Leddsmerter i foten din skyldes ofte betennelse i leddene (leddgikt). Dette kan være fra en underliggende tilstand, skade eller infeksjon i foten eller andre steder. Men ikke-inflammatoriske tilstander kan også være en årsak.
Mange bruker en stor del av dagen på beina. Dette kan legge mye press på de 33 leddene i foten din, fra det store ankelleddet til det lille distale phalangealleddet på tuppen av tåen. Så det er nok ikke overraskende at opp til
Noen ganger skyldes leddsmerter (artralgi) i foten en kortvarig årsak, som en skade eller infeksjon. Men langvarige leddsmerter skyldes vanligvis en tilstand som forårsaker betennelse i leddene dine, ellers kjent som leddgikt.
Leddgikt kan føles og se annerledes ut enn andre typer leddsmerter. I denne artikkelen skal vi se på mulige årsaker til leddsmerter i foten din og gjennomgå hvordan du kan se forskjellen mellom leddgikt og andre årsaker til smerte. Vi vil også diskutere hvordan du håndterer leddsmerter i foten og når du skal oppsøke lege.
Leddgikt vs artralgi
Artralgi er den medisinske betegnelsen på leddsmerter.
Leddgikt er betegnelsen på betennelse i leddene dine, som forårsaker smerte. Medisinske termer som ender på “-itis” refererer vanligvis til en type betennelse.
Selv om folk ofte bruker begrepene om hverandre, er de ikke de samme. Leddgikt er en vanlig kilde til artralgi. Men du kan ha artralgi uten betennelse.
Hva kan forårsake leddsmerter i foten?
Leddsmerter i foten kan skyldes noe av følgende:
- traumer (skade)
- infeksjon
- strukturelle problemer
- betennelse
La oss se på noen av de mer vanlige tilstandene som bidrar til leddsmerter, med eller uten betennelse.
Artrose
Artrose er en type leddgikt som oppstår over tid. Noen omtaler det som “slitasjegikt” fordi brusken inne i leddet er skadet av stress og bruk. Brusken blir tynnere, og bein gnis sammen.
Du kan få slitasjegikt i alle ledd i foten. Men de vanligste stedene er stortåen, ankelen og mellomfoten.
Leddgikt
Revmatoid artritt (RA) er en autoimmun tilstand. Immunsystemet ditt retter seg mot sunne deler av kroppen din, inkludert leddene dine, og forårsaker smerte og betennelse. Genetikk og røyking kan øke risikoen for RA.
Mer enn 90 % av personer med RA opplever leddsmerter i føttene. Det påvirker oftest de små fremre fotleddene ved foten av tærne og leddet over hælen. RA kan også forårsake bursitt på fotballen.
Psoriasisartritt
Psoriasisartritt (PsA) kan føre til at tærne får et pølseaktig utseende (daktylitt) på grunn av hevelser i de små leddene. De kan føles ømme og varme. Det er mest sannsynlig at du får daktylitt i de små tærne på foten.
PsA forekommer vanligvis hos personer som allerede har psoriasis. Eksperter er ikke sikre på hvorfor noen mennesker utvikler PsA, men infeksjon, traumer i leddene eller stress kan utløse symptomene.
Gikt
Gikt er en type leddgikt som kommer plutselig og varer i 3 til 10 dager. Det er fra en opphopning av urinsyre, som kan bli til krystaller i og nær leddet. Det er mest vanlig i stortåen.
Gikt kan være ekstremt smertefullt. Leddet kan være ganske hovent og føles varmt og veldig ømt. Huden rundt leddet kan virke blank.
Risikofaktorer for gikt inkluderer diabetes, nyreproblemer eller en diett som forårsaker opphopning av urinsyre. Eksempler på matvarer som kan føre til gikt er rødt kjøtt og organkjøtt.
Bunion
En knyst vises som en støt ved bunnen av stortåen din. Humpen er faktisk forårsaket av en feilstilling som skyver stortåen mot de andre tærne. En knyst kan forårsake hevelse, stivhet og smerte i stortåleddet, noe som gjør det vanskelig å bevege seg. Tåen kan også være øm ved berøring.
Noen mennesker er mer sannsynlig å få knyster på grunn av den naturlige formen på føttene. En knyst utvikler seg over tid og kan bli verre hvis du bruker tettsittende sko.
Bursitt
Bursitt er betennelse i bursae rundt leddene. Bursae er væskesekker som hjelper til med å dempe områdene rundt ledd, sener og bein. Betennelse kan skyldes gjentatte bevegelser eller irritasjon, for eksempel fra trening eller sko.
Med bursitt kan du oppleve hevelse og endringer i hudfarge, for eksempel rødhet.
Kapsulitt
Kapsulitt er når leddbåndene i leddene ved bunnen av den andre, tredje eller fjerde tåen blir betent. Symptomer på kapsulitt inkluderer smerter i fotballen og følelsen av at det er en stein eller klinkekule under tåen din. Du kan ha hevelse eller smerte mens du går barbeint.
Du har høyere risiko for kapsulitt hvis du har knyst eller høye fotbuer.
Hvile, tøying av stramme leggmuskler og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan bidra til å lindre symptomer på kapsulitt.
senebetennelse
Senebetennelse er betennelse i senene, vevet som forbinder beinene dine med muskler. Selv om senebetennelse ikke påvirker leddene dine direkte, kan det forårsake smerte og ømhet rundt leddene. Vanlige steder på føttene inkluderer ankel og hæl.
Tendinitt er mest sannsynlig å utvikle seg på grunn av tettsittende fottøy eller overforbruk av foten.
Infeksjon
En infeksjon i leddene dine kan forårsake smerte og hevelse. Infeksiøs (eller septisk) leddgikt starter noen ganger med en infeksjon andre steder i kroppen din som senere sprer seg til leddene dine. For eksempel kan en gonoréinfeksjon resultere i ankelsmerter.
Tilsvarende oppstår reaktiv leddgikt når en infeksjon utløser en immunsystemrespons som påvirker leddene dine. Dette er
Hva er symptomene på leddgikt i foten din?
Leddsmerter betyr ikke nødvendigvis leddgikt. Leddgikt betyr at leddene dine er betent.
Smerten av fotleddgikt kan utvikle seg over tid eller komme plutselig. Symptomer på fotleddgikt inkluderer:
- smerte ved bevegelse av leddet
- smerte etter aktivitet
- opphovning
- varme ledd
- rødhet eller endringer i farge
- økt smerte etter hvile
- smerte eller hevelse om morgenen
Når bør man kontakte lege
Det er spesielt viktig å oppsøke lege hvis du har leddgiktssymptomer som varer i 3 dager eller mer eller har hyppige leddsymptomer i løpet av 30 dager.
Hvordan kan jeg håndtere leddsmerter i foten?
Hvis du ikke vet årsaken til leddsmerter, kan det være lurt å oppsøke lege. Noen typer leddgikt kan forårsake permanent leddskade uten behandling.
For å håndtere leddsmerter anbefaler American Academy of Orthopedic Surgeons følgende:
- Reduser aktiviteten for å unngå å forverre leddene dine.
- Bytt til trening med lav effekt som svømming eller sykling.
- Hold en moderat vekt.
- Bruk en fotbøyle eller omslag.
- Ta NSAIDs som ibuprofen eller naproxen.
Du kan også vurdere følgende hjelp fra medisinske fagfolk:
- Gå på fysioterapi.
- Motta kortikosteroidinjeksjoner for midlertidig smertelindring.
- Snakk med en lege om operasjon hvis ikke-kirurgisk behandling ikke virker.
Er trening trygt hvis jeg har leddsmerter i føttene?
Trening kan hjelpe deg å beholde og gjenopprette styrke og bevegelighet i føttene. Fotøvelser kan bidra til å helbrede leddet og redusere symptomene.
Hvis du føler for mye smerte under trening, bør du vurdere å redusere lengden på treningsøkten og øke hvileperioden.
Hvis du har leddgikt, bør du vurdere å bytte fra øvelser med høy effekt, som løping og racketsport, til øvelser med lav effekt, som svømming eller sykling. Du kan føle mindre smerte, og det kan bidra til å bremse utviklingen av tilstanden.
Er gåing bra for leddgikt i føttene?
Å gå er vanligvis en trening med lav effekt som lar deg kontrollere mengden stress på føttene. Det kan også hjelpe deg å opprettholde en moderat vekt, og redusere trykket på leddene.
En fotbøyle, innleggssåler eller orthotics kan øke komforten mens du går.
Leddsmerter i foten skyldes ofte en eller annen form for leddgikt, men ikke alltid. Leddgikt betyr at leddene dine er betent. I tillegg til å forårsake smerte, fører det også ofte til at leddene dine blir hovne, stive og misfargede.
Uavhengig av kilden til fotens leddsmerter, kan det hende du må vurdere noen livsstilsendringer eller medisiner for å lindre symptomene. Vurder å endre treningsrutinen, hvile eller ta NSAIDs for å redusere smerte.
Det er en god idé å snakke med en lege for å få en diagnose og medisinsk behandling om nødvendig.
Discussion about this post