Hva forårsaker kvalme etter å ha spist?

Oversikt

En rekke forhold kan gjøre deg dårlig i magen etter et måltid, fra matforgiftning til graviditet.

En nærmere titt på de andre symptomene dine kan hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaker kvalmen. Når du har identifisert problemet, kan legen din hjelpe deg med å finne en behandling som vil hindre deg i å bli dårlig i magen. Da kan du nyte måltidene dine, uten kvalme.

Årsaker

Det er mange tilstander som kan gjøre deg kvalm etter å ha spist.

Matallergier

Visse matvarer, som skalldyr, nøtter eller egg, kan lure immunsystemet ditt til å identifisere dem som skadelige utenlandske inntrengere. Når du spiser en av disse triggermatene, starter immunsystemet ditt en rekke hendelser som fører til frigjøring av histamin og andre kjemikalier. Disse kjemikaliene produserer allergisymptomer, som kan variere fra elveblest og hevelse i munnen, til kvalme.

Matforgiftning

Mat som sitter for lenge eller ikke er skikkelig nedkjølt tiltrekker seg bakterier, virus og parasitter som kan gjøre deg syk. Matforgiftningssymptomer som kvalme, oppkast og diaré starter vanligvis innen noen få timer etter at du har spist forurenset mat.

Les mer: Er det magesyke eller matforgiftning? »

Magevirus

Denne vanlige insekten, som noen ganger får kallenavnet «mageinfluensa», infiserer tarmene og utløser gastrointestinale (GI) symptomer som kvalme, oppkast og diaré. Du kan få et magevirus ved å komme for nærme noen som er syke, eller ved å spise mat eller drikke vann som er forurenset med viruset.

Svangerskap

Et av de tidligste tegnene på at du er gravid er en urolig, kvalmende følelse, som ofte starter i løpet av den andre måneden av svangerskapet. Endring av hormonnivåer utløser svangerskapskvalme.

Selv om det offisielt kalles «morgenkvalme», kan kvalme oppstå når som helst på dagen, inkludert måltider. Noen ganger er lukten eller smaken av visse matvarer nok til å få magen til å rulle. Følelsen er forbigående, og den vil ikke skade deg eller babyen din.

Sure oppstøt

En brennende følelse bak brystbeinet ditt, kjent som halsbrann, er kjennetegnet symptom på gastroøsofageal sykdom (GERD), men denne tilstanden kan også forårsake kvalme. GERD oppstår når muskelklaffen mellom spiserøret og magen din feiler, slik at magesyren kan lekke opp i spiserøret.

Angst og stress

Stress tar ikke bare en toll på følelsene dine. Det påvirker også din fysiske helse. Et vanskelig brudd eller jobbtap kan få deg til å miste appetitten, eller føle deg kvalm etter at du har spist. Kvalmen bør gi seg når du får stresset under kontroll.

Kreftbehandling

Noen cellegiftmedisiner forårsaker kvalme som en bivirkning. Kvalmen bør gå over etter at du er ferdig med behandlingen.

Galleblæresykdom

Galleblæren din er et organ som sitter øverst på høyre side av magen. Det hjelper kroppen din med å fordøye fett. Gallestein og andre galleblæresykdommer kan påvirke din evne til å fordøye fett. Som et resultat vil du føle deg dårlig i magen, spesielt etter at du har spist et rikt, fett måltid.

Irritabel tarmsyndrom (IBS)

IBS er en samling av GI-symptomer, som kan inkludere magesmerter, diaré og forstoppelse. Kvalme er en av de vanligste plagene hos personer med IBS.

Reisesyke

Noen mennesker er spesielt følsomme for bevegelse. Hvis du er blant dem, vil bevegelsen til et kjøretøy i bevegelse få deg til å føle deg syk. Å spise før eller etter turen kan gjøre kvalmen enda verre.

Symptomer

Se etter disse andre symptomene, som vil hjelpe deg med å finne årsaken til kvalmen din:

Mulig årsak	Ytterligere symptomer
matallergi	elveblest, kløe, hevelse i munn eller svelg, problemer med å puste, tungpustethet, magesmerter, diaré, oppkast
matforgiftning eller magevirus	oppkast, vannaktig diaré, kramper, lav feber
galleblæren sykdom	smerter i øvre høyre mage, oppkast
halsbrann	en brennende følelse i brystet, raper opp en sur væske, følelsen av at noe er i brystet, hoste
irritabel tarm syndrom (IBS)	smerter i magen, diaré, forstoppelse
reisesyke	oppkast, svimmelhet, kaldsvette, urolig følelse
svangerskap	ømme og hovne bryster, uteblitt menstruasjon, tretthet
stress eller angst	muskelsmerter, tretthet, tap av sexlyst, søvnproblemer, tristhet, irritabilitet

Når du skal oppsøke lege

Å ha kvalme en gang i blant etter at du har spist er ikke grunn til bekymring, men du bør ringe lege hvis det ikke går over innen en uke. Ring med en gang hvis du har noen av disse andre, mer alvorlige symptomene:

blod i oppkastet eller avføringen
brystsmerter
forvirring
diaré som varer i mer enn noen få dager
ekstrem tørste, liten urinproduksjon, svakhet eller svimmelhet, som er tegn på dehydrering
feber på over 101,5 °F (38,6 °C)
intense smerter i magen
rask hjerterytme
alvorlige oppkast eller problemer med å holde maten nede

Hos barn under 6 år, ring barnelegen hvis:

oppkast varer i mer enn noen få timer
du merker tegn på dehydrering, som få eller ingen våte bleier, ingen tårer eller innsunkne kinn
barnet ditt har feber høyere enn 37,8 °C (100 °F)
diaré forsvinner ikke

Hos barn over 6 år, ring barnets barnelege hvis:

oppkast eller diaré varer i mer enn en dag
du merker tegn på dehydrering, for eksempel at barnet ditt ikke tisser eller produserer tårer, eller de har sunkne kinn
barnet ditt har feber på over 38,9 °C (102 °F)

Diagnose

Legen din vil be deg beskrive symptomene dine, inkludert når du føler deg kvalm, hvor lenge følelsen varer og hva som ser ut til å utløse den. Å føre en dagbok over hva du spiser og hvordan du føler deg etterpå kan hjelpe legen din med å stille en diagnose.

Avhengig av hvilken tilstand legen din mistenker, kan du trenge tester, for eksempel:

blod- eller urinprøver
en hudtest for å se om du har matallergi
øvre endoskopi for å se om spiserøret er hovent, noe som er et tegn på GERD
CT-, røntgen- eller ultralydskanninger for å sjekke organene dine for tegn på sykdom
koloskopi, fleksibel sigmoidoskopi eller øvre eller nedre GI-serier for å se etter problemer i GI-kanalen din

Behandling

Årsaken til kvalmen din vil avgjøre hvordan du behandler den.

Årsaken	Behandling
kreftbehandling	ta kvalmemedisinen legen din foreskriver, spis mindre måltider som består av kjedelig mat, som klar buljong, kylling eller havregryn, og prøv akupunktur
matallergi	unngå maten som utløser symptomene dine
galleblæren sykdom	ta medisin for å løse opp gallestein eller ha kirurgi for å fjerne galleblæren, kjent som kolecystektomi
GERD eller halsbrann	unngå krydret og fet mat, gå ned i vekt og ta syrenøytraliserende midler eller andre medisiner for å redusere overflødig magesyre
IBS	unngå mat som plager magen
reisesyke	når du reiser, sitt på et sted hvor du vil føle minst mulig bevegelse, for eksempel nær fronten av et tog eller over en vinge i et fly, og bruk et reisesyke armbånd eller plaster
svangerskapskvalme	spise kjedelig mat, som kjeks, toast og pasta
magevirus	spis kjedelig mat, sug på isbiter og hvil i noen dager til du kommer over infeksjonen
stress eller angst	oppsøk en terapeut og prøv avspenningsteknikker, som meditasjon og yoga

Outlook

Utsiktene dine vil avhenge av hva som forårsaker kvalmen din, og hvordan du behandler den. Vanligvis vil kvalme etter at du har spist bli bedre når du tar tak i kilden til problemet.

Tips for forebygging

Prøv disse tipsene for å unngå å føle deg kvalm etter at du har spist:

Sug på isbiter eller knust is.
Unngå fet, stekt eller krydret mat.
Spis hovedsakelig blid mat, som kjeks eller toast.
Spis mindre måltider oftere, i stedet for tre store måltider.
Slapp av og sitt stille etter at du har spist for å gi maten tid til å fordøye.
Spis og drikk sakte.
Server mat kald eller ved romtemperatur hvis lukten av tilberedt mat får deg til å føle deg kvalm.