De fleste forstår viktigheten av å spise et sunt, balansert kosthold, spesielt når du prøver å bli gravid. Å spise sunt kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt, forbedre energinivået ditt og redusere risikoen for visse medisinske tilstander og komplikasjoner.
Å spise godt setter absolutt tonen for en sunn graviditet. Men i tillegg er det mulig at inntak av visse matvarer før du blir gravid kan påvirke kjønnet til babyen din.
Selv om det ikke er noen avgjørende bevis på at visse matvarer øker sjansene for å få en jente, la oss gå gjennom hva forskningen sier.
Hvilken mat øker sjansen for å få en jente?
Matvarer som antas å øke sjansene dine for å bli gravid inkluderer:
- sjømat, spesielt sardiner og laks på boks
- bønner
- mandler
- mørke, grønne grønnsaker
- brokkoli
- meieriprodukter som melk, ost og yoghurt
- rabarbra
- amaranth (et eldgammelt korn)
- fiken
- edamame og tofu
- bær
- okra
- sitrusfrukter
- havre og havrekli
- egg
- epler
- frø, som gresskar, lin og chia
- cashewnøtter
- spinat
- peanøttsmør
- forsterkede frokostblandinger
Hva sier vitenskapen
Før vi dykker ned i forskningen bak hvorfor disse matvarene kan øke sjansen din for å bli gravid, la oss avklare et par ting.
Vi vet at konstruksjonene av sex og kjønn er i stadig utvikling. For denne artikkelens skyld, når vi refererer til å bli gravide en jente, snakker vi strengt tatt om kromosomer – spesielt en baby med to X-kromosomer.
Kromosomer bestemmer det biologiske kjønnet til en person. Kvinner har to X-kromosomer og menn har ett X- og ett Y-kromosom. Under unnfangelsen vil sædceller bidra med enten et X- eller et Y-kromosom.
Når sædcellene passerer et X-kromosom (jentesæd), unnfanger paret en jente. Og når sædcellene passerer et Y-kromosom (guttesæd), unnfanger paret en gutt.
Kostholdsvalg som kan påvirke sex
I generasjoner har forskere forsøkt å finne ut om det er en sammenheng mellom mors kosthold og naturlig kjønnsvalg.
Og selv om det er en håndfull studier som ser ut til å ha kommet til lignende konklusjoner, ble mange av disse studiene utført på andre pattedyr som kuer eller rotter.
Derfor er det nødvendig med mer forskning på mennesker før vi kan si sikkert om det er en sammenheng mellom mors kosthold og å bli gravid med et spesifikt kjønn. Her er hva vi vet:
I følge en studie fra 2010 hadde kvinner som spiste en streng diett med mye magnesium og kalsium (sammen med tidsbestemt samleie) større sjanse for å bli gravid.
En studie fra 2008 så på kostholdet til 740 kvinner og fant at mødre som inntok høyere kalorier hadde en tendens til å få gutter. Forskere mente at det potensielt var en sammenheng mellom høyere nivåer av glukose i blodet, noe som var gunstig for mannlige sædceller.
Selv om disse funnene er langt fra avgjørende og mer forskning er nødvendig, kan det ikke skade å øke inntaket av kalsium- og magnesiumrik mat hvis du ønsker å bli gravid med en jente.
Å holde blodsukkernivået regulert er viktig for alles helse, ikke bare foreldre som ønsker et kvinnelig barn. For å sikre sunne blodsukkernivåer, unngå mat med høyt tilsatt sukker og sørg for å innta rikelig med fiber, protein og sunt fett.
Har fars kosthold en innvirkning?
Foreløpig ser det ikke ut til at vitenskapen viser en sammenheng mellom faderlig kosthold og høyere andel kvinnelige sædceller. Hvis det er en sammenheng mellom kosthold og kjønn til din fremtidige baby, er det mest sannsynlig mors diett som har størst innflytelse.
Men vi vet at sunne sædceller bidrar til å øke sannsynligheten for unnfangelse, og kosthold kan bidra til å øke antallet sunne sædceller.
Andre påståtte metoder for å øke sjansene dine for å få en jente
Husk: Det er ingen avgjørende bevis for at endring av kosthold eller tidspunkt for samleie vil sikre at du får en kvinnelig baby.
Det er bare én garantert måte å bli gravid på en jente, som er en prosedyre kjent som kjønnsvalg. Denne in vitro fertiliseringsmetoden (IVF) innebærer å implantere et jente- eller guttefoster i morens livmor. Dette alternativet er imidlertid dyrt og til og med ulovlig i noen land.
Likevel er det andre metoder familier har brukt for kjønnsvalg. De fleste av dem er avhengige av tidspunktet for sex for å øke sjansene dine for å få en gutt eller jente.
Shettles metode
Shettles-metoden ble utviklet av Dr. Landrum Shettles på 1950-tallet. I følge denne metoden, for å øke sjansen for å få en jente, bør du ha samleie ca. 2 til 4 dager før eggløsning.
Denne metoden er basert på forestillingen om at jentesæd er sterkere og overlever lenger enn guttesæd under sure forhold. Innen eggløsningen finner sted, vil ideelt sett bare kvinnelige sædceller være igjen.
Shettles anbefaler også grunn penetrasjon for å gi jentesperm en fordel. På denne måten kan sædceller komme inn i kvinnekroppen nær åpningen av skjeden, som er et mer surt miljø. Dette hjelper også jentespermier til å overleve lenger.
Ifølge Shettles er suksessraten for å bli gravid med denne metoden 75 prosent. Imidlertid er det foreløpig ingen vitenskapelig forskning som bekrefter hvorvidt Shettles-metoden er effektiv eller ikke.
Whelan-metoden
En annen metode er Whelan-metoden utviklet av Elizabeth Whelan. Denne metoden ligner på Shettles-metoder, ved at begge mener timing er en viktig faktor i kjønnsbestemmelse.
Med Whelans metode oppfordres du til å ha sex 2 eller 3 dager før eggløsning eller på eggløsningsdagen for å bli gravid med en jente. Tanken bak timingen er at mannlige og kvinnelige sædceller fungerer forskjellig på forskjellige punkter i en kvinnes menstruasjonssyklus.
Sædceller med X-kromosomer (jentesæd) er mer sannsynlig å befrukte et egg på dette tidspunktet i syklusen. Så når du har sex nærmere eggløsning eller på eggløsningsdagen, har jentespermier større sjanse for å overleve.
Ifølge Whelan er suksessraten for å ha en jente med denne metoden 57 prosent.
Babydust metode
Babydust-metoden ble utviklet av forfatteren Kathryn Taylor. Hun skriver om tidspunktet og hyppigheten av samleie for å øke sannsynligheten for å få en jente også.
Med denne metoden vil du spore ditt luteiniserende hormon (LH) to ganger om dagen – en gang om morgenen og en gang om kvelden – i 3 måneder før du forsøker å bli gravid.
Siden en økning i dette hormonet indikerer at eggløsning vil skje i løpet av de neste 12 til 48 timene, er du i stand til å forstå mønstre i menstruasjonssyklusen din. På denne måten kan du bedre forutsi eggløsning.
I følge Taylors bok er det kritisk å teste minst to ganger om dagen, for hvis du bare tester én gang om dagen, kan du oppdage og registrere LH-stigningen mye senere enn den faktisk skjedde, eller enda verre, du kan gå glipp av stigningen fullstendig. ”
Når du har sporet hormonet i 3 måneder, oppfordrer Babydust-metoden til å ha samleie en gang 2 eller 3 dager før eggløsning. Igjen er tanken å gi kvinnelige sædceller en fordel. Når egget kommer, vil guttesæden ikke lenger være levedyktig.
Så mye som du kanskje ønsker en babyjente, er realiteten at ingen metode kan love de ønskede resultatene. Selvfølgelig er det ingen skade å prøve disse metodene – men mer forskning er nødvendig for å bestemme effektiviteten til disse forslagene.
Uansett om du har en gutt eller en jente, er det viktige å ha en sunn graviditet og å føde en sunn baby.
Discussion about this post