bruken.

Takeawayen

Homeopati er et relativt trygt alternativ å utforske for naturlig å lindre angsten din. Det kan også fungere i en klemme for panikkanfall. Det er få bivirkninger, og det kan være nok til å behandle mild angst.

Homeopatiske midler har blitt brukt i lang tid for å behandle angst hos noen mennesker. Fordi forskning er blandet, er disse rettsmidlene imidlertid ikke anbefalt av vanlige leger.

Hvis de hjelper på angsten din, er det mulig at det bare er placeboeffekten. Likevel kan dette være nyttig. Hvis homeopati fungerer for deg, så fortsett gjerne å bruke den.

Ikke bruk homeopati som en førstelinje tilnærming mot mer alvorlige former for angst. Legemidler og medisiner med sterkere forskning for å støtte dem er tryggere alternativer å utforske.

Hvis angsten din ikke blir bedre med homeopati eller du opplever bivirkninger, avbryt bruken helt. Se legen din så snart du kan.