Hva er sheasmør? 22 grunner til å legge det til rutinen din

Hva er det?

Sheasmør er fett som er utvunnet fra nøtter fra shea-treet. Den er solid ved varme temperaturer og har en off-white eller elfenbensfarge. Shea-trær er hjemmehørende i Vest-Afrika, og det meste av sheasmør kommer fortsatt fra den regionen.

Sheasmør har blitt brukt som en kosmetisk ingrediens i århundrer. Den høye konsentrasjonen av vitaminer og fettsyrer – kombinert med dens lett å smøre konsistensen – gjør det til et flott produkt for å jevne ut, berolige og pleie huden din.

Nysgjerrig? Her er 22 grunner til å legge den til rutinen din, hvordan du bruker den og mer.

1. Det er trygt for alle hudtyper

Sheasmør er teknisk sett et trenøttprodukt. Men i motsetning til de fleste trenøtterprodukter, er det veldig lite proteiner som kan utløse allergier.

Faktisk er det ingen medisinsk litteratur som dokumenterer en allergi mot aktuell sheasmør.

Sheasmør inneholder ikke kjemiske irritanter kjent for å tørke ut huden, og det tetter ikke porene. Den passer for nesten alle hudtyper.

2. Det er fuktighetsgivende

Sheasmør brukes vanligvis for sine fuktighetsgivende effekter. Disse fordelene er knyttet til sheas fettsyreinnhold, inkludert linolsyre, oljesyre, stearinsyre og palmitinsyre.

Når du påfører shea lokalt, absorberes disse oljene raskt inn i huden din. De fungerer som et “refetting”-middel, gjenoppretter lipider og skaper raskt fuktighet.

Dette gjenoppretter barrieren mellom huden din og det ytre miljøet, holder fuktighet inne og reduserer risikoen for tørrhet.

3. Det vil ikke gjøre huden din fet

Sheasmør inneholder høye nivåer av linolsyre og oljesyre. Disse to syrene balanserer hverandre ut. Det betyr at sheasmør er lett for huden din å absorbere fullt ut og vil ikke få huden til å se fet ut etter påføring.

4. Det er betennelsesdempende

Planteesterne av sheasmør har vist seg å ha anti-inflammatoriske egenskaper.

Når den påføres huden, utløser shea cytokiner og andre inflammatoriske celler for å bremse produksjonen deres.

Dette kan bidra til å minimere irritasjon forårsaket av miljøfaktorer, som tørt vær, samt inflammatoriske hudsykdommer, som eksem.

5. Det er antioksidant

Sheasmør har betydelige nivåer av vitamin A og E, noe som betyr at det fremmer sterk antioksidantaktivitet.

Antioksidanter er viktige antialdringsmidler. De beskytter hudcellene dine mot frie radikaler som kan føre til for tidlig aldring og kjedelig hud.

6. Det er antibakterielt

En studie fra 2012 antyder at orale doser av sheabarkekstrakt kan føre til redusert antimikrobiell aktivitet hos dyr.

Selv om mer forskning er nødvendig, kan dette indikere mulige antibakterielle fordeler hos mennesker.

På grunn av dette spekulerer noen i at lokal påføring kan redusere mengden av akne-fremkallende bakterier på huden.

7. Det er soppdrepende

Shea tree-produkter har blitt etablert som kraftige ingredienser for å bekjempe hudinfeksjoner forårsaket av sopp.

Selv om sheasmør kanskje ikke er i stand til å behandle alle slags soppinfeksjoner, vet vi at det dreper sporer av soppen som forårsaker ringorm og fotsopp.

8. Det kan bidra til å forhindre akne

Sheasmør er rikt på forskjellige typer fettsyrer. Denne unike sammensetningen hjelper til med å rense huden for overflødig olje (talg).

Samtidig gjenoppretter sheasmør fuktigheten til huden din og låser den inn i epidermis, slik at huden din ikke tørker ut eller føles “stripet” for olje.

Resultatet er en gjenoppretting av den naturlige balansen av oljer i huden din – noe som kan bidra til å stoppe akne før den starter.

9. Det bidrar til å øke kollagenproduksjonen

Sheasmør inneholder triterpener. Disse naturlig forekommende kjemiske forbindelsene antas å deaktivere ødeleggelse av kollagenfiber.

Dette kan minimere forekomsten av fine linjer og resultere i fyldigere hud.

10. Det bidrar til å fremme celleregenerering

Sheas fuktighetsgivende og antioksidantegenskaper jobber sammen for å hjelpe huden din med å generere friske nye celler.

Kroppen din lager stadig nye hudceller og kvitter seg med døde hudceller. Du blir faktisk kvitt hvor som helst mellom 30 000 og 40 000 gamle hudceller hver dag.

Døde hudceller sitter på toppen. Nye hudceller dannes i bunnen av det øvre hudlaget (epidermis).

Med den riktige fuktighetsbalansen på overflaten av huden din, vil du ha færre døde hudceller i veien for frisk celleregenerering i epidermis.

11. Det kan bidra til å redusere forekomsten av strekkmerker og arrdannelse

Det antas at sheasmør stopper keloidfibroblaster – arrvev – fra å reprodusere, samtidig som det oppmuntrer sunn cellevekst til å ta deres plass.

Dette kan hjelpe huden din til å helbrede, og minimere forekomsten av strekkmerker og arrdannelse.

12. Det kan bidra til å redusere forekomsten av fine linjer og rynker

Ved å øke kollagenproduksjonen og fremme ny cellegenerasjon, kan sheasmør bidra til å redusere det forskere kaller fotoaldring – rynker og fine linjer som miljøstress og aldring kan skape på huden.

13. Den gir ekstra solbeskyttelse

Sheasmør kan ikke brukes alene som en effektiv solkrem.

Men å bruke sheasmør på huden din gir deg ekstra solbeskyttelse, så legg den over favorittsolkremen din på dager du skal tilbringe ute.

Sheasmør inneholder en estimert SPF på 3 til 4.

14. Det kan bidra til å forhindre hårbrudd

Sheasmør har ikke blitt studert spesifikt for sin evne til å gjøre håret sterkere.

Men en 2017 studie fant at en kjemisk lik vestafrikansk plante gjorde håret betydelig mer motstandsdyktig mot brudd.

15. Det kan hjelpe å behandle flass

En måte å behandle flass (atopisk dermatitt) på er å gjenopprette fuktigheten til den tørre og irriterte hodebunnen.

En 2018 anmeldelse fant ut at sheasmør, når det brukes i kombinasjon med andre fuktighetskremer, kan bidra til å redusere flassflak og redusere risikoen for oppblussing.

Mer forskning er nødvendig for å finne ut hvor effektiv shea er når den brukes alene.

16. Det kan bidra til å lindre tilstander som eksem, dermatitt og psoriasis

Sheas antiinflammatoriske egenskaper hjelper til med å lindre huden og lindre kløe. Dette kan vise seg å være spesielt nyttig for inflammatoriske hudsykdommer, som eksem og psoriasis.

Shea absorberes også raskt, noe som kan bety rask lindring for oppblussing.

Undersøkelser antyder til og med at sheasmør kan fungere like godt som medisinerte kremer ved behandling av eksem.

17. Det kan bidra til å lindre solbrenthet og andre hudforbrenninger

Undersøkelser antyder at oljer kan være gunstige for overfladiske (førstegrads) hudforbrenninger, for eksempel solbrenthet.

Sheas antiinflammatoriske komponenter kan redusere rødhet og hevelse. Dens fettsyrekomponenter kan også berolige huden ved å holde på fuktigheten under helingsprosessen.

Selv om forskerne i denne studien fastslo at bruk av sheasmør, aloe vera og andre naturlige produkter er vanlig, er det nødvendig med mer forskning for å vurdere effektiviteten.

18. Det kan bidra til å lindre insektbitt

Sheasmør har tradisjonelt blitt brukt til å lindre bistikk og insektbitt.

Anekdotiske bevis tyder på at sheasmør kan bidra til å redusere hevelser som bitt og stikk kan forårsake.

Når det er sagt, er det ingen klinisk forskning som støtter dette.

Hvis du opplever sterke smerter og hevelser fra stikk eller bitt, bør du vurdere å oppsøke helsepersonell og holde deg til velprøvde behandlinger.

19. Det kan bidra til å fremme sårheling

I tillegg til å redusere underliggende betennelse, er shea også knyttet til vevsremodelleringen som er avgjørende for behandling av sår.

Dens beskyttende fettsyrer kan også bidra til å beskytte sår mot miljøirriterende stoffer under helingsprosessen.

20. Det kan bidra til å lindre leddgiktssmerter

Leddgikt er forårsaket av underliggende betennelse i leddene.

EN 2016 dyrestudie på sheaoljekonsentrat tyder på at det kan bidra til å redusere betennelse samtidig som det beskytter leddene mot ytterligere skade.

Selv om denne studien fokuserte på kneledd, kan disse potensielle fordelene strekke seg til andre områder av kroppen.

21. Det kan bidra til å lindre muskelsår

Muskler som har blitt overstrukket kan bli påvirket av betennelse og stivhet ettersom kroppen din reparerer muskelvev.

Sheasmør kan hjelpe såre muskler på samme måte som det kan hjelpe leddsmerter – ved å redusere betennelse.

22. Det kan bidra til å lindre overbelastning

EN 1979 studie antyder at sheasmør kan bidra til å lindre tett nese.

Når det brukes i nesedråper, kan sheasmør redusere betennelse i nesegangene.

Det kan også bidra til å redusere slimhinneskader, som ofte fører til tett nese.

Disse effektene kan være gunstige når du arbeider med allergier, bihulebetennelse eller forkjølelse.

Hvor kommer alle disse fordelene fra?

Fordelene med sheasmør kommer fra dens kjemiske sammensetning. Sheasmør inneholder:

  • linolsyre, palmitinsyre, stearinsyre og oljesyre, ingredienser som balanserer oljer på huden din
  • vitamin A, E og F, antioksidantvitaminer som fremmer sirkulasjon og sunn hudcellevekst
  • triglyserider, den fete delen av sheanøtten som gir næring og pleier huden din
  • cetylestere, den voksaktige delen av sheanøttsmøret som pleier huden og låser inn fuktighet

Husk at den nøyaktige sminken varierer etter hvor sheanøttene er høstet fra. Du kan også finne sheasmør blandet med tilsatte ingredienser, for eksempel tea tree olje eller lavendelolje.

Slik bruker du sheasmør

På huden

Du kan bruke sheasmør direkte på huden din. Rått, uraffinert sheasmør er lett å smøre på.

Du kan bruke fingrene til å øse en teskje eller så sheasmør fra glasset, og deretter gni det inn på huden din til det er helt absorbert.

Sheasmør er glatt og kan forhindre at sminken fester seg til ansiktet ditt, så du foretrekker kanskje å bruke det om kvelden før du legger deg.

På håret

Rått sheasmør kan også påføres direkte i håret.

Hvis håret ditt er naturlig krøllete eller porøst, bør du vurdere å bruke sheasmør som balsam. Sørg for at håret ditt har absorbert mesteparten av sheasmøret før du skyller og styler som vanlig. Du kan også bruke en liten mengde sheasmør som leave-in balsam.

Hvis håret ditt er naturlig rett, tynt eller fint, bør du vurdere å bruke sheasmør på endene av håret. Å påføre sheasmør på røttene dine kan føre til en oljeaktig oppbygning.

Oppbevaring

Sheasmør bør oppbevares litt under romtemperatur, slik at det holder seg solid og lett å smøre på.

Mulige bivirkninger og risikoer

Det er ingen dokumenterte tilfeller av aktuelle sheasmørallergier. Selv personer med trenøtterallergi bør kunne bruke sheasmør på huden.

Når det er sagt, avbryt bruken hvis du begynner å oppleve irritasjon og betennelse. Søk akutt legehjelp hvis du opplever sterke smerter, hevelser eller pustevansker.

Produkter å prøve

Hvis du ønsker å få mest mulig ut av sheasmøret ditt, kjøp det i sin rå og uraffinerte form. Jo mer sheasmør behandles, jo mer fortynnes dets fantastiske, helt naturlige egenskaper.

Av denne grunn er sheasmør klassifisert etter et graderingssystem fra A til F, med klasse A som den mest rene formen for sheasmør du kan kjøpe.

Å kjøpe sheasmør som er rått og uraffinert hjelper også mer av kjøpet å telle mot å støtte samfunnene som faktisk høster og dyrker sheanøtter. Du kan gå et skritt videre ved å kjøpe klasse A sheasmør som er merket “fair trade”.

Her er noen produkter du kan prøve som støtter de vestafrikanske samfunnene som produserer mesteparten av verdens shea-nøtter:

  • Shea Yeleen Lavender Honeysuckle Body Cream
  • Shea Moisture Fair Trade 100 % rå sheasmør
  • Alaffa Fair Trade pasjonsfrukt sheasmør
  • Nubian Heritage Raw Shea Butter Bar Soap

Bunnlinjen

Sheasmør er fullpakket med essensielle næringsstoffer som kan forbedre din naturlige hudfarge og hjelpe deg med å gløde fra innsiden og ut.

Selv om det anses som trygt for alle hudtyper, har mange produkter som inneholder sheasmør andre ingredienser blandet inn.

Hvis du opplever bivirkninger som du mistenker er knyttet til et sheasmørprodukt, må du slutte å bruke og oppsøke lege eller annen helsepersonell. De kan hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaker symptomene dine og gi deg råd om eventuelle neste trinn.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss