Hva forårsaker angstlidelser og angst?

Aktuell forskning

Det forskes mye på hva som forårsaker angstlidelser. Eksperter mener det involverer en kombinasjon av faktorer, inkludert genetiske faktorer og sosialt stress.

Studier av tvillinger tyder på at genetikk kan spille en rolle. For eksempel, en studie rapportert i PLO EN foreslår RBFOX1 genet kan være involvert i utviklingen av angstrelaterte tilstander, for eksempel generalisert angstlidelse. Forfatterne mener at både genetiske og ikke-genetiske faktorer spiller inn.

Visse deler av hjernen, som amygdala og hippocampus, blir også studert. Amygdalaen din er en liten struktur dypt inne i hjernen din som behandler trusler. Den varsler resten av hjernen din når det er tegn på fare. Det kan utløse en frykt- og angstrespons. Det ser ut til å spille en rolle i angstlidelser som involverer frykt for spesifikke ting, som katter, bier eller drukning.

Hippocampus kan også påvirke risikoen for å utvikle en angstlidelse. Det er et område av hjernen din som er involvert i å lagre minner om truende hendelser. Det ser ut til å være mindre hos personer som har opplevd overgrep i barndommen eller tjent i kamp.

Årsaker

Faktorer som kan øke risikoen for å utvikle en angstlidelse inkluderer følgende.

Understreke

Alle møter stress, men overdreven eller uløst stress kan øke sjansene dine for å utvikle kronisk angst.

I 2019 skrev forfatterne av a forskningsgjennomgang undersøkt bevis på nevrobiologiske sammenhenger mellom stress og angst fra ulike studier. De konkluderte med at nevrale funksjoner i spesifikke deler av hjernen, slik som amygdala – som spiller en rolle i å behandle fryktelige og truende stimuli – kan bidra til å forklare hvordan stress bidrar til angst.

Genetiske faktorer

Hvis noen i familien din har en angstlidelse, kan du ha større risiko for å utvikle en også. Sosiale og økonomiske faktorer kan spille en rolle, men økende bevis tyder på at genetiske egenskaper også kan bidra.

EN 2019 studie sett på sammenhenger mellom genetiske egenskaper og angst og stressrelaterte lidelser. Forfatterne konkluderte med at hvis du har spesifikke genetiske egenskaper, kan du være mer utsatt for angst. Disse egenskapene kan være arvelige.

Personlighetstype

Visse personlighetstrekk kan påvirke risikoen for å utvikle angst og angstlidelser.

En gruppe forskere fulgte 489 førsteårs universitetsstudenter i 6 år for å se hvordan visse synspunkter – som en tendens til å oppleve negative følelser, ekstraversjon og introversjon – kan påvirke risikoen deres for å utvikle angst og depresjon.

De fant at de som var hyperkritiske mot seg selv, hadde problemer med kritikk, eller opplevde mange negative tanker og følelser som unge voksne, også hadde større sannsynlighet for å utvikle panikklidelse, agorafobi, generalisert angstlidelse (GAD) og alvorlig depressiv lidelse over tid.

Agorafobi var også mer vanlig blant de som skåret høyt på en skala for introversjon, i stedet for ekstroversjon.

Selv om disse kan fungere som «sårbarhetsfaktorer», antyder forfatterne at de sannsynligvis er en del av et langt mer komplekst bilde.

Traume

En nylig eller tidligere traumatisk hendelse, som å oppleve overgrep eller delta i militær kamp, ​​kan øke risikoen for å utvikle angst. Det kan også skje hvis du er nær noen som er utsatt for traumer eller har vært vitne til noe traumatisk.

Mange opplever angst etter en sjokkerende eller skremmende hendelse; dette er kjent som akutt nødlidelse (ASD). Men pågående symptomer kan være et tegn på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Symptomer starter vanligvis innenfra 3 måneder av arrangementet, men de kan vises måneder eller år senere.

De inkluderer:

• tilbakeblikk
• dårlige drømmer
• føler meg konstant på kanten
• søvnvansker
• sinte utbrudd
• unngå steder eller situasjoner som kan utløse stresssymptomer

I noen tilfeller ASD kan bli PTSD, men dette skjer ikke alltid.

Rasisme

Personer som opplever rasediskriminering har høyere risiko for å utvikle angst og angstlidelser, selv etter å ha tatt genetiske faktorer i betraktning.

Forfattere av en studie publisert i 2021 konkluderte med at diskriminering er en risikofaktor for angst. Forfatterne etterlyste større bevissthet om hvordan rasisme og andre former for diskriminering og sosial eksklusjon kan påvirke menneskers psykiske helse.

Mental Health America (MHA) bemerker at i USA er svarte og fargede urfolk i fare for rasebasert traumatisk stressskade (RBTS).

RBTS kan påvirke deg hvis du har opplevd et «emosjonelt smertefullt, plutselig og ukontrollerbart rasistisk møte.» Symptomer ligner på PTSD og kan påvirke et større samfunn. MHA påpeker at, i motsetning til PTSD, refererer RBTS til en psykisk skade i stedet for en psykisk helselidelse.

Her kan du lære mer om hvordan du gjenkjenner og takler rasemessige traumer.

Kjønn

Studier tyder på at kvinner er mer sannsynlige enn menn for å oppleve angst og utvikle en angstlidelse, selv om dette til en viss grad kan avhenge av lidelsen.

Hyppighetene av følgende ser ut til å være høyere blant kvinner enn menn:

• panikklidelse
• agorafobi
• generalisert angstlidelse
• fobier
• separasjonsangst
• posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Men menn og kvinner kan være like utsatt for sosial angstlidelse (SAD) og obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). OCD og SAD er også de mest sannsynlige angstlidelsene som påvirker menn.

Årsaken er sannsynligvis en kombinasjon av biologiske og sosiale eller kulturelle faktorer, og det er fortsatt mer arbeid å gjøre for å finne ut hvordan hver enkelt bidrar, sier ekspertene.

Bekymringer om seksuell ytelse kan også føre til angst. Her kan du finne ut om sammenhengen mellom erektil dysfunksjon og prestasjonsangst.

Kjønnsdysfori

For personer med kjønnsdysfori stemmer ikke kjønnet som ble tildelt dem ved fødselen med kjønnet de identifiserer seg med.

Dette kan føre til uro og angst, men det kan også øke risikoen for konflikt med mennesker rundt deg, spesielt hvis de rundt deg har rigide oppfatninger av mannlige og kvinnelige roller.

Statistikk viser at mange mennesker med kjønnsdysfori er i faresonen for:

• angst og angstlidelser
• depresjon
• tanker om selvmord
• stoffbruk

Lær mer om hvordan kjønnsdysfori kan påvirke angstnivåer og andre aspekter ved mental helse.

Medisinske årsaker

Det er ulike måter en persons helse kan bidra til stress på, for eksempel:

• tidligere og nåværende opplevelse av psykisk og fysisk velvære
• å ha en kronisk sykdom som byr på utfordringer i hverdagen
• har en sykdom som gir svært utfordrende symptomer, som hjertebank
• å ha en tilstand der angst er et symptom, for eksempel en hormonell ubalanse

Disse vil ikke nødvendigvis føre til en angstlidelse.

Livshendelser

Som med traumer, kan livshendelser øke risikoen for stress og angst, ifølge American Institute of Stress.

Eksempler inkluderer:

• å miste en kjær
• skilsmisse eller separasjon
• tilbringe tid i strafferettssystemet
• skade eller sykdom
• økonomisk press eller tap av sysselsetting
• store endringer, som å flytte i nytt hus eller gifte seg

En person kan oppleve disse hendelsene uten å utvikle en angstlidelse, selv om noen kan gjøre det.

Medisiner

Noen stoffer kan forårsake angst som en bivirkning, eller de kan forårsake symptomer som føles som angst.

Eksempler inkluderer:

• legemidler som inneholder koffein, som Excedrin Migrene, som kan forårsake irritabilitet
• medisiner for å behandle ADHD, som Ritalin
• kortikosteroider, slik som deksametason
• noen astmamedisiner, for eksempel flutikason-salmeterol (Advair Diskus), som kan forårsake skjelvinger

• fenytoin (Dilantin), et medisin mot anfall

• Rytary, et medikament mot Parkinsons sykdom

Hva forårsaker angstanfall?

Triggere for angst varierer mye mellom individer. Ulike angstlidelser vil også ha ulike triggere. Ting som kan forårsake følelser av angst hos noen mennesker inkluderer:

• helseproblemer
• bruken av enkelte stoffer, som narkotika eller koffein
• livsstilsfaktorer, som økonomiske bekymringer
• enten være alene eller være sammen med mange mennesker
• konflikt
• påminnelser om tidligere traumer

Her kan du finne ut mer om hva som kan utløse følelser av angst.

Risikofaktorer

Mange faktorer kan øke alvorlighetsgraden av angstsymptomer. Noen kan være spesifikke for en angstlidelse, men risikofaktorer generelt kan inkludere følgende, ifølge NIMH:

• personlighetstrekk, som sjenanse i barndommen
• tidligere opplevelse av traumatiske hendelser
• en familiehistorie med psykiske helseutfordringer
• noen fysiske forhold, for eksempel en skjoldbruskkjertelforstyrrelse

Når du skal oppsøke lege

Angst påvirker alle fra tid til annen, men hvis du oppdager at den ikke forsvinner eller påvirker deg sterkt, kan det være på tide å søke hjelp.

Tegn på at det er en god idé å oppsøke lege inkluderer følgende:

• Angst påvirker arbeidet ditt, studiene eller andre aspekter av dagliglivet.
• Du føler deg bekymret eller bekymret for dine symptomer eller angstnivåer.
• Du bruker alkohol eller andre stoffer for å håndtere angst.
• Du tror det kan være et underliggende psykisk helseproblem.
• Du har selvmordstanker.
• Du har fått behandling for angst før, og nå har den kommet tilbake.

Her kan du lære mer om angst, når du skal søke støtte og hvordan du kan finne hjelp i ditt område.

Eksperter vet ikke de eksakte årsakene til angstlidelser. Genetikk, miljø og personlig historie spiller sannsynligvis en rolle.

Hvis du har symptomer på angst som bekymrer deg eller ikke forsvinner, avtal en avtale med legen din.

De kan hjelpe med å diagnostisere det og lage en behandlingsplan for å løse symptomene dine. De kan anbefale livsstilsendringer, rådgivning, medisiner eller andre intervensjoner.

Noen medisinske tilstander og medisiner kan gi symptomer som ligner på angst. I disse tilfellene vil legen din sannsynligvis behandle din underliggende tilstand eller justere medisineringsregimet ditt.